درصد چربی بدن را محاسبه کنید
تعدادی فرمول برای محاسبه وجود دارد اضافه وزن, کم وزن or درصد چربی بدن. یکی از شاخص های معروف BMI اصطلاحاً شناخته شده است که به آن BMI نیز می گویند شاخص توده بدن (BMI). این با تقسیم وزن بدن به کیلوگرم بر قد بر متر مربع محاسبه می شود.
محدوده ای بین 18.5 تا 25 کیلوگرم در متر مربع به عنوان وزن طبیعی تعریف می شود. مردی که 2 متر قد و 1.80 کیلوگرم وزن دارد ، BMI او 75 کیلوگرم بر متر مربع است و بنابراین وزن طبیعی دارد. با این حال شاخص توده بدن بسیار بحث برانگیز است
وزن بدن بالا و در نتیجه بالا نیز شاخص توده بدن نه تنها در اثر بالا بودن می تواند ایجاد شود درصد چربی بدن، بلکه توسط یک عضله نیز انجام می شود فیزیکی مانند ورزشکاران رقابتی. یک شاخص بیشتر به عنوان مثال اصطلاحاً Body-Adiposity-Index (BAI) است که می توان با آن قسمت چربی بدن را تعیین کرد. اینجا درصد چربی بدن بر اساس طول بدن و دور باسن محاسبه می شود.
علاوه بر این ، اصطلاحاً نسبت کمر به لگن وجود دارد که با آن می توان نسبت دور کمر و دور مفصل ران را محاسبه کرد. این شاخص در درجه اول محل رسوبات چربی را توصیف می کند و بنابراین نشانه مهمی از خطر بیماری های قلبی عروقی را فراهم می کند.
