برنامه درمانی برای دیسک لیز خورده برنامه درمانی شامل تکنیک های درمانی غیرفعال و یک برنامه ورزشی فعال است. از همان ابتدا ، بیمار باید قوانین خاصی را رعایت کند و چند بار در روز در خانه ، تمرینات آموخته شده را به تناوب با مراحل تسکین انجام دهد.
گزینه های درمانی و کمک به خود برای دیسک های حاد فتق در ستون فقرات کمر:
تمرینات زیر خود را با کمک درمانگر فرا می گیرید و سپس می توانید در خانه ادامه دهید. این موضوع همچنین می تواند مورد توجه شما باشد: ورزش بعد و با دیسک لغزنده
تمرینات ادراک برای در خانه
هدف: از آنجا که درک بیماران از بدن آنها به هم می خورد درد، تأکید ویژه ای باید بر آموزش تمرینات برای آموزش درک در آغاز درمان فیزیوتراپی باشد. با تمرینات تنشی ساده برای ایجاد ثبات عمیق در عضلات درددر منطقه آزاد ، بیماران می توانند عضلات و ستون فقرات خود را دوباره با کمک درمانگر و بدون ترس از تجربه تنش عضلانی و حرکت ستون فقرات به عنوان یک چیز مثبت دوباره ، احساس کنند. تمرینات ذکر شده در موضوع درمان فیزیوتراپی بی ثباتی ستون فقرات مخصوصاً برای این کار مناسب هستند.
و بعد از لیز خوردن دیسک در ستون فقرات کمر تمرین می کند
- آموزش آگاهی از بدن
- مسکن درد
- بهبود ثبات به عنوان یک هدف بلند مدت
هدف: وضعیت شروع: بیمار در حالت خوابیده به حالت متقارن دراز کشیده و پاها در حالت ایستاده قرار می گیرد. تکنیک درمانی: فیزیوتراپیست با استفاده از یک ثابت تسمه خاص ، طولی دقیق را به ستون فقرات وارد می کند. - مسکن درد
موقعیت شروع: وضعیت خوابیده به حالت متقارن در حالت خوابیده با پاها در حالت مایل ، با حداقل علائم ممکن ورزش: بیمار ستون فقرات کمر خود را با فشار دادن بازوها به ران ها ، که در نزدیک ترین حالت ممکن به کشاله ران قرار دارند ، کمی از هم جدا می کند.
در طول این تمرین ، احساس جزئی از کشش باید در ستون فقرات کمر احساس شود. با کشیدن ستون فقرات ، "ایجاد فضای" بین اجسام مهره ای باعث تسکین می شود دیسک بین مهره ای و عصب موجود وضعیت ملایم بیمار کاهش می یابد.
کشش در جدول زنجیر فقط باید پس از درمان آزمایشی دقیق و به صورت متناوب انجام شود. غار = احتیاط: درد علائم شناخته شده برای بیمار نباید هنگام کشش ایجاد شود. باید احساس شود تمدد اعصاب و تسکین درد
بسیج اعصاب
اهداف و اثرات: وضعیت اولیه: بیمار در حالت خوابیده دراز کشیده و پاها را تا جایی که ممکن است بدون کشیدگی امتداد دارد ، مفصل ران رو به بیرون است روش درمانی: فیزیوتراپیست پا تقریباً 20-30 بار به موقعیت چرخش داخلی مفصل ران و آن را به موقعیت اولیه بازمی گرداند.
بیماران تنها در صورتی می توان این روش را انجام داد که بیمار بتواند مدتی در این وضعیت دراز بکشد. - بالا بردن آستانه درد
- کاهش تنش عضلانی و رفع وضعیت بدن
- بهبود متابولیسم
موقعیت شروع: مانند روش درمانی اجرای تمرین: بیمار به طور مستقل چرخش داخلی را انجام می دهد پا و هر ساعت حدود 20 بار به چرخش بیرونی برگردید. احتیاط: علائم درد شناخته شده برای بیمار نباید در حین اجرای تحرک عصبی ایجاد شود. باید احساس شود تمدد اعصاب و تسکین درد
تمام مقالات این مجموعه:
