محدود شده الکل مصرف (مردان: حداکثر 25 گرم الکل در روز زنان: حداکثر 12 گرم الکل در روز)
فعالیت بدنی منظم
تعیین وزن طبیعی! تعیین BMI (شاخص توده بدن، شاخص توده بدن) یا ترکیب بدن با استفاده از آنالیز امپدانس الکتریکی و در صورت لزوم ، شرکت در یک برنامه کاهش وزن تحت نظارت پزشکی.
بررسی داروی دائمی به دلیل تأثیر بالقوه بر بیماری موجود.
داروی تغذیه ای
مشاوره تغذیه ای مبتنی بر تجزیه و تحلیل تغذیه ای
توصیه های تغذیه ای مطابق با مخلوط رژیم غذایی با در نظر گرفتن بیماری موجود. این به معنی سایر موارد است:
روزانه در کل 5 وعده سبزیجات و میوه تازه (400 گرم ≥ 3 وعده سبزیجات و 2 وعده میوه).
یک یا دو بار در هفته ماهی دریایی تازه ، یعنی ماهی دریایی چرب (امگا 3) اسیدهای چرب) مانند ماهی آزاد ، شاه ماهی ، ماهی خال مخالی.
رعایت توصیه های غذایی خاص زیر:
In دیورتیکولیت، پرهیز از غذا (2-3 روز) باید در دوره های بسیار حاد مشاهده شود. در دوره های کم شدت ، یک سرباره کم رژیم غذایی قابل تجویز است.
پس از فروپاشی التهاب حاد: کم چربی رژیم غذایی و محتوای فیبر در رژیم غذایی به آرامی افزایش می یابد.
رژیم غذایی غنی از:
غذاهای پروبیوتیک
انتخاب غذای مناسب بر اساس تجزیه و تحلیل تغذیه ای
همچنین به بخش "درمان با ریز مغذی ها (مواد حیاتی) "- مصرف یک رژیم غذایی مناسب مکمل.
فعالیت بدنی از کمبود ورزش جلوگیری می کند و بنابراین ، از جمله موارد دیگر ، پیشگیری از آن است یبوست، که به نوبه خود باعث افزایش فشار داخل روده (فشار روده) می شود. علت تشکیل دیورتیکول احتمالاً فشار داخل روده ای بیش از حد و افزایش تحرک روده / تحرک روده است ( دیورتیکولوزیس).
برای اطلاعات دقیق در مورد پزشکی ورزشی ، لطفا با ما تماس بگیرید.
