محافظت از نور کافی در زمستان نیز مهم است ، زیرا اشعه خورشید می تواند بسیار شدید باشد ، به ویژه در ورزش های زمستانی. گول شما را نخورد سرد هوا و آسمان پوشیده از ابر: به هر حال ، این از شدت تابش UV. آفتاب زمستانی به ویژه در کوهستان شدید است.
محافظت از آفتاب کافی مهم است
سطوح رنگ روشن مانند برف و یخ اشعه ماورا بنفش را منعکس می کنند و بنابراین اثر خورشید را تشدید می کنند. هنگام انجام ورزش و بازی در فضای باز ، باید مطمئن شوید که از آفتاب محافظت کافی دارید ، زیرا از آفتاب محروم است پوست با حساسیت بیشتری واکنش نشان می دهد تابش UV. تنظیم محافظت از خود پوست نوع به خصوص افراد حساس به نور با نور بسیار پوست تن ، بور یا مایل به قرمز مو و چشم های آبی نیاز به آماده سازی با نسبتاً زیاد دارند عامل محافظت در برابر آفتاب.
پوست به روغن و رطوبت نیاز دارد
هوای خشک رطوبت پوست را از بین می برد. آب و مواد چربی از بافت زیرپوستی به سطح منتقل می شوند تا از خشک شدن لایه های خارجی پوست جلوگیری شود. با این حال ، این روند هیچ ارتباطی با تعریق ندارد. در سرد، پوست است خون گردش نیز کاهش می یابد. هر دو می توانند باعث تنش ، پوسته پوسته شدن و خارش پوست شوند. بنابراین ، باید از آن محافظت شود سرد.
برای فعالیت های ورزشی در فضای باز می توانید از مرهم مخصوص ضد سرما استفاده کنید. این ماده حاوی مواد چربی است که حتی در دمای پایین نیز سخت نمی شوند. اگر در اتاق های گرم و بسته استراحت می کنید ، توصیه می شود که چنین آماده سازی هایی را پاک کنید. در غیر این صورت ، ممکن است در اثر فیلم چرب ، گرمای نامطبوعی ایجاد شود. پس از گذراندن وقت در فضای باز ، پوست به رطوبت نیاز دارد. آماده سازی با مواد اتصال دهنده به رطوبت ، خشک شدن لایه های بالایی پوست را خنثی می کند.
لب ها به محافظت ویژه ای نیاز دارند
لب ها نه چربی دارند و نه غدد عرق، که می تواند چربی و رطوبت را تأمین کند. علاوه بر این ، یک لایه شاخی مقاوم تقریباً کاملاً وجود ندارد. به همین دلیل لب ها خیلی زود شکننده و منقبض می شوند ، به خصوص در زمستان که هوای سرد و خشک به آن می رسد. به همین دلیل است لب مراقبت ، ساده تر با چوب مراقبت ، بسیار مهم است.
از آنجا که لب ها به خورشید نیز بسیار حساس هستند ، عوامل محافظت کننده در برابر آفتاب زیاد مفید هستند. برای اقامت در کوهستان باید یک را انتخاب کنید عامل محافظت در برابر آفتاب از 10 یا بیشتر ، برای استفاده روزانه فاکتور 3 کافی است. برای ورزشکاران زمستانی محافظت در برابر آفتاب وجود دارد خمیرها - همچنین رنگی - که کاملاً از آفتاب محافظت می کند. آنها بر روی لب ها قابل مشاهده هستند ، که بسته به رنگ انتخاب شده می تواند یک حیله مد مد نیز باشد.
سپر محافظ خود را حفظ کنید
مراقبت و احتیاط برای پوست به هیچ وجه اغراق آمیز نیست. به هر حال ، با مساحت متوسط 1.8 متر مربع و وزن 5 تا 10 کیلوگرم ، بزرگترین و همچنین یکی از پر کاربردترین اندام های بدن انسان است. این ماده از ما در برابر گرما ، سرما ، تابش و فشار خورشید ، در برابر مواد شیمیایی و عوامل بیماری زا محافظت می کند.
همچنین از ورود و خروج مایعات جلوگیری می کند. آب فقط برای تنظیم حرارت از پوست آزاد می شود. بافت چربی زیر جلدی به عنوان یک منطقه بافر برای اندام های زیرین ، به عنوان محافظ در برابر سرما و ذخیره چربی عمل می کند.
