ورزش پس از زایمان: تکنیک، اثرات

چگونه تمرینات پس از زایمان باعث می شود بعد از زایمان دوباره تناسب اندام داشته باشید ورزش های پس از زایمان در درجه اول کف لگن را تقویت می کنند. این در مورد این نیست که "بدن بعد از تولد" خود را در سریع ترین زمان ممکن به حالت طبیعی برگردانید. تمرینات هدفمند پس از زایمان از جمله موارد دیگر باعث تقویت کف لگن می شود. با شکایات مختلف مقابله می کند. بی اختیاری (استرس) (20 تا 30 درصد از تازه مادران را تحت تاثیر قرار می دهد!) … ورزش پس از زایمان: تکنیک، اثرات

ماساژ درمانی: کاربرد و تکنیک

ماساژ درمانی چیست؟ ماساژ درمانی روشی برای درمان شکایات و بیماری های مختلف سلامتی است. اثربخشی آن از نظر علمی ثابت شده است، به همین دلیل است که به داروهای شناخته شده تعلق دارد و توسط شرکت های بیمه سلامت پرداخت می شود - به شرطی که توسط پزشک تجویز شده باشد. ماساژ درمانی متعلق به… ماساژ درمانی: کاربرد و تکنیک

شنا دلفین

تعریف شنا در دلفین های امروزی در دهه 1930 ایجاد شد ، زمانی که شناگران قفسه سینه را شروع کردند و همزمان دستان خود را بالاتر از سطح آب به جلو آوردند. این حرکت بازو با یک حرکت سینه معمولی ترکیب شد. ترکیب حاصله امروزه در انجمن شنای آلمان (DSV) به عنوان شنای پروانه مورد استفاده قرار می گیرد و هنوز هم استفاده می شود. در سال 1965 تکنیک شنای دلفین… شنا دلفین

بخیه پوست

مقدمه مواد بخیه به طور کلی، برای هر نوع بخیه پوستی، هرگز از دستان خود مستقیماً برای هدایت سوزن استفاده نکنید، بلکه آن را در یک گیره ببندید. لبه های زخم با موچین جراحی نگه داشته می شود. این همچنین برای بستن سوزن هنگام تغییر جهت بخیه کار می کند. اصولاً هر ماده بخیه ای باید استریل باشد، … بخیه پوست

فناوری گره | بخیه پوست

تکنولوژی گره پس از هر بخیه پوست، نخ ها باید گره خورده شوند. برای دستیابی به استحکام بهینه گره، همیشه سه گره ایجاد می شود که به موجب آن این گره ها باید در جهت مخالف باشند. اساساً، گره اول باید زخم را در موقعیت مورد نظر ثابت کند، در حالی که گره دوم ضد چرخش باید گره اول را تثبیت کند. بودن … فناوری گره | بخیه پوست

پشت پا

تعریف از حرکت سینه کلاسیک در حالت خوابیده (پشت کرال پشتی آلمانی قدیم) ، کرال پشتی امروزی توسعه یافته است که شبیه خزیدن در حالت خوابیده به پشت است. حرکت پشتی که در حال حاضر اعمال می شود ، با یک حرکت غلتشی پیوسته در حال تغییر در اطراف محور طولی بدن مشخص می شود. چانه کمی به سمت قفسه سینه پایین آمده است و نمای… پشت پا

قوانین رقابت | پشت پا زدن

قوانین مسابقه ما مسافتهای 50 تا 200 متر را شنا می کنیم. شناگران باید در ابتدا و در هر نوبت در حالت خوابیده به پشت حرکت کنند. شنا در تمام طول مسافت ، بجز نوبت ، فقط در حالت خوابیده به پشت خوابیده است. بعد از شروع و بعد از هر دور ، شناگر ممکن است به طور کامل غرق شود… قوانین رقابت | پشت پا زدن

التیام زخم

مقدمه زخم ها می توانند به طور اولیه یا ثانویه بهبود پیدا کنند. در ترمیم اولیه زخم، لبه‌های زخم خود را منطبق می‌کنند یا با بخیه‌ها بدون کشش سازگار می‌شوند. زخم ها معمولاً خیلی سریع و تقریباً بدون اسکار بهبود می یابند. تنها چیزی که باقی می ماند یک اسکار خوب است که به سختی قابل مشاهده است. پیش نیازهای ترمیم اولیه زخم، لبه های صاف زخم، زخم های غیر تحریک کننده و بدون … التیام زخم

مدت زمان ترمیم زخم | التیام زخم

مدت زمان بهبود زخم لزوما نمی توان مدت زمان بهبود زخم را به طور دقیق تعیین کرد، زیرا به عوامل مختلفی بستگی دارد. یک زخم با پرفیوژن خوب و با میکروب کم، که می تواند در درجه اول بهبود یابد، حدود 10 روز طول می کشد تا به طور کامل بهبود یابد و یا توسط بافت اسکار یا پوست تازه تشکیل شده بسته می شود. در طی این 10 روز، زخم اولیه کلاسیک… مدت زمان ترمیم زخم | التیام زخم

ترمیم زخم پس از کشیدن دندان | التیام زخم

بهبود زخم پس از کشیدن دندان بهبودی پس از کشیدن دندان معمولاً بسیار سریع است. غشاهای مخاطی در معرض بازسازی بسیار سریعی هستند، به طوری که پوست می تواند خیلی سریع بازسازی شود. علاوه بر این، بزاق حاوی مواد ضد باکتریایی است به طوری که بزاق باعث بهبود زخم می شود. کلرهگزامد به عنوان دهانشویه حدود یک هفته قابل استفاده است. ترمیم زخم پس از کشیدن دندان | التیام زخم

اختلالات ترمیم زخم | التیام زخم

اختلالات ترمیم زخم اختلالات در ترمیم زخم می تواند ناشی از عفونت (باکتری) یا تشکیل هماتوم باشد. هر دو باید در اسرع وقت با پاکسازی و آنتی بیوز (عفونت) یا با سوراخ کردن یا باز کردن بخیه پوست (هماتوم) درمان شوند. اسکار خود می تواند بدون عارضه بهبود یابد یا می تواند کلوئید بیشتری تشکیل دهد. این امر منجر به افزایش… اختلالات ترمیم زخم | التیام زخم

فیزیوتراپی | التیام زخم

فیزیوتراپی ترمیم زخم و فیزیوتراپی متقابل نیستند. البته پوست اطراف زخم را نباید زیاد تحت ورزش قرار داد، اما کمی ورزش اشکالی ندارد. از آنجایی که فیزیوتراپیست ها از نظر پزشکی آموزش دیده اند، می توانند تمریناتی را با بیماران انجام دهند که به زخم آسیبی نرساند. یکی دیگر از زمینه های مراقبت از زخم … فیزیوتراپی | التیام زخم