فیزیوتراپی | ورزش هایی برای سندرم Piriformis

فیزیوتراپی فیزیوتراپی نیز درمان خوبی برای سندرم پیریفورمیس است. از آنجا که مشکلات ناشی از مشکلات عضلانی هستند ، فیزیوتراپیست درمانگر تعدادی از روشهای درمانی برای حل این مشکل دارد. برای مثال ، شل کردن ماهیچه ها با ماساژ یا تحریک نقاط به اصطلاح ماشه ای. فیزیوتراپیست های آموزش دیده نیز می توانند سعی کنند تا بر… فیزیوتراپی | ورزش هایی برای سندرم Piriformis

مدت زمان | ورزش هایی برای سندرم Piriformis

مدت زمان سندرم پیریفورمیس به عوامل زیادی بستگی دارد. با توجه به شباهت علائم در مشکلات دیسک ، ماهیچه پیریفورمیس گاهی دیر به عنوان محرک علائم شناخته می شود. اگر مشکل به مدت طولانی وجود داشته باشد و ممکن است قبلاً وقفه ای رخ داده باشد ، این می تواند دوره را طولانی تر کند… مدت زمان | ورزش هایی برای سندرم Piriformis

خلاصه | تمریناتی برای سندرم Piriformis

خلاصه به طور خلاصه ، سندرم Piriformis به خودی خود یک بیماری است که درمان آن آسان است ، اما ابتدا باید تشخیص داده شود. اگر اقدامات مناسب توسط پزشک انجام شود و بیمار به برنامه درمانی پایبند باشد ، سندرم به راحتی درمان می شود و از عود جلوگیری می شود. در صورت احساس درد یا… خلاصه | تمریناتی برای سندرم Piriformis

تمرین 6

"اسکوات" زانوها مستقیماً بالای مچ پا هستند ، کشکک کش مستقیماً رو به جلو است. هنگام ایستادن ، وزن به طور مساوی بر روی هر دو پا ، هنگام خم شدن ، بیشتر روی پاشنه ها توزیع می شود. در هنگام خم شدن ، زانوها از انگشتان پا عبور نمی کنند ، ساق پا به طور عمودی باقی می ماند. باسن به عقب پایین می آید ، انگار یکی… تمرین 6

تمرینات فشرده سازی ریشه عصب در BWS

در صورت فشردن ریشه عصب و انقباض عصبی ناشی از آن ، اختلالات حسی ناخوشایند و شکایات بیشتر ممکن است رخ دهد. در ادامه خواهید آموخت که کدام تمرینات می تواند کمک کننده باشد. مداخله فیزیوتراپی در صورت فشردن ریشه عصبی موجود ، لازم است سریعاً مداخله شود تا از آسیب طولانی مدت جلوگیری شود. بیمارانی که… تمرینات فشرده سازی ریشه عصب در BWS

اقدامات بعدی | تمرینات فشرده سازی ریشه عصب در BWS

اقدامات بیشتر علاوه بر ورزش درمانی ، اقدامات فیزیوتراپی مختلف دیگری نیز وجود دارد که بر علائم فشرده سازی ریشه عصب تأثیر می گذارد: الکتروتراپی ، ماساژ ، برنامه های گرما و سرما ، و همچنین تکنیک های فاسیال باعث شل شدن بافت و کشش ماهیچه ها و تأثیر بر درک می شود. از درد. برنامه های نواری می توانند تأثیر موثری بر… اقدامات بعدی | تمرینات فشرده سازی ریشه عصب در BWS

علائم | تمرینات فشرده سازی ریشه عصب در BWS

علائم همانطور که در بالا توضیح داده شد ، اعصاب محرک ها و احساسات ناشی از بدن و محیط را به سیستم عصبی مرکزی منتقل می کنند و برعکس ، دستورات حرکتی را از مغز به بدن منتقل می کنند. اگر این مسیرها در حال حاضر در راه خود با فشرده سازی ریشه عصب قطع شوند ، این منجر به کاهش درک می شود ،… علائم | تمرینات فشرده سازی ریشه عصب در BWS

2 تمرین

"چکش" از روی صندلی بلند ، پشت زانو را داخل پد فشار دهید تا پاشنه پا (انگشتان گره شده) کمی از زمین بلند شود. ران روی زمین باقی می ماند. حرکت فقط از مفصل زانو ناشی می شود نه از لگن! اگر مفصل زانو امتداد کافی را ارائه ندهد ، تمرین می تواند… 2 تمرین

3 تمرین

"کشش چهارسر ران" روی یک پا بایستید. مچ پای دیگر را بگیرید و پاشنه پا را به سمت باسن بکشید. قسمت بالای بدن راست است و لگن به جلو فشار می آورد. برای تعادل بهتر نقطه ای را روی زمین ثابت کنید. کشش را حدود 10 ثانیه نگه دارید و سپس پا را تغییر دهید. پس از آن یک پاس دیگر برای هر پا… 3 تمرین

تمرین 4

"ضربه زدن" در این تمرین ، چسب ها "رول می شوند". برای درمان زانوی چپ ، به پهلوی چپ در حالت جانبی دراز بکشید. پای راست برای تثبیت در پشت پای چپ روی زمین قرار می گیرد. اکنون قسمت خارجی زانو روی رول قرار می گیرد و "بیرون می آید". این می تواند کمی… تمرین 4

5 تمرین

"نشسته روی زانو نشسته" شما روی زمین می نشینید و زانوها را تنظیم می کنید. ساق پای شما بدون افتادگی زانو کشیده می شود. هر دو زانو در حین تمرین در یک سطح باقی می مانند. برای تقویت قسمت های داخلی ، پا با لبه داخلی به سمت بالا کشیده می شود. کل کار را 15 بار در 3 ست در هر… 5 تمرین

بدخیمی پا | Morbus Ledderhose - تمرینات

ناهنجاری های پا همانطور که در بالا ذکر شد ، انگشتان پای چسبنده متحرک و غیر ثابت فاسیای کف پا را تشکیل می دهند. به دلیل تشکیل ندول ها و کوتاه شدن تاندون ، انگشتان پا در حال حاضر می توانند خم شده و به سمت کشش مزمن خم شوند. این منجر به سوء استفاده از پا می شود. ناهنجاری های پا ، که در اکثر موارد مادرزادی هستند ، می توانند… بدخیمی پا | Morbus Ledderhose - تمرینات