پا از تعداد زیادی کوچک تشکیل شده است استخوان ها که باید بارهای شدید را تحمل کند تا بتواند کل وزن بدن را در هنگام هر حرکتی تحمل کند. پا را می توان با ضخامت به پای عقب تقسیم کرد استخوان پاشنه، متاتارس با پنج نسبتاً بلند و باریک استخوان ها (متاتارسالها) و سرانجام پیش پا با استخوان های انگشت کوچک پا تقسیم شده است. با توجه به شرایط تشریحی همراه با بارهای زیاد ، به ویژه باریک و طولانی متاتارسال استخوان ها در معرض آسیب هایی مانند شکستگی قرار می گیرند. مقاله "متاتارسال شکستگی - زمان بهبودی "نیز ممکن است در این زمینه برای شما جالب باشد.
درمان
A متاتارسال شکستگی معمولاً می تواند محافظه کارانه درمان شود ، یعنی بدون جراحی. این فقط به میزان حذف یا جابجایی کسرها از یکدیگر بستگی دارد. اگر نیازی به عمل نباشد ، پا به مدت چند هفته با استفاده از a ثابت نگه داشته می شود گچ آتل و آسوده.
اگر شکستگی قطعات بسیار از محل اصلی خود دور هستند ، آنها باید تحت مداخله جراحی به موقعیت دقیق خود برگردانند تا بتوانند به خوبی رشد کنند. فیزیوتراپی قبلاً در طی بیحرکتی شروع شده است. مجاور مفاصل باید از همان ابتدا منتقل شود تا از سفت شدن و بهم چسبیدن محافظت شود.
زهکشی لنفاوی برای حمایت از رفع تورم انجام می شود. یک راه رفتن جزئی تحمل وزن طبق دستور پزشک در اوایل انجام می شود. تمرینات استاتیک برای کل زنجیره عضلانی انجام می شود پا برای جلوگیری از کاهش توده عضلانی
هنگامی که انتهای استخوان ها دوباره روی هم قرار گرفتند ، بار به تدریج افزایش می یابد ، الگوی راه رفتن و چرخش پا دوباره تمرین می شود ، و همچنین تمرینات تقویت کننده برای کل عضله تثبیت کننده اطراف:
- برای بازگرداندن حساسیت به عمق ، تمرینات راه رفتن روی سطوح مختلف ، بالشتک های تکان دهنده و بالاتنه های چرخشی انجام می شود. مهارت های حرکتی ظریف انگشتان نیز با تلاش برای گرفتن توپ یا کاغذ نرم با پا آموزش داده می شود.
- حتی شل کردن عضلات پا، به سادگی روی a بایستید تنیس توپ را بچرخانید ، تمام قسمت ها را بچرخانید و در نقاط تنش مکث کنید تا تنش فروکش کند. در انتخاب تمرینات درمانی محدودیتی وجود ندارد.
مهم است که روزانه تمرین کنید و فقط پس از آن به ورزش برگردید ، شکستگی کاملاً التیام یافته است و خیر درد تحت استرس احساس می شود
برای تسکین پا بعد از شکستگی کف پا ، کفش های تسکین دهنده خاصی وجود دارد که برای چند هفته پوشیده می شوند. شکستگی به استراحت کافی احتیاج دارد تا بدن فرصت داشته باشد که انتهای استخوان قطع شده دوباره با هم رشد کنند. اگر پا خیلی زود جابجا شده و بارگیری شود ، این روند بهبودی قطع شده و یک بی ثباتی دائمی همراه با آسیب بعدی باقی می ماند.
اگر شکستگی بهبود نیابد ، خطر ایجاد به اصطلاح مفصل کاذب وجود دارد. انتهای استخوان بهبود می یابد ، اما با هم رشد نمی کنند. مفصل کاذب بر روی ثبات پا و در نتیجه در الگوی راه رفتن و توالی حرکت تأثیر منفی دارد.
دوره های استراحت و تمرینات متناسب با فرد باید طبق فیزیولوژی انجام شود التیام زخم مراحل به منظور جلوگیری از اختلالات بهبودی. وقتی مفصل اشتباهی ایجاد شد ، برگشت ناپذیر است و به تنهایی رشد نمی کند. مقاله شکستگی متاتارس - درد بعداً "نیز ممکن است در این زمینه برای شما جالب باشد. در دوره بازسازی شکستگی متاتارس ، اقدامات دیگری علاوه بر ورزشهای فعال ، مانند تثبیت با استفاده از دستگاه ضربه زدن ، ماساژ و تکنیک های جذاب برای شل شدن عضلات اطراف ، که با آسیب و بی حرکتی تنش و کوتاه می شود ، الکتروتراپی و تکنیک های دستی برای بازیابی تحرک ، انعطاف پذیری و عملکرد مطلوب.
