Flexibar Swinging بار یک وسیله تمرینی است که می تواند در خانه یا گروه های ورزشی مورد استفاده قرار گیرد و می تواند برای بسیاری از تمرینات مختلف برای تقویت گروه های مختلف عضلانی کل بدن مورد استفاده قرار گیرد. علاوه بر این ، آموزش با Flexibar Swinging بار برای گروه های مختلف هدف ، به عنوان مثال برای کاربران جوان و همچنین پیر ، برای کاربران مبتدی و پیشرفته مناسب است. تمرینات با فلکسیبار می تواند به صورت جداگانه با هدف و شرایط اولیه کارآموز سازگار شود و بنابراین برای گروهی با سطح عملکرد ، نقاط قوت و ضعف متفاوت نیز مناسب است.
اثر میله ارتعاشی فلکسیبار
تمرین با فلکسیبار اثرات مثبت و مختلفی بر روی بدن دارد. در حین تمرین ، فلکسی بار به لرزش درآمده و ارتعاشاتی که به بدن می رسند ، باعث ایجاد تنش در عضلات عمیق تنه می شوند. عضلات تنه عمیق را نمی توان آگاهانه کنترل کرد و بنابراین تمرین آنها دشوار است ، اما برای وضعیت بدن و تثبیت کمر مهم هستند.
تقویت عضلات تنه عمیق با تمرین با فلکسیبار می تواند به پیشگیری و تسکین پشت و درد مفاصل. کنترل عضلات عمیق نیز بر کف لگن، که به عنوان بخشی از آموزش فلکسیبار نیز آموزش داده می شود. بدین ترتیب بیاختیاری می توان جلوگیری کرد یا کف لگن دوباره قابل آموزش است. علاوه بر این ، آموزش با Flexibar بسیار مفید است تحمل آموزش که متابولیسم را تحریک می کند و باعث آموزش می شود سیستم قلبی عروقی. این امر باعث می شود که این آموزش به عنوان بخشی از یک برنامه کاهش وزن یا برای بیمارانی که می خواهند به آرامی خود را دریافت کنند ، نیز مناسب باشد سیستم قلبی عروقی رفتن
زمینه های برنامه
مناطق استفاده از لرزش Flexibar بار به اندازه تأثیرات آموزش متنوع هستند. اغلب Flexibar Swinging Bar در گروه های ورزشی پشت و یا توانبخشی یا در سالن بدن سازی استفاده می شود ، اما همچنین برای استفاده در خانه نیز فروخته می شود. از آنجا که آموزش با Flexibar باعث تقویت کمر و عضلات شکمی، به ویژه اغلب در پیشگیری و درمان کمر استفاده می شود درد.
تمرین با فلکسیبار همچنین می تواند در مرحله توان بخشی بعد از فتق دیسک یا بعد از جراحی کمر مفید باشد ، زیرا به جمع شدن عضلات به آرامی و بدون وزن اضافی کمک می کند و وضعیت بدن را بهبود می بخشد. آموزش با فلکسی بار نیز برای استفاده مفید است درد مفاصل یا بعد از تعویض مفصل و همچنین در مرحله توان بخشی برای بیماری های قلبی عروقی یا عصبی. از آنجا که Flexibar همچنین می تواند برای آموزش استفاده شود کف لگن عضلات ، از دستگاه آموزش نیز می توان استفاده کرد ، به عنوان مثال ، برای آموزش با زنان پس از زایمان یا با بیماران مبتلا ضعف مثانه برای ایجاد یک محرک آموزش اضافی و جلوگیری از بیاختیاری. Flexibar همچنین برای افراد سالم که مایل به تقویت کمر و عضلات شکمی و کسانی که می خواهند تمرینی را انتخاب کنند که تقریباً به طور همزمان تمام بدن را نشان دهد.
