رژیم غذایی برای اسهال

معرفی

اگر بیماری از آن رنج می برد اسهال، اغلب فقط یک درمان علامتی وجود دارد که می تواند به شما کمک کند. تا کنون مهمترین چیز در بیماریهای اسهال ، تأمین مایعات و نمک کافی به عنوان مایعات زیاد و همچنین بسیاری از آنها است. الکترولیت ها در طی اسهال گم می شوند. به منظور جبران خسارات ، برخی از داروهای آماده سازی ، عمدتا گیاهی ، موجود است. علاوه بر این آماده سازی سبزیجات ، اقدامات کلی نیز می تواند مورد استفاده قرار گیرد ، که علاوه بر این ، تامین مایعات و نمک نیز مهم است. از نظر پزشکی ، اقدامات متوقف کننده اسهال توصیه نمی شود ، زیرا اسهال باعث می شود عوامل بیماری زا و سموم آنها به روشی طبیعی (واقعاً ناخوشایند ، اما) دفع شود.

اطلاعات عمومی در مورد رفتار تغذیه ای

اول از همه ، مهم است که چندین وعده غذایی کوچک در روز بخورید تا چند وعده غذایی مجلل. همچنین در روزهای اول اسهال شکایت ها را می توان با مقدار وعده های غذایی تطبیق داد. یعنی اگر بیمار از اسهال شدید رنج می برد ، احتمالاً همراه است معده درد، وعده های غذایی باید کمی باشد.

با بهبود روز افزون شکایات ، می توان مقدار را افزایش داد. مهم این است که فرد باید بدون آن کار کند نفخ و ابتدا مواد غذایی را کاملاً ترش کنید. همچنین در هنگام بیماری نارسایی حاد باید از مصرف غذاهای حاوی قند یا بسیار کربوهیدرات نیز پرهیز شود.

حداقل به اندازه غذاهایی که باید در طی بیماری اسهال مصرف شوند تا در اسرع وقت علائم را کاهش دهند مهم است ، مقدار روزانه غذایی است که می نوشید. اسهال منجر به از دست دادن مایعاتی می شود که برای بدن غیر معمول است. بدن معمولاً در اولین روزهای حاد بیماری اسهال این مایعات را از دست می دهد.

اگر اتلاف مایعات جبران نشود ، گرفتگی شکم بیماری های اسهالی معمول است. به همین دلیل نوشیدن حداقل 2-3 لیتر مایعات مهم است. به طور خاص ، آب معدنی کم گاز یا چای (رازیانه و بابونه چای) باید نوشیده شود.

برای محافظت در برابر آب از اسیدهای اسیدی مانند آب لیمو یا پرتقال باید خودداری کرد معده و روده برخی توصیه ها برای غذاهای مناسب وجود دارد که می تواند در صورت اسهال مصرف شود. عمدتا ، اینها به ویژه غذاهای ملایمی هستند که روده ها را تسکین می دهند.

پوسته جو دوسر از جمله غذاهای ملایمی است که می توان بدون خطر اسهال مصرف کرد. بیش از هر چیز ، پوسته های ذوب باید خورده شوند. یک سوپ پوسته را می توان با آب مخلوط کرده و مصرف کرد.

اگر چه بسیاری از انواع میوه ها اسیدی می شوند معده، خوردن سیب در موارد اسهال بی ضرر است و حتی منجر به تخفیف علائم می شود. از آنجا که پوست سیب حاوی ماده پکتین است ، اسهال آبکی پس از خوردن سیب به زودی بهبود می یابد. اگر سیب رنده شده و بعد خورده شود بسیار موثر است.

موز همچنین از نظر پکتین بسیار غنی است و همچنین برای مصرف در اسهال حاد بسیار مناسب است. از آنجا که بسیاری از مواد معدنی علاوه بر مایعات از بدن خارج می شوند ، مهم است که نمک ها و مواد معدنی را هر چه سریعتر به بدن برسانید تا از کمبود آن جلوگیری کنید. آبگوشت سبزیجات برای مصرف مواد معدنی مناسب است.

در اینجا شما مایع و همچنین مواد معدنی و نمک را دریافت می کنید. هویج به راحتی روی معده قرار می گیرد و دستگاه گوارش را آرام می کند. غذای کلاسیک تغذیه اسهال - راسک - بخشی از روزانه نیز است رژیم غذایی برای اسهال و دستگاه گوارش را آرام می کند.

همچنین غذاهایی وجود دارد که نباید در طی بیماری اسهال حاد مصرف شود. آنها حتی می توانند اسهال را بدتر کرده و مدت زمان درمان را افزایش دهند. به خصوص باید از محصولات لبنی که در طول اسهال حاد مصرف نمی شوند ، نام برد.

از یک طرف ، این بدان دلیل است که محصولات لبنی همیشه محتوای چربی زیادی دارند ، از طرف دیگر ، این احتمال نیز وجود دارد که اسهال با کمبود موقتی لاکتاز همراه باشد ، به همین دلیل محصولات لبنی نمی توانند به درستی تجزیه و هضم شوند. همه اینها می تواند منجر به طولانی شدن بیماری اسهال شود. از مصرف غذاهای تند که فشار زیادی به روده وارد می کنند نیز باید خودداری شود.

این مواد شامل فلفل قرمز ، فلفل و پیاز است. علاوه بر این ، باید از غذایی که هضم آن بسیار دشوار است و روده را تحت فشار قرار می دهد ، خودداری کنید. در این زمینه ، باید از مصرف غذاهای روغنی و روغنی خودداری شود. بنابراین غذای سرخ شده نباید ترجیح داده شود.

نوشیدن قهوه نیز باید به شدت محدود شود. قهوه تمایل به اثر ملین دارد و به همین دلیل حتی می تواند روند بهبودی را طولانی کند. از مصرف نوشیدنی های قندی نیز باید خودداری شود ، زیرا غذاها و نوشیدنی های بسیار قندی حتی دارای اثر ملین هستند.

بنابراین باید از مصرف کولا ، که قبلاً در اسهال توصیه می شد ، خودداری کرد. اگر بیمار از اسهال حاد رنج می برد ، باید وضعیت خود را تنظیم کند رژیم غذایی بر این اساس. این باید همیشه همراه با مقدار کافی نوشیدنی باشد تا مایعات از دست رفته به سرعت به بدن برگردد.

به عنوان مثال صبح می توان پوسته جو دوسر را به همراه سیب رنده شده با پوست همراه با آب خورد. بابونه یا رازیانه چای به عنوان نوشیدنی های مناسب توصیه می شود ، که علاوه بر این دستگاه گوارش را محافظت و حفظ می کند. سوخاری را می توانید در هنگام ناهار بخورید و موز که عملکرد محافظتی هم دارد می تواند به عنوان یک غذای فرعی سرو شود.

نان نیز قابل خوردن است. با این حال ، باید از نان خالص گندم و همچنین نان سبوس دار اجتناب شود. به عنوان مثال در عصر ، مواد معدنی و نمکی از دست رفته را می توان با کمک یک سوپ سبزیجات بازیابی کرد.

به طور کلی ، مقدار غذا باید محدود شود و وعده های غذایی کمتری باید بخورند. در بیشتر موارد ، ملایم است رژیم غذایی برای زمانی که اسهال حاد است کافی است. فقط پس از چند روز بهبود سریع بیماری اسهال تحت رژیم غذایی مناسب اتفاق می افتد.

نکته ای که برای بیماری اسهال به مدت طولانی اثبات شده است ، مصرف چوب های کولا و نمک است. اما آیا این درمان خانگی هنوز هم معتبر است؟ بخشی بله و بخشی نه.

درست است که اسهال بدن را از مواد معدنی و نمکی محروم می کند که با رژیم معمول نمی توان به راحتی آن را دوباره پر کرد. پرزل ها در ترکیب با نمک منجر به جبران سریع نمک ها و مواد معدنی از دست رفته می شوند. به همین دلیل ، این ادعا که "چوب نمک به اسهال کمک می کند" قطعاً قابل قبول است.

با کولا چیز دیگری است. در اینجا نیز فرض بر این بود که این قند است كافئين نوشیدنی منجر به بهبود سریع اسهال می شود. از آنجا که کولا تقریباً منحصراً از قند تشکیل شده است ، بنابراین باید در موارد اسهال حاد نوشیدن کولا را توصیه نکنیم. زیرا قند اثر ملینی اضافی دارد و حتی می تواند به طور قابل توجهی زمان بهبودی را طولانی کند.