معرفی
دیسپلازی باسن بدشکلی سوکت را توصیف می کند مفصل ران. سر از استخوان ران همراه با استابولوم تشکیل می شود مفصل ران. با توجه به ناهنجاری موجود ، سر از ران در مفصل ناپایدار است و خطر التهاب (سر خوردن) را تحمل می کند.
A دیسپلازی مفصل ران می تواند منجر به محدودیت های شدید در حرکات خاص و مرتبط شود درد. همراه با تمرینات فیزیوتراپی و ورزشهای خاص ، سعی در مقابله با سایش مفصل است که اغلب در طی دوره دیسپلازی مفصل ران. با این حال ، هر نوع ورزشی برای افراد مبتلا به دیسپلازی مفصل ران مناسب نیست. هنگام انتخاب نوع مناسب ورزش ، مهم است که حرکات یکنواخت باشند و فشار زیادی به آنها وارد نکنند مفصل ران و می تواند بدون درد توسط بیمار انجام شود.
ورزش برای دیسپلازی مفصل ران؟
ورزش یک روش مناسب در صورت وجود دیسپلازی مفصل ران برای تقویت دستگاه عضلانی اطراف مفصل ران و خنثی کردن ساییدگی مفصل است. با این حال ، هر فعالیت ورزشی برای درمان دیسپلازی مفصل ران مناسب نیست. توجه به این نکته مهم است که این نوع ورزش باید از نظر مشترک مشترک باشد.
ورزش های خاصی که نیاز به تغییر سریع پویایی و تغییرات حرکتی دارند مناسب نیستند زیرا فشار زیادی را به بدن تحمیل می کنند مفاصل. این ورزش ها شامل می شود تنیس، اسکواش ، فوتبال و آهسته دویدن. در مورد دیسپلازی مفصل ران ، ورزش هایی مانند شنا or ژیمناستیک در آب، پیاده روی نوردیک ، دوچرخه سواری و اسکیت خطی روی سطوح مستقیم و یکنواخت توصیه می شود.
از یک طرف ، اینها باعث تقویت عضله می شوند و در عین حال از بدن محافظت می کنند مفاصل. ریاضت و پیلاتیز همچنین به عنوان ورزش بدنی برای دیسپلازی مفصل ران مناسب هستند. هنگام انجام آموزش قدرت در سالن ورزشی باید دقت شود که تمرینات به درستی انجام شده و فشار زیادی به مفصل ران وارد نمی شود.
در این حالت ، توصیه می شود قبل از این با یک مربی آموزش دیده صحبت کرده و تمریناتی را با هم انتخاب کنید که از محافظت مفصل اطمینان حاصل کنند. ورزشهای پیشنهادی فقط نمونه هایی هستند. البته هنوز هم فعالیت های ورزشی بسیار متنوعی وجود دارد که می توان بدون نگرانی بیشتر حتی در مورد دیسپلازی مفصل ران انجام داد.
به طور کلی ، باید اطمینان حاصل شود که فعالیت ورزشی به روشی مناسب و سالم انجام می شود و هیچ فشار نادرست یا بیش از حد اعمال نمی شود. کدام یک از ورزش ها برای افراد مناسب است ، می توان با پزشک یا فیزیوتراپ در میان گذاشت. اگر درد اتفاق می افتد ، فعالیت ورزشی باید فوراً قطع شود و همچنین باید با پرسنل پزشکی آموزش دیده مشورت شود.
