تمرینات
به منظور از بین بردن تنش در کودکان ، وجود دارد ماساژ تکنیک ها و سایر برنامه ها و همچنین تمرینات خاص طراحی شده برای کمک به شل شدن عضلات. 1) لرزش استرس در اینجا از کودک خواسته می شود که به مدت 1 دقیقه درجا بپرد و تمام قسمتهای بدن را از بین ببرد. سپس ، در حالی که 30 ثانیه به حالت ایستاده ایستاده اید ، آهسته آن را بچرخانید سر در جهت عقربه های ساعت و 1 دقیقه دیگر آن را تکان دهید.
2) تنش و آرامش از کودک بخواهید که آگاهانه اعضای بدن را تنش دهد ، این کار را می توان به صورت بازیگوشانه انجام داد. سپس باید تنش را به مدت 20 ثانیه نگه داشت و سپس دوباره آزاد کرد .3) شمارش نفس ها به کودک اجازه دهید نفس های خود را آگاهانه بشمارد. به عنوان مثال ، 5 ثانیه استنشاق کنید و 5 ثانیه دم دهید.
انجام این تمرین به دستیابی به موارد کلی کمک می کند تمدد اعصاب. 4) دایره شانه ها در این تمرین کودک ابتدا باید به آرامی شانه ها را به جلو دور بزند. برای تنوع ، شانه ها را می توان به عقب نیز چرخاند یا جابجا کرد.
5) شانه ها به سمت بالا در این تمرین کودک باید شانه های خود را تا آنجا که ممکن است به سمت گوشها بلند کند و آنها را به مدت 5 ثانیه در آنجا نگه دارد. چندین بار تکرار کنید. تمرینات بیشتر در مورد کشش شانه و گردن را می توان در اینجا یافت:
- ورزش های ضد درد گردن
- بهترین راه برای آرام سازی ستون فقرات گردنی چیست؟
- بهترین راه برای کشش ستون فقرات گردنی چیست؟
- درد شانه - فیزیوتراپی مناسب
Febbre
If تب همزمان در کودکان دارای شانه و گردن تنش ، احتیاط لازم است ، زیرا معمولاً یک عفونت خطرناک است. در بسیاری از کودکان ، مننژیت، که می تواند توسط ایجاد شود ویروس ها or باکتری، یک بیماری جدی است که می تواند عواقب مهلکی به ویژه در نوزادان به همراه داشته باشد. یک علامت معمولی از مننژیت سفت است گردن.
مننژیت می تواند به طور ناگهانی یا به تدریج رشد کند ، بنابراین والدین باید فرزندان خود را از نزدیک مشاهده کنند که چیزی غیر معمول مشاهده کردند. به ویژه در کودکان بزرگتر ، با درخواست از کودکان برای بوسیدن زانوی خود ، می توان تنشی بی خطر را از سفتی ناشی از مننژیت تشخیص داد. با مننژیت ، درد آنقدر شدید است که بوسیدن آن برای کودک معمولاً امکان پذیر نیست.
البته ، مننژیت یک نمونه افراطی است. اگر یک تب همزمان با a اتفاق می افتد گردنتنش شانه ، همچنین می تواند یک باشد آنفولانزامانند عفونت با این وجود ، در صورت عدم اطمینان و شروع ناگهانی علائم ، توصیه می شود با پزشک مشورت کنید.
هرچه سن کودکان کمتر باشد ، تأثیرات یک بیماری کشف نشده بیشتر خواهد بود. این می تواند منجر به آسیب دائمی ، پیشرفت طولانی مدت بیماری و حتی مرگ شود. Febbre بنابراین باید همیشه به عنوان یک سیگنال هشدار دهنده ویژه دیده شود و نباید درمان شود. برای فعال کردن یک تشخیص افتراقی احتمالی ، می توانید مقالات دیگری را که با موضوعات مشابه سروکار دارند ، در اینجا بیابید:
- شکستگی ستون فقرات گردنی
- آرتروز صورت
- عصب خرد شده
- سندرم ستون فقرات گردنی
