جلوگیری از سندرم آپنه انسدادی خواب (OSAS) نیاز به توجه به کاهش فرد دارد عوامل خطر.
عوامل خطر رفتاری
- رژیم غذایی
- کمبود ریز مغذی ها (مواد حیاتی) - مراجعه کنید ریز مغذی درمانی (گروه خطر).
- مصرف مواد محرک
- الکل (مصرف عصرانه)
- نشسته جلوی تلویزیون
- خوابیدن در حالت خوابیده
- اضافه وزن (BMI 25؛ ؛ چاقی)
دارو
- گرفتن قرص خواب مانند بنزودیازپین ها (به عنوان مثال ، دیازپام) ، که باعث کاهش تون عضلانی می شود
