مترادف
لاتین: Musculus pectineus
تعریف
عضله شانه متعلق به گروه جمع کننده است ران. در قسمت بالایی ، میانی قرار دارد ران و تقریباً از لگن میانی جلو حرکت می کند (استخوان pubic) به استخوان فوقانی ران داخلی. اگر عضله منقبض شود ، عضله را می کشد ران به سمت وسط بدن ، که نامیده می شود جمع کردن، اما همچنین می تواند آن را خم کند ، که در آن خم شدن نامیده می شود مفصل ران.
تاریخچه
آرشیو: "خط عضله سینه ای" در استخوان فوقانی ران (Linea pectinea femoris) منشا: استخوان شرمگاهی عصب کشی: N. femoralis و N. obturatorius (L2 ، L3)
عملکرد
جهت حرکت عضلانی را می توان از قسمت بالای مرکز جلو خلاصه کرد (استخوان pubic) به پایین در خارج پشت (اتصال به استخوان ران). اگر عضله منقبض شود ، می تواند سه عملکرد مختلف را انجام دهد: حرکت جزئی عضله به سمت پایین باعث می شود ران را بلند کند ، به عنوان مثال هنگام ایستادن. این به عنوان خم شدن در شناخته می شود مفصل ران.
از آنجا که عضله در درجه اول از وسط بدن به سمت خارج حرکت می کند ، عملکرد اصلی آن است جمع کردن. بنابراین قادر است ران را به سمت وسط بدن بکشاند. سرانجام ، به دلیل روند کمی عقب مانده (از جلو به عقب) ، عضله می تواند ران را به سمت بیرون بچرخاند. موارد زیر را تصور کنید: پشت بازو راست خود را با دست چپ گرفته و می کشید. بازوی راست سپس به سمت بیرون خواهد چرخید.
بیماری های شایع
اضافه بار می تواند منجر به آسیب های عضلانی معمولی مانند عضلات کشیده ، عضله پاره شده فیبرها یا پارگی کامل عضلات ، به ویژه در ورزشکاران. همچنین تحریکات (تاندون) می تواند رخ دهد. به ویژه فوتبالیست ها اغلب از "فشار کششی"، که می تواند بر روی عضله شانه تأثیر بگذارد ، از جمله موارد دیگر.
تقویت و کشش
برای کشش قسمت داخلی ران و در نتیجه عضله شانه به دو روش وجود دارد. این ورزشکار تقریباً دو برابر عرض شانه (پله بند) و انگشتان پا به جلو ایستاده است. وزن بدن اکنون به یک طرف منتقل شده است ، به طوری که پا از طرفی که باید کشیده شود تقریباً از طریق کشیده می شود ، در حالی که پای دیگر در آن خم می شود مفصل زانو.
قسمت بالاتنه باید تا حد ممکن صاف نگه داشته شود. تنوع دوم در حالت نشسته انجام می شود. کف هر دو پا در حالی که زانو است لمس می کنند مفاصل به سمت کف فشار داده می شوند.
تقویت عضله سینه ای را می توان در سالن بدن سازی با ماشین های مخصوص انجام داد (دستگاه جمع كننده"). اینجا پا در برابر یک وزنه مقابل یا مقاومت به داخل هدایت می شود. هم افزا: adductor کوتاه و کوتاه (Mm. adductores longus et brevis) ، گیرنده بزرگ (M. adductor magnus) ، عضله باریک (M. gracilis) آنتاگونیست ها: عضله ران (M. tensor fasciae latae) ، عضله گلوتئوس کوچک و متوسط (میلی متر) gluteus minimus et medius)
