روش رژیم Almased®
آلماسد رژیم غذاییکه با نام Markert-Diet نیز شناخته می شود ، از یک اصل سخت پیروی می کند که باید به آن پایبند باشد تا بیمار بتواند وزن خود را به اندازه کافی کاهش دهد و در نتیجه به موفقیت مطلوب دست یابد. در 3 تا 10 روز اول بیمار نباید هیچ غذای جامدی بخورد. در عوض ، فقط Almased® ، آب سبزیجات یا آبگوشت و سبزیجات خانگی مصرف می شود.
این اصل بسیار شبیه به a است دفع مسمومیت درمان و نتایج در بدن و دستگاه گوارش بیمار از سموم و مواد مضر پاک می شود. از آنجا که بدن در این مدت بسیار گرسنه است ، کاهش چربی در اینجا آغاز می شود. در عین حال ، بدن فعالیت خود را کاهش می دهد تا مجبور نشود به ذخایر چربی حمله کند.
با این وجود ، در این مدت ، گاهی اوقات کاهش وزن شدیدی ایجاد می شود که ، از جمله ، به این دلیل است که آب از بدن خارج می شود. بعد از این 3-10 روز ، مرحله بعدی فرا می رسد که در آن بیمار مجاز است یک وعده در روز بخورد ، به عنوان مثال ، بیمار مجاز است صبحانه بخورد. ناهار و شام ، باید Almased® جایگزین شود.
این مرحله را مرحله کاهش می نامند زیرا Almased® در اینجا به آرامی کاهش می یابد و وزن بیمار نیز باید کاهش یابد. این مرحله را می توان تا زمانی که بیمار به وزن دلخواه خود نرساند ، حفظ کرد ، اما تا 6 هفته توصیه می شود. سپس فاز بعدی را مرحله پایداری می نامند.
در این دوره بیمار باید سعی کند وزن رویایی خود را بدون افزایش وزن بیشتر حفظ کند. در این مرحله فقط یک وعده غذایی ، به عنوان مثال شام ، با Almased® جایگزین می شود. دو وعده اصلی دیگر را می توان به صورت عادی خورد.
این مرحله نباید از چهار ماه و نیم کوتاهتر باشد ، زیرا در غیر این صورت ممکن است به اصطلاح اثر یو-یو رخ دهد ، که در آن بیمار پس از کاهش وزن زیاد در مدت زمان کوتاه ، دوباره همان مقدار از وزن خود را افزایش می دهد به سرعت. به گفته سازنده ، کاهش وزن بیشتر نیز باید در این مرحله امکان پذیر باشد. پس از مرحله پایداری 18 هفته ای ، امکان خوردن مجدد به صورت عادی وجود دارد ، به این معنی که بیمار می تواند دوباره سه وعده در روز بخورد.
علاوه بر این ، یک Shake Almased® می تواند در زندگی روزمره ادغام شود. این باید بیشتر ارتقا یابد چربی سوزی و احساس گرسنگی را به حداقل برسانید. بنابراین ، یک آلماسد رژیم غذایی بیش از 6 ماه طول می کشد تا بیمار به وزن دلخواه خود برسد و می تواند آن را ثابت نگه دارد.
Almased® دستور العمل های متعددی را برای همراهی با آنها ارائه می دهد رژیم غذایی. این موارد را می توان به صورت رایگان در وب سایت Almased® مشاهده و چاپ کرد. می توانید دستورالعمل هایی برای صبحانه ، سوپ ، ماهی و محصولات گوشتی ، غذاهای گیاهی و همچنین دسرها پیدا کنید.
همچنین کتاب هایی برای فروش وجود دارد که حاوی دستور العمل های متعددی به عنوان مکمل ایده آل رژیم غذایی است. به طور كلی توصیه می شود كه از یك رژیم غذایی پر پروتئین و كربوهیدرات استفاده كنید. علاوه بر کم چربی پروتئین ها (ماهی ، گوشت) ، شما همچنین باید مقدار زیادی سبزیجات بخورید. باید از مصرف میوه به خصوص در ابتدای رژیم (مرحله شروع و کاهش) خودداری شود ، زیرا این امر می تواند روند کاهش وزن را کند کند.
