کمبود ید

مقدمه بسیاری از زنان زنده وگان نیز در دوران بارداری تمایل دارند که به تغذیه و سبک زندگی خود وفادار بمانند. از آنجایی که تامین کافی مواد معدنی و ویتامین های مهم برای بارداری می تواند در زمینه یک تغذیه کاملا گیاهی مشکل ساز باشد، باید از آن خودداری کرد. در غیر این صورت، کمبودهای ناشناخته و درمان نشده می تواند… تغذیه گیاهخواران در دوران بارداری

خطرات بعدی چیست؟ با تغذیه گیاهخوار در بارداری، خطر افزایش خطرات متعدد سلامتی برای آجیل/مادر و کودک به دلیل کمبود احتمالی مواد مغذی مهم وجود دارد. کمبود پروتئین، انرژی و اسیدهای چرب امگا 3 می تواند منجر به کاهش رشد و کاهش وزن هنگام تولد کودک شود. این اسیدهای چرب … خطرات ناشی از آن چیست؟ | تغذیه گیاهخواران در دوران بارداری

آیا می توانم در دوران شیردهی غذای گیاهی بخورم؟ همچنین برای زمان آرام توصیه های تغذیه ای برای بارداری نیز اعمال می شود که در مورد تغذیه گیاهی باید کنار گذاشته شود. در دوران شیردهی نیاز به ویتامین ها و عناصر کمیاب تا حدودی بیشتر از دوران بارداری است. از آنجایی که این بیش از یک تغذیه صرفاً گیاهی نیست… آیا می توانم هنگام پرستاری غذای وگان بخورم؟ | تغذیه گیاهخواران در دوران بارداری