مقدمه کپسول کراتین به عنوان مکمل غذایی در بین ورزشکاران بسیار محبوب است. محتوای آنها ، کراتین مونوهیدرات ، باعث بهبود عملکرد فیزیکی در جلسات تمرینی کوتاه و فشرده و تحریک عضله سازی می شود. با وجود ویژگی های مشابه دوپینگ ، مصرف کپسول کراتین قانونی است و نه به وابستگی و نه به سلامتی آسیب می رساند. در نهایت ، کراتین توسط خود بدن تولید می شود تا… کپسول کراتین
چه کپسول های کراتین موجود است؟ اگر تصمیم به مصرف کپسول کراتین برای افزایش عملکرد یا رشد ماهیچه ها دارید ، با انتخاب وسیعی از آماده سازی های مختلف روبرو هستید. رایج ترین آنها کپسول هایی هستند که حاوی کراتین مونوهیدرات خالص هستند. اینها فاقد مواد اضافی هستند. معمولاً اینها حاوی 1 گرم کراتین در هر… چه کپسول کراتین موجود است؟ | کپسول کراتین
مقدار مصرف آن چقدر است؟ کراتین به عنوان یک اسید آلی غیر ضروری در خود کبد و کلیه تولید می شود. بنابراین در حال حاضر به مقدار محدود در بدن وجود دارد. به طور متوسط ، این مقدار تقریباً چهار گرم کراتین به ازای هر کیلوگرم توده عضلانی است. دوز صحیح نقش مهمی در افزایش عملکرد و/یا ایجاد… دوز مصرفی چیست؟ | کپسول کراتین
کپسول کراتین چند بار/چند بار باید استفاده شود؟ میزان مصرف یا زمان مصرف کپسول کراتین بستگی به شرایط و اهداف فردی شما دارد. گیاهخواران و گیاهخوارانی که به دلیل عادات غذایی خود کراتین کمتری مصرف می کنند ، از استفاده طولانی مدت بهترین بهره را می برند. مصرف طولانی مدت 3-5 گرم کراتین برای سلامتی مضر نیست. با این حال ، مکمل… چند بار یا طولانی باید از کپسول کراتین استفاده شود؟ | کپسول کراتین
به نظر می رسد هیچ رویداد ورزشی در سطح جهانی نمی تواند بدون رسوایی دوپینگ انجام شود. چه بازی‌های المپیک زمستانی یا تابستانی، تور دو فرانس، مسابقات قهرمانی جهان یا اروپا: ظاهراً بی‌انصافی بخشی از آن است که روحیه المپیکی بسیار مورد اشاره یا شادی گروهی «یازده دوست باید باشی». سریعتر، بالاتر، بیشتر - به هر قیمتی؟ کسانی که دوپینگ می کنند ناعادلانه عمل می کنند… دوپینگ: غیرقانونی و ناسالم
مقدمه: کراتین کیناز یک آنزیم است که اطمینان می دهد سلول ها از انرژی کافی در یک واکنش بیوشیمیایی برخوردار هستند. در سلول های ماهیچه ای و مغز یافت می شود و وقتی بدن به دلیل بیماری یا استرس آسیب می بیند ، همیشه توسط بدن آزاد می شود. این می تواند در طول ورزش اتفاق بیفتد… کراتین کیناز
مقادیر کراتین کیناز مقادیر کراتین کیناز به ما می گوید که غلظت آنزیم در سرم خون چقدر است. با این حال ، غلظت مطلق اندازه گیری نمی شود ، بلکه فعالیت آنزیم است. این مقدار بر اساس بستر تبدیل شده در دقیقه محاسبه می شود. نتیجه به واحد داده می شود… مقادیر کراتین کیناز | کراتین کیناز
کراتین کیناز در ورزش آنزیم کراتین کیناز همیشه هنگامی که بافت ماهیچه ای آسیب می بیند توسط بدن آزاد می شود. این مورد در مورد کمبود اکسیژن ، اضافه بار یا جراحات صادق است. در نتیجه ، سطح کراتین کیناز نیز می تواند از طریق فعالیت بدنی افزایش یابد. این فرایند کاملاً فیزیولوژیکی است و ارزش بیماری ندارد - حتی اگر مقادیر… کراتین کیناز در ورزش | کراتین کیناز
