سنگ زنی دندان ها (دندان قروچه) یک روند ناخودآگاه است که عمدتا شب هنگام خواب رخ می دهد. اغلب ، روانشناختی فشار علت فشردن دندان است. اولین علائم می تواند عضلات جویدن متشنج باشد ، دندان درد و سطح جویدن یا ترک دندان را ساییده می کند مینای دندان. برای جلوگیری از (بیشتر) آسیب دیدن دندان ها ، الف آتل نیش زدن باید در صورت مکرر پوشیده شود سنگ زنی دندان. برای شل شدن عضلات جویده شده ، تمدد اعصاب تمرینات ، ماساژ و درمان های حرارتی نیز توصیه می شود.
دلایل دندان قروچه
در واقع ، ما فقط هر روز حدود یک ساعت به دندان های خود نیاز داریم: یعنی وقتی چیزی می خوریم. اما بسیاری از افراد دندان هایشان را خیلی بیشتر می خورند. به خصوص در هنگام خواب ، سنگ زنی دندان یا گره زدن گسترده است. زنان به طور قابل توجهی بیشتر از مردان تحت تأثیر قرار می گیرند. علت ساییدن دندان های شبانه معمولاً روانی است فشار که در طول شب پردازش می شود: کشش داخلی به عضلات منتقل می شود و آنها فعال می شوند. با فشردن دندان ها ، بدن به طور ناخودآگاه سعی می کند خشم و ناامیدی را از بین ببرد. بعلاوه فشار، اختلالات در ناحیه جویدن نیز می تواند یک دلیل باشد. این موارد شامل ، به عنوان مثال ، پرکردگی هایی که بیش از حد زیاد یا بد جا هستند دندان مصنوعی. به همین ترتیب ، یک اختلال عملکردی مفصل گیجگاهی فکی می تواند دندان قروچه را تحریک کند.
فشار زبان (گره زدن زبان).
علاوه بر ساییدن دندان ، استرس می تواند از طریق خود نیز نمایان شود زبان فشار دادن (فشار دادن زبان). در این مورد ، زبان در دندانها بسیار تحت فشار قرار گرفته است فک بالا یا دندانهای جانبی در فک پایین. با این حال ، مبتلایان به ویژه اغلب فشار خود را فشار می دهند زبان در برابر دندانهای جلویی پایین این می تواند موقعیت دندان ها را تغییر داده و باعث لق شدن دندان شود.
دندان قروچه هنگام خواب
دندان قروچه به طور گسترده ای انجام می شود ، تقریباً 90 درصد آلمانی ها دندان های خود را در یک زمان خرد کرده اند. از آنجا که سنگ زنی در شب اتفاق می افتد ، فقط حدود 10 تا 20 درصد از مبتلایان حتی می دانند که دندان های خود را خرد می کنند. بقیه را فقط همسر یا دندانپزشک خود از این مسئله آگاه می کنند. جویدن مداوم به سرعت جای خود را روی دندان می گذارد ، زیرا عضلات جویدنی ما نیروگاه واقعی هستند. علائم اولیه که نشان می دهد دندان قروچه شامل موارد زیر است:
- عضلات جویدن کشیده
- سطوح جویدنی را به صورت مورب سایید
- ترک مینای دندان
- آدامس خونریزی
- رکود لثه ها
- علائم دندان در لبه زبان است
در بدترین حالت ممکن است شل شدن دندان یا حتی از بین رفتن دندان اتفاق بیفتد. در بلند مدت، التهاب و آسیب جبران ناپذیری به مفصل فک نیز می تواند رخ دهد. به دلیل فعالیت شدید عضلات جونده ، تنش در پشت و گردن, سردرد و مشکلات بینایی نیز از جمله عواقب احتمالی است.
دندان ساییدن در نوزادان و کودکان
دندان ساییدن می تواند در هر سنی رخ دهد ، حتی نوزادان نیز از قبل تحت تأثیر قرار می گیرند. با این حال ، دندان قروچه کردن آنها معمولاً طبیعی است ، زیرا آنها تازه در حال شناخت دندان های خود هستند. به عنوان یک قاعده ، آسیاب باید به زودی از بین برود دندانهای شیری آنجا هستند اگر دندان قروچه در کودکان یا نوزادان اتفاق بیفتد ، استرس می تواند یک دلیل احتمالی باشد ، دقیقاً مانند بزرگسالان. با این حال ، اغلب ، دلیل سنگ زنی مشخص نیست. اگر کودکان در طول روز دندان های خود را خرد می کنند ، باید این نکته را به آنها گوشزد کنید ، زیرا سنگ زنی معمولاً بیهوش است. اگر ساییدن دندان ادامه پیدا کرد یا دندان درد داشت ، باید با دندانپزشک مشورت کنید.
در مورد دندان ساییدن چه باید کرد؟
دندان ساییدن اغلب برای مدت طولانی مورد توجه قرار نمی گیرد زیرا به صورت ناخودآگاه در هنگام خواب اتفاق می افتد. فقط زمانی که دندان درد یا تنش در عضلات جویدن قابل توجه می شود در صورت مراجعه به دندانپزشک. اگرچه شکایات اغلب به خودی خود با گذشت زمان از بین می روند ، اما مراجعه به دندانپزشک همیشه معقول است. اگر بیش از حد منتظر بمانید ، ممکن است آسیب دائمی به دندان هایتان وارد شود. بنابراین بهتر است به موقع به دندانپزشک مراجعه کنید. او ابتدا دندان های شما را به دقت بررسی می کند و هرگونه پرشدگی یا تاج بسیار بالا یا هرگونه نامناسب اصلاح می کند دندان مصنوعی. این ممکن است در حال حاضر ناراحتی را کاهش دهد. در غیر این صورت ، پوشیدن یک آتل نیش زدن در برابر ساییدن دندان کمک می کند. آتل پلاستیکی که عمدتا در شب پوشیده می شود ، از مالیدن دندان ها به یکدیگر جلوگیری کرده و بار یکنواخت ماهیچه ها را تضمین می کند. این می تواند از آسیب بیشتر به دندان جلوگیری کند. با این حال ، عضلات متشنج فک با پوشیدن آتل شل نمی شوند. آ آتل نیش زدن توسط دندانپزشک شما به ویژه برای شما ساخته شده است. هزینه آتل معمولاً توسط شما تأمین می شود سلامت بیمه
تمرینات آرامش در برابر سنگ زنی کمک می کند
برای کاهش استرس بر روی عضلات فک ، مهم است که بیماران خود را به طور مکرر در طول روز مشاهده کنند. اگر متوجه تنش عضلات فک شدند ، باید آگاهانه آنها را شل کنند. با شل كردن مكرر عضلات به دلخواه ، می توان عادت آسیاب كردن را به تدریج از بین برد. به منظور دستیابی به یک حالت دائمی از تمدد اعصاب، تمرینات فیزیوتراپی نیز می تواند کمک کند. آنها اطمینان حاصل می کنند که عضلات جویدن ، و همچنین عضلات موجود در گردن، شانه ها ، پیشانی و شقیقه ها ، دوباره استراحت کنید. تمدد اعصاب تکنیک هایی مانند یوگا or آموزش اتوژنیک، ماساژ و درمان های حرارتی نیز توصیه می شود. اگر با این کار نمی توان دندان قروچه را کاهش داد معیارهای، مراجعه به روان درمانگر توصیه می شود.
