خطرات و خطرات این رژیم غذایی چیست؟
کسانی که برای دستیابی به کاهش وزن به طور منظم شام را برای مدت زمان کوتاه تری رها می کنند می توانند نتایج خوبی کسب کنند و خود را در معرض جدی قرار نمی دهند سلامت اگر در حد متوسط باشد خطرات را انجام می دهد اضافه وزن و در سلامتی پیش شرط متعادل است رژیم غذایی و یک منبع کافی از پروتئین ها، چربی ها ، کامل کربوهیدرات ها, ویتامین ها، عناصر کمیاب و فیبر. به منظور از دست دادن چربی و نه توده عضلانی ، مهمتر از همه مصرف پروتئین کافی و تحریک عضلات از طریق تمرین است. اگر می خواهید عصرها ورزش کنید ، به ویژه در مدت طولانی ، کاهش عملکرد کمی را مشاهده خواهید کرد تحمل آموزش و سخت آموزش وزن، در موارد شدید حتی مشکلات گردش خون. اگر در این مورد احساس ناراحتی می کنید ، باید قطع کردن سیستم را نیز در نظر بگیرید خشک دهن فاز.
ارزیابی پزشکی از رژیم غذایی
از نظر پزشکی ، هیچ چیز با یک روش تغذیه ای متعادل در غیر این صورت با یک بزرگسال سالم در برابر آن صحبت نمی کند تا اجازه دهد وعده غذایی عصر در یک یا چند روز هفته از بین برود. بنابراین می توان روزهای هفته با شکوه بیشتری را جبران کرد یا حتی می توان به موفقیت موفقیت دست یافت. با این حال ، کسانی که از نظر جسمی در فعالیت های ورزشی کمتر توانایی و محدودیت دارند ، باید به دنبال گزینه ای عملی برای لغو شام باشند.
همچنین افراد شاغل که تقاضای انرژی بیشتری در شب دارند ، مانند شیفت شب در سلامت خدمات یا موارد مشابه ، باید به گزینه مناسبی متوسل شوند تا عملکرد کاری آنها به حداقل نرسد. کسانی که در یک رژیم غذایی معمولاً باید قبل از مراجعه به پزشک خود و مرتباً مقادیر آنها را چک کنند تا در صورت کمبود مواد مغذی بتوانند به موقع تسلیم شوند.
