شانه آرتروز (omarthrosis) یک بیماری ساییدگی از مفصل شانه. روی مفصل بین سر of استخوان بازو و حفره گلنوئید از کتف. تصویر بالینی شانه آرتروز از طریق سایش مفصل خود را نشان می دهد غضروف، به طوری که پریوستوم در زیر و همچنین دیگر دردساختارهای حساس مانند اطراف تاندون ها می تواند تحریک شود علاوه بر این ، سایش از غضروف می تواند منجر به تشکیل بی نظمی در استخوان شود ، که این امر باعث محدودیت بیشتر در بازی و تحرک مفصلی می شود درد.
محتویات درمان / درمان
- مسکن درد
- تثبیت مفصل
- تقویت سازه های اطراف
- بسیج کردن
- آموزش ایستادن
- ورزش درمانی
- درمان دستی
در موارد ابتدایی مفصل شانه آرتروز، تمام گزینه های درمانی محافظه کارانه باید قبل از تصمیم گیری در مورد جراحی به اتمام برسند. آرتروز مفصل شانه با استفاده از ابزارهای محافظه کارانه مانند فیزیوتراپی و فیزیوتراپی نمی توان علی را درمان کرد. هدف از درمان محافظه کارانه برای آرتروز مفصل شانه بنابراین برای رسیدن به است درد تسکین یا آزادی از درد با ایجاد ثبات در مفصل ، ایجاد عضلات و حالت تمرینی.
علاوه بر این ، تحرک شانه ترمیم و بهبود می یابد تا بیمار بتواند بازوی خود را در زندگی روزمره و محل کار دوباره استفاده کند. یک هدف دیگر از درمان بهبود تغذیه مفصل است غضروف و متابولیسم مفصل و ساختارهای اطراف آن. این درمان شامل تمریناتی برای ساختن عضلات اطراف شانه است ، مانند روتاتور کاف و عضلات فوقانی پشت.
همچنین اصلاح وضعیت قرارگیری بدن و کار در راست کردن قسمت فوقانی کمر و تحرک انتقال بین ستون فقرات قفسه سینه و کمر ضروری است. این موقعیت شروع بهتری را برای بازی مفصل شانه ایجاد می کند. با کمک درمان دستی ، بازی مشترک از مفصل شانه و اطراف آن مفاصل می تواند بهبود یابد و هرگونه انسداد و سو malاستفاده برطرف شود.
علاوه بر این ، می توان با فیزیوتراپی کار کرد گرما درمانی (فانگو یا هات رول) ، ماساژ می تواند باعث انقباض در عضلات اطراف شانه شود. موفقیت در درمان برای آرتروز مفصل شانه بستگی زیادی به همکاری و انگیزه فرد مبتلا دارد ، زیرا لازم است برنامه ورزشی را به طور مستقل در خانه تا 5-6 بار در هفته انجام دهید. مقالات زیر ممکن است در این زمینه مورد توجه شما قرار بگیرند:
- ورزش در برابر قوز عقب
- مدرسه استقرار
به طور کلی ، باید تلاش شود تا با استفاده از بازو تحت تأثیر قرار گیرد آرتروز شانه در زندگی روزمره ، به عنوان مثال ، هنگام شستن مو یا از کمدهای بلند به اشیا دست می یابید.
این از محدودیت بیشتر حرکت مفصل جلوگیری می کند و بازو به طور فعال تمرین می شود. تمرینات زیر را می توان هر روز یا یک روز در میان انجام داد. کشش شانه در وضعیت شروع خم شدن: پاشنه روی تکیه گاه ، هر دو بازو تا آنجا که ممکن است به جلو کشیده شده است ، سر بین بازوها آرام بود
اقدام: تا جایی که تحرک شانه شما اجازه می دهد ، با دستان خود را بخزید ، مراقب باشید شانه های خود را به سمت گوش خود نکشید - حدود 2 دقیقه نگه دارید ، در صورت لزوم تکرار کنید کشش شانه وضعیت شروع: به پهلو به سمت دیوار بایستید ، شانه آسیب دیده به سمت دیوار است ، بازو کمی پهلو بلند شده و تا آنجا که ممکن است به دیوار نزدیک است عمل تا حدی که ممکن است با دست خود را به سمت بالا خز کنید - دوباره مراقبت کنید شانه خود را تا گوش نکشید - حدود 2 دقیقه نگه دارید ، در صورت لزوم تکرار کنید و طرفین را تغییر دهید ساعد موقعیت شروع: ساعد بازو به صورت جانبی روی یک بازو و آرنج ، باسن ها کشیده شده ، زانوها زاویه دارند و کف را لمس می کنند ، شانه ها عقب می روند عمل: ران را از روی زمین بلند کنید به طوری که فقط بازو و زانوی پایینی کف را لمس کنند افزایش: زانوها را کاملا کشیده و از پا حمایت کنید روی زمین ، بدن اکنون یک خط مستقیم تشکیل می دهد - تقریبا. به مدت 30 ثانیه نگه دارید ، 3 بار تکرار کنید ، سپس طرفین را تغییر دهید روتاتور کاف وضعیت شروع: بایستید و آرنج ها را 90 درجه خم کنید ، بازوها را در پشت بدن قرار دهید اعدام: یک پارچه را بین دو دست خود ببندید ، همزمان با هر دو دست خود را مستقیم به بیرون بکشید - مطمئن شوید که بازوها روی بدن قرار دارند - تقریباً نگه دارید. 30 ثانیه ، 3 بار تکرار کنید تمرینات بیشتر را می توان در مقاله یافت:
- ورزش هایی برای آرتروز شانه
- تمرینات برای روتاتور کاف
- تحت فشار قرار دادن شانه - تمرینات
آموزش عضله سازی به طور کلی در آرتروز ، به ویژه در آرتروز شانه ، از اهمیت زیادی برخوردار است. مفصل شانه فقط در قسمت ضعیف محکم شده است استخوان ها و اگر هدایت عضلانی ضعیف باشد ، مفصل می تواند کشیده شود.
آموزش هدفمند عضله سازی می تواند باعث کاهش بار مفاصل غضروفی و پیشرفت علائم آرتروز شود. بیمار برای دستیابی به بهبود طولانی مدت در ثبات عضلانی ، باید تمرینات ساخت و ساز را به طور منظم و مداوم انجام دهد. برای استفاده صحیح از عضله ساخته شده ، آموزش مهم است هماهنگی و تثبیت ، که در آن بیمار می آموزد تا در حرکات یا وضعیتهای خاص در زندگی روزمره واکنش کافی نشان دهد تا بتواند مفصل شانه را تا حد ممکن تسکین دهد.
تمرینات تجمع عضلات باید با تمرینات حرکتی همراه باشد تا از محدودیت حرکتی جلوگیری کرده و عضلات را ارتجاع و انعطاف پذیر کند. حرکت و ثبات عضلانی در درمان آرتروز ضروری است مفاصلهمانطور که در آرتروز شانه. اطلاعات بیشتر را در این مقالات خواهید یافت:
- ترابند
- فیزیوتراپی روی دستگاه
از درمان دستی نیز می توان در درمان آرتروز شانه.
درمان دستی می تواند به صراحت توسط پزشک تجویز شود و توسط فیزیوتراپیست ها با آموزش های مناسب انجام شود. در درمان دستی ، درمانگر با استفاده از تکنیک های مختلف گرفتن ، مفصل را درمان می کند. هدف بهبود مکانیک مشترک ، تأمین و خون گردش خون (تروفیک) مفصل.
تکنیک های بسیج مشترک شامل ، به عنوان مثال ، "کشویی" است. درمانگر با نزدیک شدن به مفصل ، با استفاده از فشار سبک و اندازه گیری شده ، سطوح مفصل را در برابر یکدیگر حرکت می دهد. برای تسکین درد می توان از اقدامات تسکین دهنده مانند "درمان کشش" نیز استفاده کرد.
در حین کشش ، سطوح مفصلی از طریق گرفتن هدفمند و فشار دوز شده از یکدیگر آزاد می شوند ، بنابراین ساختارها می توانند از فشار بار بازیابی شوند. اگر مفاصل مسدود شده اند ، آنها می توانند با تکنیک های بیشتر بسیج آزاد شوند ، اما این مورد به ندرت در شانه اتفاق می افتد. اطلاعات جامع در مورد این موضوع را می توان در مقاله زیر یافت: درمان دستی درمان فیزیکی برای آرتروز شانه شامل ، به عنوان مثال مقالات زیر نیز ممکن است در این زمینه برای شما جالب باشد:
- گرما درمانی
- الکتروتراپی
- کریوتراپی
- استخر ورزش
- تمرینات ضد تنش گردن
- آرامش پس سنجی
- شل شدن عضلانی پیشرونده
- برنامه های حرارتی می توانند ماهیچه هایی را که اغلب به دلیل آرتروز تنش دارند شل کرده و باعث بهبودی عضلات شوند خون گردش خون و در نتیجه تأمین ساختارهای مشترک و اطراف آن.
این یک اثر تسکین دهنده و تسکین دهنده درد است. در التهابات حاد نباید گرما اعمال شود. در فیزیوتراپی ، به عنوان مثال ، از فانگو ، نور قرمز یا هوای گرم استفاده می شود.
- الکتروتراپی همچنین در فیزیوتراپی برای تحریک خاص استفاده می شود خون گردش خون در منطقه آسیب دیده ، تسکین درد و شل شدن عضلات.
الکترودها روی پوست بیمار قرار می گیرند و اشکال خاصی از جریان از طریق بافت منتقل می شود. بیمار نباید هیچ قسمت فلزی در بدن خود داشته باشد و سایر موارد منع مصرف احتمالی باید قبل از درمان مشخص شود. در طول درمان بیمار احساس سوزن سوزن شدن خفیف و دلپذیری می کند.
- کریوتراپی، یعنی سرماخوردگی ، می تواند به ویژه برای درد حاد یا در هنگام التهاب استفاده شود. برای تکنیک های تحریک فشرده ، استفاده از سرماخوردگی همچنین می تواند برای دستیابی به یک نتیجه درمانی مطلوب مفید باشد.
تمام مقالات این مجموعه:
