انکسار

مترادف: پراش فلکشن (فلکسیون) علاوه بر کشش، فلکشن رایج ترین حرکت در تمرینات با وزنه است. در موقعیت اولیه بازو/پا کشیده می شود. بازو مجبور نیست روی بدن دراز بکشد. در مرحله انقباض، مفصل به دور بازو پیچیده می شود. در تصویر خم شدن آرنج را مشاهده می کنید… انکسار

آدم ربایی

مترادف لاتین: adducere Abduction در آدم ربایی، اندام ها از بدن خارج می شوند. به عنوان مثال، می توان ربودن بازوهای کشیده در مفصل شانه را تصور کرد. در اینجا قسمت بیرونی عضلات شانه منقبض می شود. معکوس پروانه شکل دیگری از ابداکشن در مفصل شانه است، اما با بازوها به سمت جلو… آدم ربایی

منابع | استرس بعد از شکستگی مچ پا

منابع برای درمان شکستگی مچ پا می توان با بانداژ و نوار چسبنده درمان کرد. بانداژ و نوارهای تثبیت کننده نوار در بازگرداندن اعتماد به نفس در پا بسیار مثر است ، به ویژه پس از پایان روند بهبودی و شروع فعالیت ورزشی. آنها همچنین فشار را کاهش می دهند و مفصل مچ پا بسیار احساس می شود… منابع | استرس بعد از شکستگی مچ پا

استرس بعد از شکستگی مچ پا

طبقه بندی بر اساس وبر است و میزان شکستگی و آسیب های همزمان را نشان می دهد. شکستگی در کوچکترین آسیب ، وبر A ، زیر شکاف مفصلی است ، با رباط های سندزمز دست نخورده. در وبر B ، شکستگی به طور کلی هنوز در سطح شکاف مفصلی یا در ناحیه… استرس بعد از شکستگی مچ پا

خطرات قرار گرفتن در معرض زودرس | استرس بعد از شکستگی مچ پا

خطرات قرار گرفتن در معرض زودهنگام اگر پا خیلی زود بارگذاری شود ، ممکن است پارگی ایجاد شود یا بهبود زخم به تاخیر بیفتد. علاوه بر این ، اگر یک پیچ تنظیم شده باید وارد شود ، بارگذاری خیلی زود ممکن است باعث ریزش مواد شود ، که به معنی یک عملیات جدید است. در موارد دیگر ، ممکن است… خطرات قرار گرفتن در معرض زودرس | استرس بعد از شکستگی مچ پا

تاندون خلفی تیبیالیس

تاندونها اتصالات پایدار و تا حدی قابل کشش بین ماهیچه ها و استخوان ها هستند. تاندون تیبیالیس عضله تیبیالیس خلفی در قسمت پایینی ساق پا را با اتصالات استخوانی زیر پا متصل می کند. بنابراین حرکت ماهیچه از طریق تاندون به پا منتقل می شود و منجر به خم شدن کف پا می شود ،… تاندون خلفی تیبیالیس

بیماری های تاندون خلفی تیبیالیس | تاندون خلفی تیبیالیس

بیماریهای تاندون تیبیالیس خلف تاندون عضله تیبیالیس در صورت تحریک شدید یا پارگی یا پارگی تحت استرس ناگهانی شدید می تواند ملتهب شود. درد در تاندون ها معمولاً زمانی رخ می دهد که تاندون تحت فشار است. با این حال ، درد فقط علامت آسیب های دیگر است و خود بیماری نیست. درد می تواند… بیماری های تاندون خلفی تیبیالیس | تاندون خلفی تیبیالیس

چگونه می توان روی تاندون پشتی تیبیالیس ضربه زد؟ | تاندون خلفی تیبیالیس

چگونه به تاندون خلفی تیبیالیس ضربه بزنیم؟ از آنجا که تاندون عضله تیبیالیس خلفی از چندین مفاصل عبور می کند ، تمام جهات حرکت تاندون باید ثبت شود. اولین جهت کشش در امتداد قسمت داخلی ساق پا مستقیماً به سمت کف پا انجام می شود. جهت کشش دوم از… شروع می شود چگونه می توان روی تاندون پشتی تیبیالیس ضربه زد؟ | تاندون خلفی تیبیالیس