وقوع کشیدگی های عضلانی
انقباض عضله بعد از ورزش هیچ چیز غیر عادی نیست به دلیل تمرینات فشرده بدن بیشتر و بیشتر عرق می کند و مایعات زیادی از دست می دهید. علاوه بر آب ، عرق همچنین حاوی مواد معدنی مهمی است که به اصطلاح نامیده می شوند الکترولیت ها.
منیزیم از اهمیت ویژه ای در این زمینه برخوردار است. نقش مهمی در عملکرد ماهیچه ایفا می کند ، زیرا کمبود آن می تواند منجر به تحریک پذیری بیش از حد سلول های ماهیچه ای شود. این خود را به شکل نشان می دهد انقباض.
با این حال، انقباض باید چند دقیقه بعد از تمرین ناپدید شود ، زیرا بدن برای بازسازی نیاز به زمان دارد. اگر علائم هنوز ادامه داشته باشد ، این می تواند نشان دهنده یک باشد منیزیم کمبود. توصیه می شود متعادل را رعایت کنید رژیم غذایی و در صورت لزوم ، مصرف کنید منیزیم بصورت جداگانه.
اگر علائم بهبود نیافت ، باید با پزشک مشورت کنید ، زیرا ممکن است بیماری های جدی در پشت آن وجود داشته باشد. هنگام عطسه یا سرفه ، فشار در شکم افزایش می یابد. عضلات شکمی متشنج شده و بسیار مضطرب می شود.
پس از کشش ، ماهیچه ها دوباره شل می شوند - گاهی اوقات ، این می تواند منجر به لرزش شود. انقباض معمولاً دلیلی برای نگرانی نیست با این حال ، اگر علائم به مدت طولانی تری ادامه یابد ، معاینه پزشکی توصیه می شود. سوزش ، که بلافاصله پس از خوردن غذا رخ می دهد ، معمولاً به مصرف برخی غذاها نسبت داده می شود.
تعدادی از غذاها ، مانند ریواس ، دانه کتان یا حتی قهوه و الکل ، یک اثر تحریک کننده دارند. اینها می توانند ماهیچه را تقویت کنند انقباضات از دیواره روده انقباضات همچنین می تواند با انقباض همراه باشد.
این معمولاً یک علامت بی ضرر است. در صورت لرزش منظم ، توصیه می شود با پزشک مشورت کنید. عضلات قبلاً دچار انقباض می شوند قاعدگی غیر معمول نیستند
درست قبل از پریود ، تغییرات هورمونی هنگام آماده شدن بدن برای رد بافت انجام می شود. این امر باعث انقباض ماهیچه های شکم می شود و اگر ماهیچه ها شل نشوند ، ممکن است دچار انقباض شود. اینها گرفتگی عضلات سپس می تواند به داخل حفره شکمی تابیده شود ، جایی که باعث ایجاد لرزش در این ناحیه می شود.
با این حال ، اگر انقباض همراه با شدید باشد درد و به طور منظم رخ می دهد ، باید با متخصص زنان مشورت شود. اندومتریوز و یا کیست تخمدان ممکن است علت این علائم باشد. انقباض عضله معمولاً فقط زمانی مشاهده می شود که ماهیچه مستقیماً در زیر پوست قرار دارد ، زیرا هیچ حسگر مربوطه در عمق شکم وجود ندارد. شکم فرد معمولاً وقتی از بیرون مشاهده می شود تقریباً متقارن است و فقط در اندام های زیر متفاوت است. بنابراین ، وقوع ناهموار انقباض در هنگام مقایسه اضلاع معمولاً یا اتفاقی است یا ممکن است مربوط به عصبی باشد که در یک طرف فشرده یا تحریک شده است.
تمام مقالات این مجموعه:
