عواقب کوفتگی دنده
A کوفتگی دنده معمولاً یک تصویر بالینی بی خطر اما دردناک است. اگرچه ممکن است برای فرد آسیب دیده برای چند هفته آزار دهنده باشد ، اما بندرت با جدی همراه است سلامت چالش ها و مسائل. در موارد نادر ، کوفتگی دنده می تواند به بیماری های ثانویه خطرناک منجر شود ، مانند ذات الریه.
به دلیل کم و مسطح شدن تنفس با توجه به درد ناشی از حرکات در قفسه سینه، بسیاری از آنها نفس کشیدن عمیق را دشوار می دانند و سرفه. به ویژه در بیماران مسن ، این می تواند منجر به شود ذات الریه به دلیل کاهش یافته است تهویه ریه ها و تجمع ترشحات علاوه بر کوفتگی ، تأثیر خشن بر دنده همچنین می تواند منجر به اصطلاح "کوفتگی" از قلب و ریه ها تورم بافت ها می تواند منجر به اختلال عملکرد شدید اعضای بدن شود ، که می تواند خود را به صورت آشکار نشان دهد تنفس مشکلات یا آریتمی قلبی.
فعالیت ورزشی برای کوفتگی دنده
در مورد a کوفتگی دنده، از هر نوع فعالیت ورزشی باید کاملاً اجتناب شود ، زیرا این امر می تواند منجر به بدتر شدن علائم شود و بهبود کوفتگی دنده به طور قابل توجهی به تأخیر بیفتد. برای اکثر بیماران ، هر نوع ورزشی به دلیل وجود آنها امکان پذیر نیست درد به تنهایی و زندگی روزمره آنها به طور قابل توجهی توسط درد محدود شده است. با این حال ، حتی برای بیماران کمتر درد، توصیه می شود برای جلوگیری از روند بهبودی ، کمی استراحت کنید.
به خصوص در هنگام ورزش ، یک حرکت سریع یا زمین خوردن امکان پذیر است ، که هم می تواند باعث ایجاد کوفتگی دنده شود و هم می تواند کوفتگی دنده موجود را بدتر کند. با این حال ، با فیزیوتراپی وضعیت متفاوت است ، که در بسیاری از موارد می تواند برای روند بهبودی مثبت باشد. به خصوص در موارد شدید ، تمرینات تنفسی می تواند با تغییر الگوی حرکت به تأثیر مثبت بر روند بهبود کوفتگی دنده کمک کند.
علاوه بر این، تمرینات تنفسی خدمت به جلوگیری از ذات الریه، که می تواند هنگامی رخ دهد که درد ایجاد آن را غیر ممکن می کند سرفه ترشحات علاوه بر این ، درمان دستی می تواند به عنوان بخشی از فیزیوتراپی برای جلوگیری از محدودیت دائمی حرکات - نتیجه تغییر حرکت بدن و وضعیت بدن ناشی از درد - انجام شود. در اینجا ، تمرکز بیشتر بر روی است مفاصل از قفسه سینه به منظور حفظ دامنه کامل حرکت با استفاده از کپسول کشش از مفاصل.
یک بار کبودی دنده کاملا فروکش کرده است ، ورزش می تواند به آرامی از سر گرفته شود. ورزش هایی مانند دوچرخه سواری ، شنا و تمرینات ژیمناستیک برای بازگشت به ورزش مناسب است. در این موارد بسیار مهم است که پس از استراحت بدن را زیر بار معمول قرار دهید.
بنابراین ، قبل از ورود دوباره به یک ورزش تیمی ، توصیه می شود که عملکرد خود را به طور مستقل افزایش دهید تا از اضافه بار جلوگیری شود. برای ورزش های توپی ، ورزش های رزمی و ورزش های زمستانی استفاده از a قفسه سینه محافظ ، از آنجا که کبودی های دنده بیشتر است ، که می تواند با این اقدامات ساده جلوگیری کند. پس از کوفتگی دنده ، ممکن است درد در زندگی روزمره فروکش کرده باشد ، اما ممکن است در هنگام ورزش دوباره ظاهر شود. در این حالت ، باید تا زمان شروع ورزش صبر کنید و فقط هنگامی که دیگر تحت فشار کم درد احساس درد نمی کنید ، عملکرد خود را افزایش دهید.
تمام مقالات این مجموعه:
