ورزش هایپراستنشن برای بیماری های ستون فقرات قفسه سینه

دروغگویی بیش از حد: به موقعیت مستعد بروید. نگاه شما دائماً به سمت پایین است و انگشتان پای شما با زمین در تماس هستند. هر دو بازو را در هوا نگه دارید و آرنج های خم شده موازی با زمین قرار بگیرید. حالا آرنج های خود را به سمت بالا تنه بکشید و قسمت بالای بدن خود را صاف کنید. پاها روی زمین باقی می مانند و… ادامه مطلب

درمان شکستگی مچ پا سه بعدی

شکستگی مچ پا سه قلو یک آسیب به مفاصل بالای مچ پا است که هم در ناحیه ساق پا و هم در ناحیه فیبو تحت تاثیر قرار می گیرد. علاوه بر این ، شکستگی مچ پای سه قلو نیز شامل شکستگی انتهای انتهای درشت نی می شود که مثلث ولکمن نامیده می شود. طبق طبقه بندی وبر ، این شکستگی را می توان شکستگی وبر C نامید ... ادامه مطلب

تمرینات تقلید | درمان شکستگی مچ پا سه بعدی

تمریناتی برای تقلید تمرینات توصیه شده در فیزیوتراپی برای شکستگی های مچ پا سه تایی به مرحله بهبودی مربوطه ، بار مجاز و دامنه حرکتی مجاز در این مرحله بستگی دارد. این موارد باید قبل از انجام تمرینات با پزشک معالج مشخص شود. شما می توانید تمرینات بیشتری را در زیر پیدا کنید: تمرینات شکستگی مچ پا تمرین احتمالی برای تقویت… ادامه مطلب

پیش آگهی | درمان شکستگی مچ پا سه بعدی

پیش آگهی برای اینکه بتوان در مورد پیش آگهی شکستگی مچ پای سه قلو اظهار نظر کرد ، مهم است که عواملی مانند سن بیمار ، پیچیدگی شکستگی و همچنین همکاری و تعهد بیمار در موارد زیر لحاظ شود: درمان در ارزیابی به طور کلی ، پیش آگهی… ادامه مطلب

بار مناسب | درمان شکستگی مچ پا سه بعدی

بار مناسب محدودیت بار بستگی به این دارد که شکستگی به صورت محافظه کارانه یا جراحی درمان شود و در مورد دوم به نوع جراحی بستگی دارد. در بیشتر موارد ، شکستگی مچ پای سه قلو با جراحی کاهش می یابد و با یک صفحه و پیچ ثابت می شود. در این حالت ، پای آسیب دیده معمولاً قابل بارگیری است… ادامه مطلب

شکستگی وبر C | درمان شکستگی مچ پا سه گانه

شکست وبر C شکستگی مچ پا را می توان بر اساس طبقه بندی وبر بر اساس درگیری سندرم ها طبقه بندی کرد. شکستگی مچ پا سه قلو ممکن است مربوط به شکستگی Weber C باشد ، اما همیشه اینطور نیست. سندزسم ، به عنوان یک ارتباط رباطی بین استخوان درشت نی و استخوان ساق پا ، یک ساختار مهم برای ثبات… ادامه مطلب

فیزیوتراپی برای بیماری پارکینسون

فیزیوتراپی برای بیماران مبتلا به بیماری پارکینسون ضروری است تا استقلال خود را برای مدت طولانی حفظ کنند. بسته به میزان پیشرفت بیماری پارکینسون ، فیزیوتراپی در تمرینات عملکردی فعالیتهایی را که بیمار در آن بیشترین محدودیت ها را در زندگی روزمره احساس می کند ، هدف قرار می دهد. بیماری پارکینسون (PD) به عنوان شرایطی تعریف می شود که در آن بیمار چهار مورد را نشان می دهد ... ادامه مطلب

بی ثباتی مفصل مچ پا - ورزش 5

مقیاس: فقط روی پای آسیب دیده بایستید. بالاتنه را به جلو نشان دهید. در همین حال پای آزاد خود را به عقب بکشید. بازوها برای پایداری بهتر به پهلو کشیده شده اند. موقعیت را به مدت 10 ثانیه حفظ کنید و پس از یک وقفه کوتاه آن را تکرار کنید. با تمرین بعدی ادامه دهید.

ورزش BWS 3

آنها روی صندلی می نشینند و گردن را بلند می کنند. شانه ها به عقب و جناغ جناغی به جلو/بالا هدایت می شوند. کف دست ها را روی ران ها قرار دهید و موقعیت شانه و گردن خود را نگه دارید. حالا کف دست های خود را محکم به ران ها فشار دهید و فشار را برای 10 ثانیه نگه دارید. تمرین بعدی را برای BWS ادامه دهید

فیزیوتراپی برای آرنج گلف باز

آرنج بازیکن گلف باز (که بازوی گلف باز نیز نامیده می شود) زمانی است که خم کننده های دست در اثر اضافه بار باعث درد می شوند. این امر به ویژه با فشار طولانی تر و غیرعادی و عضلات بدون تمرین ، با بار مداوم و یک طرفه در ورزش و در زندگی روزمره شغلی (کار با رایانه شخصی ، کار در خط مونتاژ) اتفاق می افتد. در این حالت ، درد خود را نشان می دهد… ادامه مطلب

تمرینات کششی | فیزیوتراپی برای آرنج گلف باز

تمرینات کششی 1. کشش در حالت چهارپا به حالت چهارپا حرکت کنید. انگشتان طرف آسیب دیده به سمت زانو هستند. حالا با حفظ موقعیت دست ها در حالی که به آرامی با قسمت بالای بدن عقب می روید ، کشش خم کننده های دست را افزایش دهید. آرنج ها همیشه باید حداکثر کشیده شوند… ادامه مطلب

اقدامات درمانی بیشتر | فیزیوتراپی برای آرنج گلف باز

اقدامات درمانی بیشتر هنگام درمان آرنج یک بازیکن گلف باز ، اقدامات درمانی مختلفی وجود دارد که در زیر با جزئیات بیشتری ارائه می شود. اینها عبارتند از: تمریناتی برای تقویت عضلات اکستانسور تکنیک های ماساژ نخ دندان سرد و گرم درمانی الکتروتراپی طب سوزنی (TENS)/موج شوک/برنامه های سونوگرافی درمان فشاری/نقطه ای از آنجا که آرنج یک بازیکن گلف باز معمولاً در اثر بار بیش از حد عضلات خم کننده ایجاد می شود… ادامه مطلب