بال های عقاب: در حالت مستعد دراز بکشید. نگاه دائماً به سمت پایین است ، بازوها به جلو کشیده شده اند. حالا بازوهای کشیده را به سمت بالا به سمت بالای بدن خود هدایت کنید و در حین نفس کشیدن ، قسمت بالای بدن خود را با این ضربه بلند کنید. 2 پاس با 15 تکرار انجام دهید. تمرین بعدی را ادامه دهید.
راست ایستاده و روی شانه بایستید. وزنه ای را در هر دست نگه دارید. در ابتدا بازوها به کنار بدن آویزان می شوند ، معده شما کشیده می شود. حالا استخوان سینه خود را صاف کنید ، شانه های خود را به سمت پایین بکشید و هر دو بازو را به طرفین به سطح شانه بیاورید. شانه ، آرنج و مچ یک خط تشکیل می دهند. بازوها تقریباً باز شده اند. سرانجام، … بالابر صفحه برای بیماری Scheuermann
"روی دیوار بکشید" به پهلو به دیوار بایستید. ساعد خود را به دیوار خم کنید و سپس قسمت بالای بدن خود را به سمت بالا بچرخانید. در عضلات قفسه سینه یا در ناحیه زیر بغل کششی را احساس خواهید کرد. کشش را به مدت 10 ثانیه نگه دارید و سپس طرف را تغییر دهید. هر طرف باید 2-3 بار کشیده شود. متناوبا، از سوی دیگر، … کشش روی دیوار
آسیب های کوچک به عروق ریز مخاط بینی باعث خونریزی بینی می شود. خونریزی بینی معمولاً بی ضرر است و حتی ممکن است بدون دلیل رخ دهد. از دست دادن خون در اکثر موارد بسیار ناچیز است ، اما اگر خون به طور غیرمنتظره ای روی لباس وارد شود ، آزاردهنده است. مخاط بینی دارای بافت خون بسیار خوبی است ، زیرا… چه عواملی باعث خونریزی بینی می شوند؟
علائم کوفتگی دنده در حدود 80، ، در ابتدا هیچ علامت خارجی صدمه ای وجود ندارد که نشان دهنده کوفتگی دنده باشد. اغلب ، قرمزی و تورم تا دیرتر ظاهر نمی شود. کبودی (هماتوم) نیز اغلب تنها پس از چند ساعت ایجاد می شود. درد کوفتگی دنده اغلب به اندازه درد شکسته است… علائم کوفتگی دنده | کوفتگی دنده
مقدمه کوفتگی دنده ، که به آن کوفتگی دنده نیز گفته می شود ، صدمه ای به دنده های بالای بدن است ، که در ناحیه ساق استخوانی ایجاد می شود و بر اثر ضربه ناگهانی ایجاد می شود. اندامهای داخلی مانند قلب ، ریه ها و عروق در کوفتگی دنده آسیب نمی بینند. دنده ها در کوفتگی دنده شکسته نمی شوند ، اما بافت بالای… کوفتگی دنده
درمان کوفتگی دنده - چه باید کرد؟ درمان کوفتگی دنده به صورت محافظه کارانه انجام می شود ، یعنی در مورد کوفتگی دنده مداخله جراحی ضروری نیست. خنک کننده (کرایوتراپی) می تواند در برابر تورم و درد کمک کند. حوله های مرطوب ، بسته های خنک کننده و اسپری یخ برای سرمایش مناسب هستند. عنصر خنک کننده باید در یک… درمان کوفتگی دنده - چه کاری انجام شود؟ | کوفتگی دنده
پیامدهای کوفتگی دنده کوفتگی دنده معمولاً یک تصویر بالینی بی ضرر اما دردناک است. اگرچه می تواند برای فرد مبتلا برای چند هفته آزاردهنده باشد ، اما به ندرت با مشکلات جدی سلامتی همراه است. اما در موارد نادر ، کوفتگی دنده می تواند منجر به بیماریهای ثانویه خطرناک ، مانند ذات الریه شود. به دلیل کاهش… عواقب کوفتگی دنده | کوفتگی دنده
تشخیص در ابتدای هر تشخیص کوفتگی دنده ، سابقه پزشکی وجود دارد و پس از آن معاینه فیزیکی انجام می شود. پزشک برای پیدا کردن کوفتگی یا شکستگی ، دنده ها را لمس می کند. معمولاً در جایی که دنده ها آسیب دیده اند ، فشار فشاری بسیار شدیدی وجود دارد. اگر مشکوک به کوفتگی دنده است ، مهم است که… عیب یابی | کوفتگی دنده
تعریف بثورات پوستی تحریک پوستی را توصیف می کند که می تواند توسط عوامل مختلفی ایجاد شود. در زبان فنی، راش را اگزانتما نیز می‌گویند. در این حالت بثورات در قسمت بالایی بدن ظاهر می شود. اگزانتما می تواند خود به خود ایجاد شود و همچنین به طور خود به خود پسرفت کند. اگزانتما مزمن نیز می تواند در برخی موارد رخ دهد… بثورات پوستی در قسمت بالای بدن
آلرژی در مورد آلرژی، بثورات پوستی یک علامت کلاسیک است. در اینجا بدن به یک ماده خاص واکنش نشان می دهد که در واقع خطری ایجاد نمی کند. سپس این ماده آلرژن نامیده می شود. آلرژن منجر به واکنش التهابی غشاهای مخاطی و پوست می شود. این واکنش التهابی توسط… آلرژی | بثورات پوستی در قسمت بالای بدن
بثورات پوستی بدون خارش راش بدون خارش نیز می تواند دلایل مختلفی داشته باشد. سرخک (Morbilli) به عنوان یک علامت خارش معمولی ندارد. با این حال، آنها باعث ایجاد بثورات پوستی می شوند که می تواند در قسمت بالایی بدن نیز پخش شود. سرخک یک عفونت ویروسی است که معمولا در کودکان رخ می دهد. امروزه حفاظت از واکسیناسیون ویروس سرخک را پوشش می دهد. غالبا … بثورات پوستی بدون خارش | بثورات پوستی در قسمت بالای بدن