آلفا-لینولنیک اسید (ALA): محصولات غذایی
توصیه انجمن تغذیه آلمان (DGE). آلفا لینولنیک اسید باید 0.5 درصد از انرژی روزانه را تشکیل دهد. برای سطح مرجع 2,000 کیلو کالری در روز ، این مقدار تقریباً به 1 گرم اسید آلفا لینولنیک در روز مربوط می شود. میزان آلفا لینولنیک اسید-بیان شده در گرم-در 100 گرم مواد غذایی روغن دانه کدو تنبل 0,48،7,70 روغن سویا XNUMX،XNUMX گندم… آلفا-لینولنیک اسید (ALA): محصولات غذایی