چوب های کک و نمک به شما کمک می کنند اسهال. این در حال حاضر درمان خانگی مادربزرگ بود. از آن زمان تاکنون ، موارد زیادی در دانش مناسبات اتفاق افتاده است رژیم غذایی برای اسهال. اما هنوز هم رژیم غذایی توصیه می شود برای اسهال، که شامل هر دو قند و نمک. این از دست دادن مایعات و مواد معدنی ناشی از اسهال. در اینجا اطلاعات دقیق تر در مورد مناسب است رژیم غذایی اگر اسهال شما را گرفتار کرده یا شما را گرفتار کرده است.
اسهال: رژیم غذایی به عنوان یک علت
اسهال دلایل مختلفی دارد. در این میان ، برخی از غذاها و رژیم های غذایی ناسالم می توانند باعث اسهال شوند. قند، شیرین کننده و فروکتوز - موجود در نوشابه ، برخی میوه ها و عسل - در صورت مصرف بیش از حد ، می تواند باعث اسهال شود. به همین ترتیب ، عدم تحمل غذایی اغلب با اسهال بروز می کند.
از طرف دیگر ، غذاهایی وجود دارند که برای هضم غذا مفید هستند و اگر بیش از حد مصرف شوند نیز می توانند باعث اسهال شوند. اینها شامل فیبرهایی مانند غلات، میوه ها ، سبزیجات ، حبوبات ، آجیل و بخصوص انجیر خشک و زردآلو.
رژیم غذایی برای اسهال
رژیم در اسهال حاد و خوردن مناسب بعد از اسهال برای بدن بسیار مهم است سلامت. اگر اسهال وجود دارد ، توصیه می شود که نوعی رژیم غذایی را برای روزهای اول حفظ کنید. یک رژیم غذایی متشکل از غذاهای سبک کامل و غذاهایی که آسان انجام می شود معده توصیه می شود.
اگر بعد از سه روز اسهال همچنان ادامه داشت ، باید با پزشک مشورت کنید.
غذا خوردن در حین و بعد از اسهال
مهمترین کاری که هنگام غذا خوردن در هنگام اسهال باید انجام دهید نوشیدن مایعات کافی است. نوشیدنی هایی با محتوای زیاد پتاسیم، نمک و قند توصیه می شود ، زیرا این تنها راهی است که بدن می تواند مایعات جذب شده را متصل و ذخیره کند.
برای اسهال مناسب مواد معدنی است آب با کمی اسید کربنیک، آب توت ، آب هویج و در مقادیر کمی اثبات شده درخت کولا. به همین ترتیب، بابونه, رازیانه و قرص نعناع چای منبع مایعی را ایجاد می کند که نرم باشد معده و روده یک آب مرغ رقیق شده می تواند از رژیم غذایی ملایم در هنگام اسهال پشتیبانی کند. این شامل بسیاری است مواد معدنی و الکترولیت ها، که بدن بعد از اسهال دوباره به آن احتیاج دارد.
هنگامی که علائم اسهال تا حدودی فروکش کرده ، رژیم غذایی می تواند گسترش یابد و شامل غذای ملایم و نوع آن باشد معده. یک سیب سیب یا موز مانند یک سوپ هویج ملایم ، سوخاری و سیب زمینی له شده تأثیر ملایمی در هضم غذا دارد.
رژیم غذایی توصیه شده برای اسهال
غذاهای زیر برای اسهال توصیه می شود:
- غذاهایی با محتوای چربی کم و فیبر کمی.
- غذاهایی مانند موز ، سوخاری یا برنج را کمی پر کنید.
- هویج تازه می تواند مایعات را در روده متصل کند
از طرف دیگر ، چه مواردی باید در رژیم غذایی برای اسهال اجتناب شود:
- غذاهای بسیار گرم و بسیار سرد
- سبزیجات خام و میوه های تازه
- سبزیجات خوش بو ، مانند پیاز و کلم
- غلات کامل ، سبوس ، آجیل.
- غذاهای تند و چرب
- غذاهای حاوی شیر
- قهوه و الکل
اسهال در نوزادان ، کودکان نوپا و کودکان.
بهترین راه برای کمک به کودکان هنگام ابتلا به اسهال چیست؟ اگرچه اسهال گاه به گاه در نوزادان و نوزادان طبیعی است ، اما به موقع است معیارهای باید برای کمک به بچه های کوچک گرفته شود. رژیم غذایی ویژه و تغذیه هدفمند برای اسهال حتی به نوزادان ، کودکان نوپا و کودکان نیز کمک خواهد کرد.
غذای ملایم باید عمدتا از فرنی تشکیل شود. این شامل فرنی ساخته شده از موز و سیب ، فرنی برنج با ماست، سیب زمینی له شده ، بلغور جو دوسر و برنج. سوپ پاک با هویج تازه نیز توصیه می شود رژیم غذایی برای اسهال. اگر نوزادان ، کودکان نوپا و کودکان از آن رنج می برند تهوع و استفراغ علاوه بر اسهال ، سفید خشک است نان، نان ترد یا سوخاری می تواند کمک کند.
