برای جلوگیری از هیپراوریسمی or نقرس، باید به کاهش فرد توجه شود عوامل خطر.
عوامل خطر رفتاری
- رژیم غذایی
- افزایش مصرف پورین در رژیم غذایی ، به عنوان مثال ، به دلیل مصرف بیش از حد گوشت (به ویژه کله پاچه)
- قند جایگزین سوربیتول, زایلیتول و فروکتوز در دوزهای بالا - مصرف نوشابه و مصرف زیاد فروکتوز همراه با آن افزایش خطر ابتلا به هیپراوریسمی or نقرس.
- نوشیدنی های حاوی فروکتوز (نوشابه های شیرین شده با فروکتوز یا حتی آب پرتقال) منجر به افزایش خطر ابتلا به هایپراوریسمی در
- رژیم پرچرب
- خشک دهن ren کاهش کلیه اسید اوریک دفع
- ویتامین A-ثروتمند رژیم غذایی یا در صورت لزوم ویتامین A مصرف بیش از حد از طریق مکمل.
- کمبود ریز مغذی ها (مواد حیاتی) - به پیشگیری با ریز مغذی ها مراجعه کنید.
- مصرف مواد محرک
- الکل (سو abuse استفاده) ، به خصوص آبجو (همچنین آبجو غیر الکلی) (زن:> 40 گرم در روز ؛ مرد:> 60 گرم در روز)
- چاق (BMI 25 پوند) چاقی).
آلودگی محیط زیست - مسکرات (مسمومیت).
- بریلیم
- رهبری - نفروپاتی سرب (بیماری کلیه ناشی از مسمومیت با سرب).
عوامل پیشگیری
- کاهش وزن خطر بروز را کاهش می دهد نقرس.
- شاخص پرکربوهیدرات و گلیسمی پایین (GI) رژیم غذایی به طور قابل توجهی (-0.11 میلی گرم / دسی لیتر) کاهش یافته است اسید اوریک سطح در مقابل ، یک کربوهیدرات کم و GI بالا رژیم غذایی سطح اسید اوریک را 0.16 میلی گرم در دسی لیتر افزایش داد. کاهش GI در حالی که افزایش می یابد کربوهیدرات ها کاهش یافته اسید اوریک سطح 0.27 میلی گرم در دسی لیتر.
- غذاهایی که با کاهش سطح اسید اوریک همراه هستند: تخم مرغ، بادام زمینی ، پنیر ، سرد غلات ، بدون چربی شیر، مارگارین ، قهوه ای نان، و میوه های غیر مرکبات (به عنوان مثال ، پرهیز از پرتقال ، نارنگی ، لیمو و گریپ فروت).
