خلاصه از آنجا که هیچ مفهوم درمانی درمانی امیدوار کننده ای برای دیستروفی عضلانی وجود ندارد ، تمریناتی که به عنوان بخشی از درمان انجام می شود ، نقش اصلی را ایفا می کند. آنها به بیماران این امکان را می دهند که فعالانه در مقابل پیشرفت سریع بیماری کاری انجام دهند و کمی کیفیت زندگی را برای خود به دست آورند. روال تمرین روزانه… خلاصه | ورزش برای دیستروفی عضلانی
بیماری معروف به بیماری لدرهوز (به نام اولین کاشف آن) فیبروماتوز پلانتار است. این به معنی کف پا - در مورد کف پا ، فیبرو - فیبر/فیبر بافتی و ماتوز - تکثیر یا رشد است ، یعنی تکثیر سلول ها در کف پا. این بیماری متعلق به بیماری های روماتیسمی است. آی تی … Morbus Ledderhose - تمرینات
فیزیوتراپی بیماری لدرهوز یک بیماری مزمن است که با فیزیوتراپی قابل درمان نیست. با این حال ، اقدامات مختلفی را می توان برای تأثیر بر علائم ناشی از انقباض ، و همچنین دوره و علائم بعدی انجام داد. تشکیل ندول در بافت فاسیای کف پا علائم مختلفی را ایجاد می کند. تاندون غیر ارتجاعی می شود که… فیزیوتراپی | Morbus Ledderhose - تمرینات
ناهنجاری های پا همانطور که در بالا ذکر شد ، انگشتان پای چسبنده متحرک و غیر ثابت فاسیای کف پا را تشکیل می دهند. به دلیل تشکیل ندول ها و کوتاه شدن تاندون ، انگشتان پا در حال حاضر می توانند خم شده و به سمت کشش مزمن خم شوند. این منجر به سوء استفاده از پا می شود. ناهنجاری های پا ، که در اکثر موارد مادرزادی هستند ، می توانند… بدخیمی پا | Morbus Ledderhose - تمرینات
تمرینات برای اشکال مختلف دیستروفی عضلانی به منظور بهبود عملکرد و هماهنگی ماهیچه ها و حفظ هرچه بیشتر عضلات باقی مانده طراحی شده است. برای افراد مبتلا ، این به طور ایده آل به معنی بهبود قدرت و تحرک عمومی و کند شدن روند بیماری پیشرونده است. بسته به علت… ورزش برای دیستروفی عضلانی
"کشش همسترینگ". پای آسیب دیده را در ارتفاع قرار دهید. حالا سعی کنید با کج شدن قسمت بالاتنه ، نوک سفت شده پا را بگیرید. کشش را در پشت ران خود (همسترینگ) به مدت 10 ثانیه نگه دارید و بعد از یک استراحت کوتاه تمرین را تکرار کنید. با تمرین بعدی ادامه دهید.
لانج: از حالت ایستاده ، یک حرکت بلند را به جلو با پای آسیب دیده انجام دهید. زانو نباید فراتر از نوک پا بیرون بیاید. در همان زمان ، زانوی پشتی به زمین پایین می آید. در حالت پایین می توانید حرکات کوچک ضربان دار را انجام دهید یا خود را به حالت ایستاده بازگردانید. … رباط های پاره شده - تمرین 5
“Side Lift” یک تراباند را زیر یک پا ببندید و بازوی مخالف را که به سمت بالا و بیرون کشیده شده بکشید. شما همچنین می توانید به جای ترابند یک وزنه (بطری آب و غیره) بگیرید. از هر شانه 15 تکرار انجام دهید. به تمرین بعدی ادامه دهید
"کشش جانبی" گوش خود را در حالت نشسته یا ایستاده به سمت شانه مربوطه با بالاتنه مستقیم متمایل کنید. نگاه و چانه شما دائماً رو به جلو است. شانه مخالف را به سمت پایین فشار دهید تا در آنجا کشش را احساس کنید. به تمرین بعدی ادامه دهید
"تقویت رومبوئیدها" صندلی راست ، شکم و کمر را راست نگه دارید ، آرنج ها را با زاویه 90 درجه به سمت عقب حرکت دهید و تیغه های شانه را منقبض کنید (مانند قایقرانی). از طرف دیگر ، تمرین را می توان در حالت مستعد انجام داد و با میله یا تراباند تقویت کرد. این تمرین را 3 بار و هر بار 15 تکرار انجام دهید. … تمرینات ضد تنش گردن 5
جابجایی ستون فقرات به حالت قوز باعث تغییر موقعیت تیغه شانه می شود ، کمربند شانه به جلو می لغزد. بدن سعی می کند سر ، لگن و پاها را روی هم قرار دهد تا از بار مناسب پشتیبانی کند. اگر تغییری رخ دهد ، بدن با یک ضربه متقابل جبران می کند. … ورزش های ضد درد گردن
تمرینات ضد تنش گردن در دفتر کار به ویژه در دفتر ، کشش عضلات بسیار رایج است. از آنجا که افراد اغلب در موقعیت خاصی می نشینند و حرکات کمی به ویژه در ناحیه شانه و گردن وجود دارد ، گردش خون کاهش می یابد و در نتیجه فشار خون دردناک ایجاد می شود. بهتر است به طور مرتب تمرینات آرامش بخش کوچکی انجام دهید… تمرینات ضد تنش گردن در مطب | ورزش های ضد درد گردن
