نوار
تخم ریزی هم یک روش درمانی و هم پیشگیری برای درمان یا پیشگیری است تنیس آرنج. هدف از ضربه زدن تأثیر مثبت بر روی عضلات و از بین بردن ناراحتی (به ویژه عضلات) است درد) در حال حاضر انواع مختلف ضبط با روش های کاربردی تا حدی متفاوت وجود دارد.
شایع ترین برای درمان تنیس آرنج "Kinesio Tape" است ، یک نوار الاستیک است که در ژاپن ساخته شده است. نوار Kinesio از پایه نخی ساخته شده و بسته به خاصیت ارتجاعی و استحکام آن رنگ های مختلفی دارد. نوار به دلیل ترکیب خاص خود می تواند در هر صورت به خوبی با سطح پوست بازو سازگار شود.
برای استفاده از نوار کینزیو ، بیمار باید بازو را دراز کرده و خم کند مچ دست اندکی. پزشک معالج یا فیزیوتراپیست نوار پشت دست را بدون اعمال فشار می چسباند. سپس نوار در امتداد تحت کشش قرار می گیرد ساعد درست قبل از آرنج
در اینجا مهم است که Kineso-Tape را کمی بمالید تا بهتر به پوست بچسبد. دور زدن گوشه ها با قیچی نیز چسبندگی را بهبود می بخشد. علاوه بر نوار اول ، اکنون یک نوار دوم ، کمی کوتاه تر با مایل استفاده شده است.
این از ناحیه بیرونی فوقانی بازو نزدیک آرنج تا داخل بازو انجام می شود ساعد. مهم است که این نوار دوم از طریق آرنج عبور نکند. در حالت ایده آل ، نوار کینزو باید یک هفته روی پوست بماند تا اثر خود را ایجاد کند.
به عنوان یک جایگزین برای نوار کینزیو ، نوار غیر کشش لکوپلاست وجود دارد ، که قابل کشش نیست و در صورت استفاده از تنیس آرنج ، و از کار عضله پشتیبانی می کند. در پایان ، لازم به ذکر است که اثر درمانی در هیچ مطالعه ای تاکنون به طور قابل توجهی اثبات نشده است. با این وجود ، نوار چسب نوعی روش ثابت برای درمان و پیشگیری از آن در نظر گرفته می شود آرنج تنیس.
