پیشگویی خودکفا: علل ، علائم و درمان

همه می دانند که پدیده دیدن اتفاقی که انتظار داشتند رخ می دهد. با این وجود داشتن احساس بد نسبت به چیزی ، به طور حتم می تواند رهبری به وقوع آن این پدیده ، که می تواند از نظر علمی توضیح داده شود ، اغلب تحت بیان پیشگویی خودکفا قرار می گیرد.

پیشگویی خودکفا چیست؟

این پدیده روزمره ، که در انگلیسی به عنوان پیشگویی خودکفا شناخته می شود ، پدیده ای است که در جامعه شناسی و روانشناسی جای گرفته است. در اینجا ، رفتار مورد انتظار شخص دیگر با رفتار خود شخص به واقعیت تبدیل می شود. نوع خاصی از کنش و کنش ، که فرد موردنظر از آن بیمناک است یا انتظار می رود ، بدین وسیله دقیقاً از طریق همین ترس ها توسط وی ایجاد می شود. به عنوان مثال ، در این فرایند ، او از طریق سیگنالهایی که خودش می فرستد ، به طور قابل توجهی بر رفتار فرد دیگر تأثیر می گذارد. نقطه مقابل نبوت خود به خود تحقق بخشیدن خود نبوت یا نبوت خود شکن است. در این حالت ، نبوت ، یعنی رفتار شخص دیگر ، دقیقاً به این دلیل اتفاق نمی افتد که فرد مطابق رفتار خود رفتار کند. تأثیرات اقدامات و نگرشهای تلفیقی در اوایل قرن بیستم توسط اتو نورات ، نظریه پرداز اقتصادی و مربی محبوب ، تحت اصطلاح پیشگویی خودكفا ذکر شد.

علل

علت عملکرد پیشگویی های خودکفا ، انتظاری است که انسان از افراد یا موقعیت های خاص می گیرد. انسان قابل تأثیر است. بنابراین ، اگر او از شخص دیگری چیز منفی درباره ی شخص دیگری بشنود ، رفتار متفاوتی با او نسبت به شخصی که بدون این آگاهی با او ملاقات کرده بود ، رفتار خواهد کرد. بسته به اینکه تحت تأثیر تجربه دیگران ، رفتار شخص به چه میزان تحت تأثیر قرار گیرد ، با شدت بیشتری مورد توجه افراد دیگر قرار خواهد گرفت. برعکس ، کسانی که خود را نسبتاً غیر همدلانه درک می کنند ، به نوبه خود بر اساس آن واکنش نشان می دهند. بنابراین به نظر می رسد پیشگویی که قبلاً توسط شخص دیگر بیان شده هسته واقعی خود را به دست می آورد. به طرز متفاوتی صحبت می شود: افراد معمولاً رفتار محرمانه تری نسبت به افرادی دارند كه با درجه خاصی از بی اعتمادی به آنها نزدیک می شوند. این امر منجر به گزاره های معمول روزمره می شود که حاوی یک پیشگفتار برآورده شده است. دلیل این امر عدم دانش در مورد رفتار خود شخص است. به عنوان یک قاعده ، افراد مربوطه متوجه بدهی خود نسبت به آنچه اتفاق افتاده نیستند و به این ترتیب درک نمی شوند.

علائم ، شکایات و علائم

حتی اگر فرد نتواند رفتار خود را ارزیابی کند ، ممکن است برای دیگران قابل توجه باشد. بنابراین ، یک پیشگویی که خودش را برآورده می کند ، به خصوص توسط افراد خارجی قابل قضاوت است. به طور معمول انحراف رفتار شخص از هنجار یا استاندارد معمول است. این اغلب توسط افراد دیگر بسیار آسانتر از خود شخص مبتلا قابل ارزیابی است. فرآیندهای روانشناختی مانند تفکر ، احساس ، درک و رفتار متقابل در اینجا و نه تنها در تصویر شخص مقابل یا موقعیت ، بلکه در ارزیابی خود نیز تأثیر می گذارد. مثالهای مختلف تأثیرات پیشگویی خودکفا را نشان می دهد. برای مثال ، انتشار عمدی شایعات مبدل به پیش بینی می تواند پویایی خود را توسعه دهد و بنابراین به روش های مختلف مورد استفاده قرار گیرد. در امتحانات نیز وضعیت به همین منوال است. اگر مثلا دانشجو یا شاگرد به خودش می گوید که قبل از امتحان شکست خواهد خورد ، این می تواند رهبری به شکست واقعی در شرایط آزمون. دلیل این امر غالباً کمبود توانایی نیست ، بلکه انتظار و ترس است که منجر به افزایش می شود فشار مرحله. یک مثال بسیار معمول نیز ترس از یک است افزایش نبض or خون فشار قبل از ویزیت پزشک تنش فرض شده اغلب منجر به تحقق انتظار می شود ، حتی اگر چنین باشد خون فشار به طور معمول در محدوده طبیعی است. بنابراین ، پزشکان اغلب انحرافات جزئی را خیلی جدی نمی گیرند. بنابراین ، چند نمونه دیگر نیز وجود دارد که در این محدوده قرار می گیرند.

تشخیص و روند بیماری

به ندرت برای شخص مبتلا به راحتی می توان آنچه را که انتظار دارد اتفاق بیفتد و آنچه اتفاق افتاده را بیان کند. جمع بندی مجدد وضعیت برای درک اینکه چه چیزی باعث تحقق سوions ظن شده است ضروری است. دیگران نیز می توانند از خارج به ارزیابی آن کمک کنند. به این ترتیب می توان یک عود را کاهش داد.

عوارض

ممکن است تردید وجود داشته باشد که آیا یک پیشگویی خودکفا می تواند عوارضی را به همراه داشته باشد. بلکه نبوت خودکفا ، ذاتاً در بسیاری از عوارض نقش دارد. این امر خصوصاً در مورد بیماران بستری در بیمارستان و مسیر بهبودی آنها بیشتر صدق می کند. بنابراین ، انتظار منفی درمان یا بهبودی نیز بر این تأثیر منفی می گذارد. این امر از قبل با این واقعیت توجیه شده است که نگرش ناخواسته بر فعالیتهای رویشی بدن تأثیر می گذارد - و به عنوان مثال منجر به علائم اضطراب (تپش قلب ، تعریق ، بی قراری) می شود. این موارد می تواند درمان را پیچیده کند. از آنجا که تأثیرگذاری بر انتقال گرایش به فرایندهای فکری متناظر تقریباً غیرممکن است ، معمولاً برخی افراد با نگاه منفی تری به وقایع رخ داده در اطراف خود و دیگران مثبت تر نگاه می کنند. بر این اساس ، تنها کاری که می توان انجام داد این است که پیشگویی خودکفا را به روشی مثبت تنظیم کنید تا متناظر با دارونما اثرات و اقدامات ناخودآگاه شخص متناظر می تواند رخ دهد. در اینجا ، اعتقاد به از پیش تعیین شدن یک سرنوشت نیز نقش دارد. به طور کلی ، نشان داده شده است که به ویژه پیشگویی های خودکفا در قالب ترس (از سقوط ، تصادف) رهبری فقط به موارد بیشتری از این قبیل در افراد آسیب دیده به طور کلی در این زمینه می توان نتیجه منفی - یا عارضه - را منفی نامید.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟

اینکه آیا کسی نیاز به مشورت با پزشک در مورد پیشگویی خودکفا دارد ، جای بحث دارد. به عنوان مثال اگر کسی از ترس ابتلا به آن رنج ببرد سرطان سالها و در واقع علائم چنین بیماری را کشف می کند. البته ، کسی که علائم آن را کشف می کند سرطان نیاز به مراجعه سریع به پزشک دارد با این حال ، مشکل پیشگویی خودکفا این است که فرد مبتلا فقط منتظر کشف چنین علائمی است. خطر سو mis تعبیر وجود دارد. نزدیکی به هیپوکندری را نمی توان به طور کامل منتفی دانست. به خودی خود ، پیشگویی های خودکفا ارزش بیماری ندارند. اکثر افراد در زندگی خود مجبورند چندین بار با چنین پدیده هایی کنار بیایند و نیازی به مراجعه به پزشک ندارند. ما با پیشگویی های خودکفا در قالب دارونما روبرو می شویم. ما اثرات را به این نسبت می دهیم ، اگرچه هیچ ماده موثری ندارند. زوج هومیوپاتی or گلهای باخ گفته می شود چیزی نیست جز a دارونما بدون مواد موثره به همین ترتیب ، اثر nocebo می تواند یک پیشگویی خلاف برآورده از خود باشد. برخی از بیماران معتقدند که دارویی به آنها آسیب می رساند و در واقع عوارض جانبی را تجربه می کنند. کاملاً مشهور است که افراد مسن در صورت ترس از انجام این کار ، در بیشتر مواقع زمین می خورند. اما پیشگویی که خود به خود تحقق می یابد برای ویزیت پزشک خوب نیست تا زمانی که نتیجه ای را به دنبال داشته باشد که نیاز به درمان داشته باشد. این خودش نیازی به یکی ندارد.

درمان و درمان

با وجود دانش ، جلوگیری از یک پیشگویی خودکفا و فعالیت فعال علیه آن دشوار است. این امر به کنترل کامل بدن خود و اراده زیاد نیاز دارد. هر کسی که تا به حال سعی کرده است واکنش های جسمی یا احساسات را سرکوب کند ، می داند که این کار چقدر دشوار است. بنابراین ، آگاهی از رفتار خود شخص همیشه برای مبارزه با چنین پیشگویی کافی نیست. با این حال ، در بعضی موارد آموزش آگاهانه می تواند به کنترل مناسب بدن خود و فریب هرگونه فکر کمک کند. بنابراین ، درست است به جای اینکه تصویر دیگران را به عنوان یک داده مشخص ، شکل دهید.

پیشگیری

این می تواند برای جلوگیری از اثر نامطلوب در شرایط مختلف استفاده شود. با این حال ، پیشگویی های خودکفا نیز برعکس عمل می کنند - به معنای مثبت. بنابراین ، به همان اندازه امکان تنظیم مثبت با موقعیت ها وجود دارد. یک نگرش کلی مثبت می تواند به شما کمک کند تا به طرز دلسوزانه ای بر افراد اطراف خود تأثیر بگذارید و بر این اساس احساسات خود را کنترل کنید. بنابراین ، نزدیک شدن به شرایط امتحان یا پیشگیری از آن نیز آسان تر است شوک در ویزیت بعدی دکتر.

مراقبت پس از آن

پیشگویی خودکفا اغلب با اعتقادات یا خرافات بیمار ارتباط تنگاتنگی دارد. ترس اغلب با این سندرم همراه است. بنابراین ، مهم است که پس از درمان، خطر عود بیماری از طریق مراقبت های مداوم پس از آن تا حد ممکن کم می شود. پیگیری پیشگویی خودکفا را می توان با روانشناس تنظیم کرد. همکاری فعال بیمار در همه موارد ضروری است. اول از همه ، مهم است که به طور مکرر موقعیت هایی را کشف کنید که در آن نبوت بیمار انجام نشده است. این به تدریج این باور را کاهش می دهد که فکر کردن در مورد یک نتیجه بد در واقع می تواند آن را به وجود آورد. در حالت ایده آل ، این به طور مداوم اضطراب را در بیمار کاهش می دهد و او را تثبیت می کند. در پیگیری ، به عنوان مثال بیمار می تواند لیستی را نگه دارد که پس از مدتی به وضوح به او نشان دهد که پیشگویی ها ارتباط معناداری با واقعیت ندارند. افرادی که به عنوان یک مشکل روانشناختی با پیشگویی خود برآورده کننده روبرو هستند ، نه به ندرت هنوز هم بی قراری و تنش درونی دارند حتی پس از درمان. اینجا، تمدد اعصاب روش ها می توانند یک درمان موثر باشند. در دوره ها ، به عنوان مثال ، عضله پیشرونده تمدد اعصاب, آموزش اتوژنیک or یوگا می توان آموخت پس از آن ، تمرینات آموخته شده را می توان به سادگی در خانه و در صورت نیاز در مراقبت های بعدی ادامه داد.

در اینجا کارهایی است که می توانید خودتان انجام دهید

پیشگویی خود برآورده کننده با افکار منفی شخص مورد نظر ارتباط نزدیک دارد. بنابراین ، کمک به خود در هنگام فرایند بهبود نه تنها امکان پذیر نیست ، بلکه حتی یک فاکتور مهم نیز محسوب می شود. اولین قدم در مسیر درست در اینجا می تواند به عنوان مثال این باشد که بخاطر داشته باشید که چه تعداد از وقایع زندگی نتیجه مثبتی دارند و این موارد به وضوح در اکثریت هستند. مکالمه با خانواده یا دوستان همچنین می تواند ذره ذره بر خلق و خوی منفی غلبه کند. لیست هایی که تجربیات مثبت و منفی را در تضاد قرار می دهند ، نشان می دهد که تفکر منفی در واقع به ندرت یک پایه واقعی دارد. در موارد شدید مراجعه به روانشناس مفید است. اما درمان روان درمانی همچنین به خود مددکاری مرتبط است ، زیرا نیاز به بینش و همکاری از طرف شخص مورد نظر دارد تا با موفقیت به پیشگویی خودکوفایی به عنوان نگرش اساسی منفی برخورد کند. این به این معنی است که در جلسات با روانشناس ، نه تنها علل این تفکر بحث می شود ، بلکه دستورالعمل های مشخصی برای عمل به عنوان تمرین نیز مورد بحث قرار می گیرد ، سپس در خانه در زندگی روزمره اجرا می شود. یک گروه خودیاری نیز می تواند مفید باشد ، زیرا مبادله با افراد همفکر به افراد تحت تأثیر درک آنها کمک می کند ، همچنین نکات مشخصی که شرکت کنندگان باتجربه در گروه اغلب می توانند ارائه دهند.