تشخیص
تشخیص توسط پزشک نسبتاً سریع پس از مکالمه و الف انجام می شود معاینهی جسمی. برای تأیید سوicion ظن ، پزشک عضله آسیب دیده را تحت فشار قرار می دهد درد و سختی عضله در طول معاینه. به ندرت کل چیز توسط an سونوگرافی معاینه یا تصویربرداری تشدید مغناطیسی. این تنها در مواردی است که پارگی فیبر عضلانی یا موارد دیگر از آن جدا شود ، که در واقع می تواند براساس علائم انجام شود. تصویربرداری تنها می تواند پارگی یا پارگی یک را تشخیص دهد فیبر عضلانی، اما نه یک عضله کشیده شده ، زیرا عضله کشیده باعث آسیب به رشته های عضلانی نمی شود.
رفتار
هدف از درمان آرام سازی مجدد عضله آسیب دیده است. درمان باید در اسرع وقت پس از ایجاد آسیب آغاز شود. مهم است که کرنش گوساله قبل از شروع ورزش در اسرع وقت بهبود می یابد.
در غیر این صورت خطر پارگی فیبر عضله یا پارگی عضله وجود دارد. در صورت بروز عارضه یا علائمی که نمی توان آن را طبقه بندی کرد ، برای درمان باید با پزشک مشورت شود. اقدامات خنک کننده ، مانند استفاده از کیسه های یخ یا بسته های خنک ، به ویژه برای درمان مناسب هستند.
سرما باعث کاهش می شود درد و تورم ایجاد شده را سد می کند. با این حال ، نباید یخ را مستقیماً روی پوست قرار داد ، بلکه باید با حوله آشپزخانه پیچیده شود ، تا از یخ زدگی پوست جلوگیری شود. علاوه بر بسته های یخ ، خنک کننده درد ژل یا کرم های درد مانند Arnica کرم همچنین می تواند به منطقه استفاده شود.
در صورت استفاده از داروهای ضد التهاب نیز استفاده می شود کرنش گوساله. اگر درد خیلی شدید است ، داروهای ضد درد مانند پاراستامول, ایبوپروفن or دیکلوفناک همچنین می تواند استفاده شود. ایبوپروفن و دیکلوفناک همچنین اثر ضد التهابی مفیدی دارند.
علاوه بر خنک شدن محل ، باید یک باند را در اطراف گوساله قرار دهید. پهنای باند باید حدود ده سانتی متر باشد و باید به اندازه کافی محکم بسته شود تا درد متوقف شود ، اما نه چنان محکم که جلوی درد را بگیرد خون جریان در پا. بانداژ برای جلوگیری از تورم ناحیه آسیب دیده است.
باند باید روی آن باقی بماند پا حداقل دو تا سه روز. اگر با وجود ورزش به ورزش ادامه دهید کرنش گوساله، باند باید هنگام ورزش پوشیده شود. بالا بردن مبتلایان پا همچنین به جلوگیری از تورم کمک می کند.
این بدان معنی است که پا با کمتری تأمین می شود خون، به طوری که مایعاتی که در اثر آسیب عضلانی وارد بافت شده اند می توانند راحت تر برداشته شوند. اگر شکل شدید کشیدگی گوساله وجود داشته باشد ، آموزش باید برای چند هفته قطع شود. برای درمان یا اولین اقدامات در صورت فشار عضله، یک تفاهم نامه ساده وجود دارد.
این به اصطلاح است قانون PECH: استراحت ، یخ ، فشار (فشار) و ارتفاع. این اقدامات باید در هر صورت در مورد فشار گوساله انجام شود. علاوه بر این اقدامات اساسی ، اغلب تلاش می شود که انجام شود ماساژ تنش یا سفت شدن عضله را از بین ببرد یا با تکان دادن پا آن را آزاد کند.
با این حال ، انجام آن مفید است کشش چند بار در روز ، حدود پنج تا ده بار در روز ورزش کنید. در طول مرحله کرنش گوساله ، کفش هایی با کف مناسب باید پوشیده شوند. محل دویدن و پیاده روی کفش و کفی (ترجیحاً کفی چوب پنبه ای) زیر پاشنه برای این منظور مناسب ترین حالت است ، به طوری که با بالا بردن کفش عضلات ساق پا از بین می روند.
در صورت امکان از پیاده روی با پای برهنه باید خودداری کرد ، زیرا فشار خاصی به عضلات ساق پا وارد می کند. با این حال ، برای درمان پس از آن ، گرما به صورت کمپرس حرارتی یا ماساژ برنامه ها به خوبی مناسب است. قبل از اینکه دوباره ورزش را شروع کنید ، باید به دلایل ایمنی با یک پزشک مشورت کنید ، وی قادر به ارزیابی معقول بودن این موضوع است یا خیر
اگر دچار کشیدگی کمی در گوساله هستید ، معمولاً پس از چند روز می توانید دوباره تمرین را شروع کنید ، اما در ابتدا نباید زیاده روی کنید. اگر اغلب دچار مشکل گوساله هستید ، با انتخاب کفش می توانید از بروز این مشکل جلوگیری کنید. کفش ها باید به خصوص در ناحیه پاشنه بلند و مقاوم باشند و در صورت امکان باید کلاهک پاشنه ای محکم داشته باشند.
علاوه بر کفش مناسب ، باید قبل از هر فعالیت ورزشی و در نتیجه کاملاً کشش داشته باشید دست گرمی بازی کردن عضلات ، با کشش تمریناتی که در درجه اول به گوساله انجام می شود. زیرا عضلات گرم نشده نسبت به استرس زیاد یا سریع حساسیت بیشتری نشان می دهند. تمرینات گرم کردن باید کنترل شده و خیلی سریع نباشد. بعلاوه ، ورزش باید تا حدی سالم انجام شود و از ورزش بیش از حد اجتناب شود. به عنوان یک اقدام پیشگیرانه برای افرادی که اغلب از یک گوساله کشیده رنج می برند ، فیزیوتراپی نیز می تواند مفید باشد. با این حال ، درست است که جلوگیری از کشیدگی گوساله با خیال راحت امکان پذیر نیست ، بلکه فقط می توان خطر ابتلا به آن را کاهش داد.
