مطابق مک دست درمانی نیست. کنزی
اهداف و تأثیرات: حرکات آزمایشی: درمانگر حرکات آزمایشی خاصی را به بیمار می آموزد ، که بیمار چندین بار پشت سر هم انجام می دهد. این آزمایش معمولاً با حرکاتی در جهت کشش ستون فقرات آغاز می شود ، زیرا این موارد اغلب منجر می شوند درد تسکین ، در حالی که حرکات خمشی و چرخشی معمولاً تقویت کننده درد هستند. در حین اجرای حرکات ، تغییرات در درد احساس و حساسیت خیلی سریع اتفاق می افتد ، که حتی پس از حرکت آزمون نیز ادامه می یابد.
درد کاهش و تمرکز ، یعنی تغییر درد از پا به سمت ستون فقرات ، معیارهای تعیین کننده ای برای ادامه حرکت آزمون در یک برنامه ورزشی روزانه است. - کاهش درد
- متمرکز شدن ، یعنی انتقال درد از پا به ستون فقرات
- بهبود تحرک ستون فقرات
در حالت مستعد ، بازوها حمایت شده و ستون فقرات تا آستانه درد صاف می شود. در حالت مستعد ، دستها پشتیبانی می شوند و ستون فقرات تا آستانه درد صاف می شود در حالت خوابیده ، بازوها در محل عبور قرار می گیرند گردن و پاهای بسته و زاویه دار از راست به چپ تا آستانه درد منتقل می شوند. در حالت خوابیده ، پاها را به سمت بدن می کشند و ستون فقرات کمر را به آستانه درد می رسانند. در حالت ایستاده ، ستون فقرات به دقت کشیده می شود.
در حالت ایستاده ستون فقرات مهره را با مهره به آرامی از مهره باز می کند تا زمانی که آستانه درد در خم شدن برسد ، هنگامی که صاف می شود به زانو خم می شود. حرکات آزمون منجر به انتخاب تمرینات خود (عکس ها / توضیحات در حرکات آزمون را ببینید) برای در منزل ، بسته به واکنش بیمار حداکثر یک حرکت جدید در روز به عنوان یک برنامه تمرینی در منزل توصیه می شود ، تا در صورت وخیم شدن علائم ، کنترل بر روی محرک احتمالی را حفظ کنید. به بیماران دستور داده می شود علائم خود را مشاهده کرده و تغییرات علائم را ارزیابی کنند. موقعیت های ابتدایی: حرکت حرکات آزمایشی را مشاهده کنید عملکرد ورزشی: حرکات آزمایشی را ببینید دوز مصرف: اگر شرایط بیمار اجازه می دهد ، تمرینات توصیه شده باید به صورت ساعتی و با 10 تکرار انجام شوند.
انگیزه: همانطور که کاهش علائم در حین و بعد از ورزش با درمان موفقیت آمیز قابل مشاهده است ، بیماران به راحتی انگیزه می گیرند که به طور مداوم تمرین کنند. توجه: ادامه روش ها و تمرینات تنها در صورت موفقیت درمان مفید است. بعد از 5 جلسه اول درمانی و تمرین مداوم در خانه در این مدت ، باید بررسی شود که آیا موفقیت درمان رضایتبخش است و آیا ادامه مک. کنزی درمانی نشان داده شده است.
تمام مقالات این مجموعه:
