معرفی
چندین روش برای تقویت موثر وجود دارد چربی سوزی و باعث کاهش وزن می شود. یک سالم رژیم غذایی و بسیاری از ورزش ها اساس یک سبک زندگی سالم هستند. با ورزش های مختلف ، ضربان نبض مناسب هنگام ورزش ، تمدد اعصاب، خواب کافی و غذاها و نوشیدنی های انتخاب شده ، می توانید تأثیر مثبت بگذارید چربی سوزی.
چه امکاناتی برای تقویت چربی سوزی وجود دارد؟
ورزش منظم در زندگی روزمره تحمل ورزش با چربی سوزی ژیمناستیک نبض ، یوگا تمدد اعصاب شل شدن عضلانی پیشرونده خواب کافی سالم رژیم غذایی با مقدار زیادی سبزیجات ، میوه ، تخم مرغ ، ماهی و ... مرکبات (گریپ فروت ، لیمو) رژیم غذایی مکمل، نمک های شوسلر به آرامی بخورید و کاملاً بجوید یک صبحانه سالم برای تحریک سوخت و ساز بدن روزانه حداقل 2 لیتر آب بنوشید چای داروی جایگزین: هیپنوتیزم ، به عنوان مثال کاهش وزن با هیپنوتیزم ، هومیوپاتی
- ورزش منظم در زندگی روزمره
- ورزش های استقامتی با نبض چربی سوزی
- با نبض چربی سوزی
- ژیمناستیک ، یوگا
- آرامش شل شدن عضلانی پیشرونده
- شل شدن عضلانی پیشرونده
- خواب کافی
- سالم رژیم غذایی همراه با مقدار زیادی سبزیجات ، میوه ، تخم مرغ ، ماهی و غیره مرکبات (گریپ فروت ، لیمو) مکمل های غذایی ، نمک های شوسلر به آرامی بخورید و کاملاً جویده یک صبحانه سالم برای تحریک سوخت و ساز بدن
- مرکبات (گریپ فروت ، لیمو)
- مکمل های غذایی ، نمک های شوسلر
- به آرامی غذا بخورید و کاملاً بجوید
- یک صبحانه سالم برای تحریک سوخت و ساز بدن
- روزانه حداقل 2 لیتر آب بنوشید
- چای
- داروی جایگزین: هیپنوتیزم ، مثلاً کاهش وزن با هیپنوتیزم ، هومیوپاتی
- با نبض چربی سوزی
- شل شدن عضلانی پیشرونده
- مرکبات (گریپ فروت ، لیمو)
- مکمل های غذایی ، نمک های شوسلر
- به آرامی غذا بخورید و کاملاً بجوید
- یک صبحانه سالم برای تحریک سوخت و ساز بدن
- چای
توسط قرص
برخی رژیم ها مکمل برای تحریک چربی تبلیغ کنید سوزش. اسید آمینه L-carnitine ، که در بسیاری از قرص ها وجود دارد ، به خصوص در میان ورزشکاران محبوب است. ال-کارنیتین نقش مهمی در متابولیسم چربی سلولهای ما و در عین حال باعث بازسازی عضلات می شود.
ال کارنیتین به عنوان یک ماده غذایی بسیار مناسب است مکمل برای تقویت چربی سوزش در هنگام ورزش ، تغذیه سالم و میل به کاهش وزن. به همین ترتیب ، اسید آمینه L- سیترولین ، که همچنین منجر به بهبود چربی می شود سوزش. قهوه سبز که می تواند به صورت قرص مصرف شود نیز باعث افزایش متابولیسم می شود.
قهوه سبز حاوی اسید کلروژنیک است که مانع جذب قند در آن می شود خون و از حملات ناگهانی جلوگیری می کند. قرصهایی وجود دارند که حاوی اسید لینولئیک هستند. این ماده در روغنهای گیاهی و دانه کتان فشرده شده سرد وجود دارد و روده را تقویت می کند مخاط و تبدیل چربی به انرژی را تقویت می کند. اثر قرص های اسید لینولئیک برای چربی سوزی بحث برانگیز است و می تواند عوارض جانبی ایجاد کند.
تمام مقالات این مجموعه:
