شنای آزاد

شنای آزاد نوعی شنا است که در آن الگوی حرکتی از پیش تعیین شده ای وجود ندارد. در مسابقات آزاد شناگر ممکن است به هر سبک شنا به جز شنای موضعی شنا کند. شناگر مجاز به شنا به هر سبک شنا به جز قفسه سینه ، دلفین یا کرال پشت است. در مسابقات آزاد و خزیدن ، اما ، فقط… شنای خزنده

خطا اشتباهات معمول در شنای خزنده عبارتند از: بازوها به جلو کشیده شده اند و بنابراین می توانند به سرعت دچار کرامپ شوند. بازوی کشیده در آب حرکت می کند. این منجر به اهرم بدتر می شود. بازو از زیر بدن عبور نمی کند ، بلکه از طرفی عبور می کند ، که در هنگام شنا منجر به سرپانتین می شود. پاها بسیار عمیق هستند ، بنابراین مقاومت در برابر آب افزایش می یابد و… خطا | شنای خزنده