در دامنه های بدون خمار

علاوه بر فعالیت فعال اسکی زمستانی ، عصرهای طولانی ، موسیقی با صدای بلند ، رقص و همچنین مصرف الکل در اسکی après از نکات برجسته ویژه بسیاری از علاقه مندان به ورزش های زمستانی است تا اسکی روزانه را در یک شرکت شاد در کلبه ها ، کافه ها یا کلوپ های شبانه به پایان برسانند. اول الکل بعد اسکی؟ شراب داغ ، جاگرتی و کاکائو داغ… در دامنه های بدون خمار

آهسته دویدن در زمستان: 7 نکته جالب

دویدن سالم است ، زیرا سیستم قلبی عروقی را آموزش می دهد. علاوه بر این ، کالری زیادی در حین دویدن سوزانده می شود: بنابراین دویدن منظم نه تنها سرگرم کننده است ، بلکه در طول زمان نیز باریک است. دویدن در فضای باز در تمام طول سال ، در هر شرایط آب و هوایی امکان پذیر است. با این وجود ، هنگام دویدن در زمستان باید از چند قانون پیروی کنید. گردآوری کرده ایم… آهسته دویدن در زمستان: 7 نکته جالب

دوچرخه سواری در زمستان؟ البته!

در تابستان ، بسیاری از مردم از دوچرخه به عنوان وسیله ای مناسب برای حمل و نقل استفاده می کنند: برای خرید ، برای سوار شدن به محل کار یا برای بیرون رفتن آخر هفته. اما با اولین یخبندان ، دوچرخه برای زمستان کنار گذاشته می شود. راه دیگری هم هست! از ویژگی های مثبت و ارتقاء دهنده سلامتی رانندگی با دوچرخه نیز استفاده کنید… دوچرخه سواری در زمستان؟ البته!

ورزش و ورزش در زمستان: بهانه ها حساب نمی شوند

تنها و فراموش شده آنها زندگی خود را در این ماه ها بیرون می کشند: کفش دویدن ، وسایل ورزشی و ساعت های نبض. اکثر آنها برای آخرین بار در ماه سپتامبر نور روز را دیده اند. و بسیاری از صاحبان آنها قصد ندارند تا ماه مارس دوباره به آنها نگاه کنند. ورزش و ورزش تقریباً هیچ جایی در آگاهی مردم ندارند… ورزش و ورزش در زمستان: بهانه ها حساب نمی شوند

پیاده روی ، دویدن ، دوچرخه سواری در زمستان

ورزش در فضای باز در زمستان - چرا که نه؟ در ابتدا ، سرمای خارجی باعث لرز می شود ، اما به زودی رگ های خونی پوست و ماهیچه ها باز می شوند و بدن با احساس گرمایی دلپذیر غرق می شود. با این حال ، هنگام ورزش در سرما باید به نکاتی توجه کرد. دویدن در زمستان: مراقب لغزنده بودن کف و… پیاده روی ، دویدن ، دوچرخه سواری در زمستان

مشکلات وریدی: همچنین برای فصل سرما

نه تنها در تابستان پاهای ما داغ می شود. زمستان همچنین می تواند بر رگها فشار وارد کند: خطوط بی پایان در فروش زمستانی یا خرید هدیه ، ایستادن در بازار کریسمس ، گرمایش از کف یا افزایش وزن ، فشارهای واقعی رگ ها هستند. عدم ورزش در زمستان به این موارد اضافه می شود: باران ، برف و… مشکلات وریدی: همچنین برای فصل سرما

ماشین و چشم انداز: نکات زمستانی

اگر می خواهید در زمستان با خیال راحت به آنجا برسید ، باید ماشین خود را با چک زمستانی معالجه کنید. برای اعضای AvD این چک رایگان است ، در بسیاری از کارگاهها با قیمتهای ده تا 30 یورو ارائه می شود. چک زمستانی: 11 معیار آزمون یک چک زمستانی خوب باید حداقل شامل یازده بازرسی باشد… ماشین و چشم انداز: نکات زمستانی

Car and Vision: یک درایو خوب با دید خوب

تابستان به پایان رسید ، روزها کوتاهتر می شوند ، روز روشن کمتر می شود. برگهای مرطوب جاده را شیب لغزنده می کند ، اولین شب یخبندان تهدید می کند ، به علاوه صبحها دانش آموزان بی تجربه ABC در جاده ها هستند. در پاییز ، رانندگان نیاز به آگاهی بیشتر از خطرات دارند. اما این به تنهایی کافی نیست. شرط اول: واضح… Car and Vision: یک درایو خوب با دید خوب

نورودرماتیت در زمستان

با روزهای سرد برای بسیاری انتظار کریسمس آغاز می شود. مبتلایان به نورودرماتیت متفاوت فکر می کنند. آنها قبل از اولین قسمت مضطرب هستند، زیرا فصل زمستان فصل نورودرماتیت است. این پدیده برای مدت طولانی شناخته شده است. امروزه متخصصان پوست نیز دلیل آن را می دانند. بقراط قبلاً می دانست که آب و هوا و آب و هوا بر سلامت تأثیر می گذارد. امروز ما همچنین درک می کنیم که … نورودرماتیت در زمستان

زمان زمستان: چگونه می توان کاری خوب برای پا انجام داد

زمستان یک چالش بزرگ برای بدن ما است. به خصوص پوست ما از خشکی هوا و دمای سرد بسیار رنج می برد. با بدترین ها به پای ما می زند. این ها در پاییز و زمستان در کفش های گرم و جوراب های ضخیم بسته بندی می شوند. آنها معمولا بیشتر روز را در آنجا می گذرانند و فقط بسته بندی نمی شوند… زمان زمستان: چگونه می توان کاری خوب برای پا انجام داد

آیا پوست شما زمستانی شده است؟

به ندرت هیچ عضوی در زمستان به اندازه پوست تحت فشار قرار می گیرد. هوای خشک داخل خانه به اندازه بادهای یخبندان به آن فشار وارد می کند. در ماه های سرد باید آن را از گرما و رطوبت محافظت کنید، در غیر این صورت التهاب و اگزما ایجاد می شود. وقتی باد سرد دور گوش هایت سوت می زند، صورتت و … آیا پوست شما زمستانی شده است؟

نکات مراقبت از پوست در زمستان

مخصوصاً در فصل زمستان، برای مراقبت از پوست، مرطوب کردن خاص مهم است - به خصوص برای پوست های خشک و خارش دار. محصولات مراقبت از پوست مناسب را مرطوب کنید، زیرا در زمستان می تواند تا حدودی چرب تر از ماه های تابستان باشد. با این حال، داشتن رطوبت کافی در اتاق ها نیز مهم است، زیرا هوای گرم کننده خشک حتی پوست را خشک می کند… نکات مراقبت از پوست در زمستان