پیامدهای بی خوابی مزمن
عواقب کمبود خواب مزمن بسیار متنوع است و گاهی اوقات بدون خطر نیست. اگر غالباً کم خواب باشید ، تمرکز به طور ویژه ای رنج می برد. این می تواند بر زندگی مدرسه یا زندگی حرفه ای تأثیر سو بگذارد.
خستگی مداوم همچنین منجر به تحریک پذیری و کاهش عملکرد می شود. سطح استرس افزایش می یابد و شرایط استرس زا کمتر کنترل می شود. اگر قبلاً از یک رنج می برید بیماری روانی, بیخوابی معمولاً روی آن نیز تأثیر منفی می گذارد.
اگر فرد به اندازه کافی نخوابد ، کل بدن نمی تواند به اندازه کافی احیا شود. هورمون تعادل اغلب تا حد زیادی آشفته می شود. این می تواند باعث تشدید شود بیماری روانی یا ضعیف کردن سیستم ایمنی بدن.
همچنین خطر ابتلا به بیماری قلبی عروقی به طور قابل توجهی افزایش می یابد ، زیرا سیستم گردش خون ما نمی تواند به اندازه کافی بهبود یابد بیخوابی. علاوه بر این ، روند پیری ناشی از بیخوابی همچنین به پیشرفت ادامه می دهد.
