چه درمان های خانگی به سینوزیت کمک می کند؟
در مورد سینوزیت، غشاهای مخاطی در حفره های استخوان جمجمه ملتهب شده اند. اینها معمولاً پر از هوا هستند و مستقیماً به حفره بینی متصل می شوند. سینوس های زیر وجود دارد:
- سینوس فرونتال بالای چشم (سینوس فرونتال)
- سینوس ماگزیلاری در سمت چپ و راست بینی در سطح گونه ها (سینوس ماگزیلاری)
- سینوس های اتموئیدی حفره بینی (سینوس اتموئیدال)
- سینوس اسفنوئید در انتهای حلق بینی (سینوس اسفنوئید)
التهاب، معمولاً ناشی از عفونت مخاط بینی، باعث ایجاد مخاط در سینوس ها می شود. این به صورت و سر فشار می آورد. بنابراین یک مرحله مهم درمانی، پاکسازی بینی و سینوس ها از مخاط است. گفته می شود که درمان های خانگی مختلف به این امر کمک می کند.
درمان های خانگی محدودیت هایی دارد. اگر علائم برای مدت طولانی ادامه یافت، بهبود نیافت و یا حتی بدتر نشد، همیشه باید با پزشک مشورت کنید.
بدون ماساژ سینوس ها
ماساژ فشاری معمولاً در اینجا اثر تسکین دهنده دارد: صورت خود را ماساژ دهید، از مرکز صورت شروع کنید، ابتدا در امتداد ابروها تا شقیقه ها. سپس از بال های بینی روی استخوان گونه تا شقیقه ها حرکت کنید. در نهایت از چانه روی استخوان های فک تا شقیقه ها ماساژ دهید.
ماساژ صورت با روغن اسطوخودوس رقیق نیز مفید است.
سینوزیت: استنشاق مفید است
در سینوزیت، غشاهای مخاطی متورم می شوند. استنشاق اثر ضد احتقان دارد، مخاط سینوس تحریک شده را مرطوب می کند و به مایع شدن ترشح چسبناک کمک می کند.
برای این کار آب را گرم کرده و در ظرفی بریزید. سپس سر خود را روی آن نگه دارید و سر و کاسه خود را با یک حوله بپوشانید تا از خروج بخار جلوگیری شود. به مدت ده تا 15 دقیقه به آرامی و عمیق نفس بکشید.
مکمل های ممکن برای استنشاق عبارتند از:
- نمک
- گل های بابونه
- آویشن
- اسطو خودوس عادی
- دو تا پنج قطره اسانس (به عنوان مثال از اکالیپتوس، آویشن، سوزن کاج، نعنا یا درخت چای)
نحوه عملکرد مواد افزودنی و نحوه صحیح استنشاق، مقاله دم را بخوانید.
آبیاری بینی
برای سینوزیت خفیف، شستشوی بینی به برخی افراد کمک می کند. شستشو موکوس و عوامل بیماری زا را از بین می برد.
برای آشنایی با روش صحیح شستشوی بینی مقاله شستشوی بینی را مطالعه کنید.
قطره بینی نمکی
قطره های بینی نمکی در هنگام سرماخوردگی گرفتگی بینی را باز می کنند. از آنجایی که سینوس ها مستقیماً به بینی متصل می شوند، قطره ها معمولاً به عنوان یک درمان خانگی برای سینوزیت نیز کمک می کنند: با پاک شدن بینی، ترشحات سینوس ها راحت تر تخلیه می شود.
برای این کار دقیقاً نه گرم نمک خوراکی را در یک لیتر آب جوشیده حل کنید. این محلول نمکی را داخل یک بطری پیپت یا یک بطری کوچک با اسپری پر کنید (قبل از آن با آب داغ بشویید). حالا سه تا پنج قطره یا دو اسپری را چند بار در روز در هر سوراخ بینی بمالید. بهتر است محلول نمک را هر دو روز یکبار تجدید کنید.
سینوزیت: نور قرمز
چنین کاربردهای گرمایی تنها در صورتی توصیه می شود که گرما را دلپذیر می دانید. به خصوص در مورد التهاب شدید با غشاهای مخاطی متورم، گرما گاهی اوقات نیز ناراحتی را تشدید می کند. گاهی اوقات سرما خوشایندتر تلقی می شود و سپس در برابر ناراحتی ناشی از سینوزیت موثرتر است.
احتیاط اشعه مادون قرمز گاهی اوقات به چشم آسیب می رساند - حتی زمانی که پلک ها بسته هستند. بنابراین، به خصوص هنگام استفاده از آن بر روی صورت، فاصله ایمنی کافی را رعایت کنید (30 تا 50 سانتی متر، همچنین دستورالعمل استفاده را ببینید)، عینک محافظ مناسب بزنید و چشمان خود را با آرامش ببندید.
فشرده، بسته بندی، فشرده
کمپرس سینه گرم و مرطوب
یک کمپرس سینه گرم و مرطوب می تواند اثر خلط آور داشته باشد. برای انجام این کار، یک پارچه نخی را از دو طرف به سمت مرکز بپیچید و از طول آن را در یک حوله چای بپیچید. سپس رول را در کاسه ای قرار دهید که انتهای آن بیرون باشد و 500 تا 750 میلی لیتر آب جوش روی آن بریزید.
بگذارید ضماد به مدت 15 دقیقه دم بکشد (در صورت نیاز یک تا دو قاشق چایخوری دمنوش آویشن یا برش های نصف لیموی ارگانیک به آن اضافه کنید).
کمپرس بذر کتان
درمان‌های خانگی که شامل گرما هستند، مانند کمپرس بذر کتان نیز برای سینوزیت بسیار مفید هستند: برای یک بسته، پنج قاشق غذاخوری دانه کتان را در دو فنجان آب بجوشانید تا نرم شود. در حالی که هنوز داغ هستند، آنها را در یک کیسه کتان قرار دهید و آن را تا جایی که می توانید گرم کنید روی بینی، پیشانی و گونه های خود قرار دهید.
چند بار در روز از ضماد تازه تهیه شده استفاده کنید.
کمپرس آرد خردل
کمپرس آرد خردل به تنگ شدن مجاری تنفسی کمک می کند و درد را تسکین می دهد. ده تا 30 گرم آرد خردل به ضخامت حدود دو میلی متر روی یک تکه سلولز بریزید. آن را تا کنید و در یک پارچه بپیچید. کمپرس را در 250 میلی لیتر آب گرم (حداکثر 38 درجه) بریزید و بگذارید چند دقیقه خیس بخورد. سپس فشار دهید (فشرده نشود).
کمپرس را با حداقل چین و چروک روی گونه ها و بینی قرار دهید. به محض شروع سوزش پوست، کمپرس را یک تا سه دقیقه دیگر روی صورت بگذارید. سپس به سرعت کمپرس آرد خردل را بردارید و پوست را با روغن زیتون بمالید. سپس به مدت 30 تا 60 دقیقه درپوش را استراحت دهید. شما می توانید یک بار در روز از این درمان خانگی برای سینوزیت استفاده کنید.
ضماد ترب به روشی مشابه عمل می کند. اثر خلط آور و ضد درد دارد. یک قاشق غذاخوری ترب تازه رنده شده را روی کمپرس گاز بمالید، آن را بپیچید و سپس آن را ببندید. سپس آن را برای چند ثانیه تا حداکثر چهار دقیقه روی بینی و سینوس ها قرار دهید.
سپس ناحیه قرمز شده پوست را با روغن گیاهی (مثلا روغن زیتون) مالیده و 30 تا 60 دقیقه استراحت دهید. درمان خانگی را فقط یک بار در روز اعمال کنید.
کمپرس لیمو
اسانس لیمو از جمله اثرات ضد التهابی و خلط آور در سرماخوردگی دارد. یک لیموی اسپری نشده را برای کمپرس به صورت ورقه ای برش دهید. سپس هر بار دو تا سه برش را با یک باند گازی به کف پاهای خود بچسبانید. جوراب های نخی را روی آن ها قرار دهید و بگذارید کمپرس یک شب کار کند.
در مورد استفاده صحیح از کمپرس در مقاله Wraps (کمپرس) و کمپرس بیشتر بخوانید.
افراد مبتلا به بیماری های قلبی عروقی یا بیماری های عصبی، تنها پس از مشورت با پزشک باید از داروهای خانگی با گرما استفاده کنند.
حمام پا
حمام پا با آرد خردل
حمام پا با آرد خردل باعث تحریک گردش خون می شود. این کار درد را تسکین می دهد و مخاط دستگاه تنفسی را شل می کند. برای انجام این کار، یک وان حمام یا یک سطل بزرگ را با حداکثر دمای 38 درجه با آب پر کنید. آب باید تا گوساله ها برسد. ده تا 30 گرم آرد خردل سیاه را با هم مخلوط کنید.
سپس پاهای خود را داخل آن قرار دهید و یک حوله بزرگ روی زانوهای خود قرار دهید. این کار در برابر افزایش بخارات محافظت می کند. پس از شروع احساس سوزش (بعد از حدود دو تا ده دقیقه)، پاهای خود را برای پنج تا ده دقیقه دیگر در آب بگذارید. سپس پاهای خود را کاملاً بشویید و با روغن زیتون بمالید. 30 تا 60 دقیقه در رختخواب استراحت کنید.
در مقاله گیاهان دارویی خردل می توانید با اثرات خردل بیشتر آشنا شوید.
حمام پا بالا رفتن
برخی از افراد برای جلوگیری از عفونت اولیه، پاکسازی بینی و گرم کردن دلپذیری بدن به حمام پا سوگند یاد می کنند. حدود 37.5 درجه آب گرم را در ظرفی پر کنید و هر دو پا را داخل آن قرار دهید.
در مورد تاثیر حمام در مقاله آب درمانی بیشتر بخوانید.
افراد مبتلا به بیماری های قلبی عروقی یا بیماری های عصبی باید تنها پس از مشورت با پزشک از داروهای خانگی با گرما استفاده کنند.
چای به عنوان یک درمان خانگی سینوزیت
یک درمان خانگی محبوب برای سینوزیت، دمنوش های گیاهی دارویی است. برخی از گیاهان دارویی به باز کردن سینوس ها کمک می کنند. گیاهان زیر مناسب هستند:
- وربنا باعث تولید مخاط نازک می شود.
- زنجبیل اثر ضد التهابی ملایمی دارد و راه های هوایی را پاک می کند.
- گلهای لیندن خلط را افزایش می دهند و اثر معرق دارند.
- آویشن التهاب را مهار می کند و خلط را تحریک می کند.
- Meadowsweet دارای اثر ضد التهابی، تب بر و ضد درد ملایم است.
- گل پامچال ترشحات مجاری تنفسی را مایع می کند و باعث دفع خلط می شود.
- گل سنجد تولید مخاط را افزایش می دهد.
برای آشنایی با طرز تهیه دمنوش ها به مقاله مربوط به گیاهان دارویی مراجعه کنید.
برای سینوزیت چه بخوریم؟
گفته می شود که برخی از غذاها به عنوان درمان های خانگی برای سینوزیت نیز کمک می کنند.
آیا پیاز به سینوزیت کمک می کند؟
شربت پیاز: برای سینوزیت، یک درمان خانگی محبوب پیاز است. بهترین راه برای تهیه شربت پیاز این است که. یک پیاز بزرگ را پوست گرفته و خلالی کنید و آن را در یک شیشه کنسرو تمیز بریزید. سپس دو قاشق غذاخوری شکر اضافه کنید و در شیشه را ببندید و به شدت تکان دهید.
بعد از حدود دو ساعت شربت پیاز شیرین تشکیل می شود. یک تا دو قاشق غذاخوری از آن را چند بار در روز مصرف کنید. شربت پیاز اثر ضد التهابی و میکروب کشی دارد و سرفه، سرماخوردگی و دردهای خفیف را تسکین می دهد.
آیا زنجبیل به سینوزیت کمک می کند؟
بسیاری از مردم در مورد سرماخوردگی به زنجبیل قسم می خورند. یک تکه زنجبیل خام به عنوان مثال برای چای مناسب است. زنجبیل خشک نیز خاصیت خلط آور دارد.
آیا تربچه و عسل به عنوان یک درمان خانگی برای سینوزیت کمک می کند؟
پس از آن، عسل غنی شده با آب تربچه را تقریباً در یک شیشه مربای تمیز پر کنید. کودکان بزرگتر و بزرگسالان دو تا سه قاشق چایخوری را تا چهار بار در روز – مستقیماً یا در چای میل کنند. با این حال، چای نباید خیلی داغ باشد، زیرا در غیر این صورت بسیاری از مواد ارزشمند از بین می روند.
کودکان در سال اول زندگی خود نباید عسل مصرف کنند. ممکن است حاوی سموم باکتریایی باشد که زندگی آنها را تهدید می کند.
سایر نکات برای سینوزیت
نکات زیر می تواند به شما در تسکین ناراحتی ناشی از سینوزیت کمک کند:
مایعات زیاد بنوشید: این کار باعث مایع شدن مخاط می شود. دو تا سه لیتر مایعات در روز، ترجیحا آب گرم، چای یا آب میوه رقیق شده ایده آل است.
سر خود را بالا نگه دارید: هنگام دراز کشیدن سر خود را بالا نگه دارید. این باعث می شود که مخاط راحت تر تخلیه شود.
رطوبت بالا: هوای خشک غشاهای مخاطی را خشک می کند - به خصوص در زمستان که گرمایش روشن است. به طور منظم تهویه کنید و یک مرطوب کننده در اتاق بیمار قرار دهید. یک پارچه مرطوب یا یک کاسه کوچک آب روی رادیاتور نیز می تواند کمک کننده باشد.
