بی حرکتی و استراحت با خنک شدن و ارتفاع مفصل مشاهده می شود
(طرح PECH: "P" استراحت ، صرفه جویی ، بی حرکتی: یخ / خنک کننده "E" ؛ فشرده سازی "C" به عنوان مثال باند الاستیک ؛ ارتفاع "H" بالاتر قلب مرحله).
بعداً می توان بسیج دقیق را آغاز کرد.
در صورت آرتروز یا انحطاط مفصل - به آرتروز مراجعه کنید.
در صورت ضربه - مراقبت بستگی به نوع آسیب دارد.
محدودیت نیکوتین (خودداری از مصرف دخانیات) - سیگار کشیدن می تواند در طولانی مدت به درد کمک کند. فرآیندهای بهبودی را کند می کند ، گردش خون را بدتر می کند و خطر ، به عنوان مثال ، فرآیندهای تخریب کننده مفصل زانو را افزایش می دهد
الکل محدودیت (خودداری از مصرف الکل) - الکل منجر به خواب غیر عمیق می شود (مراحل مهم REM را کاهش می دهد و منجر به مشکلات خواب می شود). نتیجه خواب آرام و کاهش کافی نیست درد آستانه ، یعنی افزایش درد.
هدف داشتن وزن طبیعی! تعیین BMI (شاخص توده بدن، شاخص توده بدن) یا ترکیب بدن با استفاده از آنالیز امپدانس الکتریکی و در صورت لزوم ، شرکت در یک برنامه یا برنامه کاهش وزن تحت نظارت پزشکی برای کم وزن.
BMI ≥ 25 → مشارکت در یک برنامه کاهش وزن تحت نظارت پزشکی.
افتادن زیر حد پایین BMI (از سن 19: 19 سالگی ؛ از سن 25 سالگی: 20 سالگی ؛ از 35 سالگی: 21 سالگی ؛ از 45 سالگی: 22 سالگی ؛ از 55 سالگی: 23 سالگی ؛ از سن 65 سالگی: 24 سالگی) از XNUMX: XNUMX) → شرکت در یک برنامه تحت نظارت پزشکی برای کم وزن.
روش های درمانی غیر جراحی مرسوم
مسکن شما ضد التهاب داروهای (مراجعه به بخش دارو) درمان).
عملیاتی آرتروسکوپی (آرتروسکوپی) - در درجه اول اولین تشخیص توسط توموگرافی کامپیوتری (CT) از مفصل زانو برای بررسی ساختارهای استخوانی یا تصویربرداری تشدید مغناطیسی (MRI) از مفصل زانو برای بررسی منیسک ، رباط های صلیبی ، گانگلیون.
جراحی باز
کمک های پزشکی
بی حرکتی توسط:
باند
تقسیم
گچ
ارتوپسی (وسیله پزشکی ساخته شده توسط تکنسین ارتوپدی ، که برای ایجاد ثبات ، تسکین و بی حرکتی مفید است) - در صورت عدم ثبات رباط.
اقدامات ارتوپدی کفش:
ارتفاع لبه بیرونی یا داخلی کفش - برای واروس یا والگوس آرتروز.
در صورت لزوم پاشنه بافر
داروی تغذیه ای
مشاوره تغذیه ای مبتنی بر تجزیه و تحلیل تغذیه ای
توصیه های تغذیه ای مطابق با مخلوط رژیم غذایی با در نظر گرفتن بیماری موجود. این به معنی سایر موارد است:
روزانه در کل 5 وعده سبزیجات و میوه تازه (400 گرم ≥ 3 وعده سبزیجات و 2 وعده میوه).