آیا این می تواند کمبود منیزیم باشد؟
انقباض عضله در واقع می تواند توسط a تحریک شود منیزیم کمبود. منیزیم یک الکترولیت مهم است - به عنوان یک فاکتور تعداد زیادی را تنظیم می کند آنزیم ها. همچنین در سلولهای عصبی و عضلانی نقش مهمی دارد.
این ثبات را تنظیم می کند غشای سلولی و از تحریک پذیری بیش از حد سلول ها جلوگیری می کند. در صورت کمبود ، این خاصیت تنظیم شده از بین می رود یا فقط کاهش می یابد. در نتیجه، انقباض رخ می دهد.
بیشتر این کشیدگی ها روی پلک یا در ساق پا. اما سایر قسمت های بدن نیز می توانند تحت تأثیر کمبود قرار بگیرند. متعادل رژیم غذایی می تواند منیزیم تعادل. برای این منظور باید غذاهایی مانند محصولات سبوس دار ، آجیل ، حبوبات و سبزیجات فراوان مصرف شود. اگر این به بهبود علائم منجر نشود ، باید با پزشک مشورت شود. ممکن است لازم باشد منیزیم به شکل مکمل های غذایی.
نشانه بارداری
در اصل ، عضلات در شکم دچار انقباض می شوند و بارداری به هم ربطی ندارند. اولین حرکات کودک معمولاً تا هفته هجدهم میلادی مشاهده نمی شود بارداری و به طور قابل توجهی با کشیدگی های عضلانی سطحی تفاوت دارند. با این حال ، اگر احتمال وجود دارد بارداری و در همان زمان افزایش یافته است انقباض عضله رخ می دهد ، این ممکن است مربوط به کمبود منیزیم باشد و باید روشن شود.
در دوران بارداری کشیدن معده
انقباض عضله در شکم و همچنین در بقیه بدن می تواند بیشتر در دوران بارداری رخ دهد. دلیل این امر افزایش نیاز به منیزیم است. این امر به دلیل افزایش دفع هورمونی در بدن ایجاد می شود الکترولیت ها در ادرار و با افزایش ، تجزیه منیزیم مربوط به استرس.
در نتیجه ، نیاز زنان باردار حدود 30 درصد افزایش می یابد. همانطور که قبلاً ذکر شد ، منیزیم نقش بسیار مهمی در ایجاد کشیدگی عضلات و گرفتگی عضلات. کمبود منیزیم هیجان عضلانی را بر هم می زند و باعث تکانه های ناگهانی و غیر ارادی می شود. این عضله انقباض می تواند در سراسر بدن رخ دهد و می تواند به صورت یک کشش سطحی و یا به عنوان یک گرفتگی عضلانی دردناک ظاهر شود. با یک غنی از منیزیم می توان از این امر جلوگیری کرد رژیم غذایی و معاینات منظم توسط متخصص زنان.
تمام مقالات این مجموعه:
