ممنوعیت اشتغال این که آیا ممنوعیت اشتغال با مشکلات موجود در دیسک حجم در دوران بارداری اعلام می شود یا خیر ، به وضعیت فردی ، شغل مورد استفاده و خطرات احتمالی برای مادر و کودک بستگی دارد. به طور کلی ، ممنوعیت اشتغال فقط در صورتی مجاز است که فعالیتی که انجام می شود رفاه افراد را به خطر بیندازد… ممنوعیت استخدام | فیزیوتراپی برای لیز خوردن دیسک در دوران بارداری
فیزیوتراپی یکی از ستون های درمان محافظه کارانه فتق دیسک در BWS است. اهداف فیزیوتراپی کاهش درد و اختلالات ناشی از فتق دیسک ، تسکین و تقویت عضلات اطراف ، اصلاح یا بهبود ناهنجاری های وضعیتی و بار اضافی ناشی از آن در ستون فقرات قفسه سینه و به طور کلی… فیزیوتراپی برای دیسک لیز خورده در BWS
تمرینات 1.) تقویت عضلات (حمایت ساعد) خود را در وضعیت فشار بالا قرار دهید. ساعد ها روی زمین قرار می گیرند ، پاها کشیده شده اند و فقط نوک انگشتان پا با زمین تماس دارند. حالا خود را به سمت بالا فشار دهید تا پاها ، ستون فقرات و سر شما یک خط مستقیم تشکیل دهند. مطمئن شوید که لگن… تمرینات | فیزیوتراپی برای دیسک لیز خورده در BWS
لغزش دیسک - چه باید کرد؟ اگرچه فتق دیسک در ستون فقرات قفسه سینه کمتر از فتق دیسک در ستون فقرات کمری رخ می دهد ، اما برای کسانی که مبتلا هستند کمتر دردناک است. برخلاف تصور عمومی که در هنگام ابتلا به فتق دیسک باید مراقبت بیشتری از خود نشان داد ، این امر حتی ثابت شده است که… دیسک لیز خورده - چه باید کرد؟ | فیزیوتراپی برای دیسک لیز خورده در BWS
خلاصه در این میان ، لغزش دیسک ها به نوعی بیماری گسترده تبدیل شده است که پیشگیری از آن اهمیت ویژه ای دارد. درمان به طور فزاینده ای به سمت روشهای محافظه کارانه پیش می رود ، به این معنی که فیزیوتراپی در اینجا نقش تعیین کننده ای دارد. با این حال ، فیزیوتراپیست ها نه تنها کار درمانی انجام نمی دهند ، بلکه دانش اولیه گسترده ای را نیز به افراد آسیب دیده می دهند… خلاصه | فیزیوتراپی برای دیسک لیز خورده در BWS
بال های عقاب: در حالت مستعد دراز بکشید. پاهای شما تمام مدت روی زمین است ، نگاه شما دائماً به سمت پایین است. دستان خود را از روی زمین در هوا بگیرید طوری که انگار می خواهید حرف "U" را نشان دهید. همچنین می توانید دستان خود را به جلو بکشید (تصویر را ببینید). حالا هر دو آرنج را بکشید… بالهای عقاب
"قایق رانی" مستقیم روی صندلی بنشینید. تصور کنید که دست و پا را در هر دست گرفته و آن را به سمت بدن خود می کشید. آرنج ها به سمت عقب و نزدیک بدن هدایت می شوند. تیغه های شانه منقبض شده و قسمت بالایی بدن را کمی بیشتر صاف می کند. تنش را در قسمت بالای بدن خود به طور مختصر نگه دارید. تمرین را 15 بار تکرار کنید ،… قایقرانی
"قطار لات" مستقیم روی صندلی بنشینید. در حالت شروع ، بازوهای خود را در پشت بدن به سمت بالا کشیده نگه دارید. تصور کنید که میله ای را کمی بالاتر از عرض شانه در دستان خود گرفته اید. از این حالت میله را پشت سر خود به طرف شانه های خود بکشید. این حرکت را 2 بار با هر بار 15 تکرار انجام دهید. … قطار Lat
"تقویت عضلات شکم" به پشت دراز بکشید و یک زانو را در هوا بالا بیاورید. بازو را در همان سمت محکم به زانو فشار دهید. شانه های شما حداقل صاف می شوند. تنش را به مدت 15 ثانیه نگه دارید و تمرین را پس از یک استراحت کوتاه تکرار کنید. برای تقویت عضلات مورب شکم ، فشار وارد کنید… تقویت عضلات شکم
"پل زدن" به پشت دراز بکشید و قسمت پایین پشت خود را به زمین فشار دهید. این امر باعث کشش ماهیچه های شکم می شود و لگن به سمت عقب متمایل می شود. بازوها به سمت بدن دراز شده و پاها راست هستند. حالا باسن خود را بالا بیاورید تا یک خط مستقیم با ران ها و قسمت بالای بدن ایجاد شود. شما ادامه دهید … تقویت عضلات پشت
"حمایت جلو" در حالت مستعد ، خود را روی انگشتان پا و ساعد قرار دهید. باسن و بالاتنه شما یک خط مستقیم را تشکیل می دهند. نگاه شما به سمت پایین است و معده شما محکم تنش دارد. هر چه بیشتر آرنج های خود را روی زمین جلو بیاورید ، تمرین سخت تر می شود. این موقعیت را برای 10 تا… تقویت عضلات جلو تنه
"سوپرمن" موقعیت شروع ، پایه چهار پا است. یک آرنج را به طرف زانوی مقابل در زیر بدن بکشید. این امر باعث خم شدن ستون فقرات شما می شود. چانه به سینه هدایت می شود. از این حالت شروع ، دست و پای خم شده را به جلو و عقب بکشید. پشت و گردن کشیده شده است. در موقعیت نهایی… تقویت حلقه عضلات عقب
