چگونه می توانم a را تشخیص دهم پاشنه بلند؟ آیا داری درد پاشنه یا احساس دردناک داشتن سنگریزه یا انگشت شست در کفش ، اگرچه اینطور نیست؟ پس احتمالاً شما یک پاشنه بلند، همچنین خار پاشنه نامیده می شود. حدود ده درصد از جمعیت چنین برآمدگی خار مانند خار در پاشنه دارند.
خار پاشنه: دلایل این درد پاشنه پا.
معمولاً ، a پاشنه بلند در قسمت زیرین رخ می دهد استخوان پاشنه در نقطه ای که صفحه تاندون (فاسیای کف پا) کف پا و عضلات کوتاه پا به هم متصل می شوند. کمتر معمولاً خار خار پاشنه در قسمت بالای پا ایجاد می شود تاندون آشیل پیوست. این علائم اغلب از سنین 40 تا 60 سالگی شروع می شود. خار پاشنه پا بیشتر نتیجه بارگذاری بیش از حد است. دلایل این اضافه بار می تواند:
- اضافه وزن شدید
- شغلی که مستلزم ایستادن به مدت طولانی است
- قوس طولی پهن
- بارگذاری نادرست طولانی مدت به دلیل کفش سخت
- روش نادرست دویدن
- گرم شدن کافی قبل از فعالیت های ورزشی
اما همچنین ماندگاری طولانی مدت در حالت های اجباری ، به عنوان مثال ، هنگام رانندگی ساعت ها ، خطر ایجاد خار پاشنه در پاشنه را افزایش می دهد. اضافه بار مداوم منجر به ایجاد ترک های کوچکی می شود که بدنه آنها را ترمیم می کند کلسیم سپرده ها ذره ذره خار پاشنه رشد کرده و به اطراف فشار می آورد بافت همبند. حداکثر در این صورت به کمک پزشکی نیاز دارید.
خار پاشنه: چگونه تشخیص داده می شود؟
علاوه بر خار پاشنه ، شرایط دیگری نیز وجود دارد که می تواند رهبری به درد پاشنه. این شامل:
- گیر انداختن عصب
- واقعیت استرس از پاشنه یا
- بیماری التهابی مفصل
این موارد ابتدا باید توسط پزشک کنار گذاشته شود. پس از یک پرسش و بررسی دقیق و در صورت لزوم ، اشعه ایکس و سونوگرافی معاینه ، تشخیص معمولاً قطعی است.
درمان با تسکین پاشنه پا
مهمترین اولین اقدام درمان خار پاشنه تسکین موقتی پا است. درمان های محافظه کارانه اولین خط درمان در اینجا پس از تشخیص خار پاشنه است.
برای خار پاشنه کمک به کفی و فیزیوتراپی است.
اشکال کلاسیک از درمان برای خار خار پاشنه ، به عنوان مثال ، کفی های جداگانه مجهز به فرو رفتگی یا لاستیک کف ساخته شده در ناحیه پاشنه یا خار پاشنه وجود دارد. علاوه بر این ، کفی هایی که از قوس طولی پا پشتیبانی می کنند ، برای درمان خار خار پاشنه مفید است. بعلاوه ، باید یک کف پا خمیده و یا صاف به طور همزمان در نظر گرفته شود. کفش راحت و بالشتک برای زندگی روزمره و ورزش و همچنین صحیح در حال اجرا تکنیک و آموزش گرم کردن نیز بسیار مهم است. علاوه بر این ، ویژه تمرینات فیزیوتراپی می تواند به خار پاشنه کمک کند. این تمرینات برای خار خار پاشنه تشخیص داده می شود و تقویت می کند تاندون ها روی گوساله و کف پا. درد کاهش می یابد.
اقدامات درمانی برای درمان خار خار پاشنه پا.
علاوه بر درمان های محافظه کارانه ، محافظه کارانه درمان فیزیوتراپی معیارهای برای درمان خار خار پاشنه وجود دارد. این شامل:
- روش های تزریق: پزشک داروهای ضد التهابی مانند تزریق می کند کورتیزون و بی حس کننده های موضعی به ملتهب بافت همبند. با این حال ، این دائمی نیست درمان.
- Iontophoresis: مهاجرت یونی برای تحویل استفاده می شود داروهای از طریق پوست وارد جریان خون و بافتها می شود.
- محلی سرد درمان: برای این کار می توانید به مدت 5 دقیقه یخ را - که در یک حوله مرطوب پیچیده شده است - استفاده کنید.
- Medi-Taping: با استفاده از Medi-Tape درد گیرنده ها مستقیماً تحت تأثیر قرار می گیرند. ترشحات التهابی و آب احتباس با سرعت بیشتری دور می شود.
- تکان درمان موج با سونوگرافی (درمان موج شوک خارج از بدن ESWT): سونوگرافی پالس ها به ناحیه پاشنه آسیب دیده برخورد می کنند و عمل می کنند - "چگونه" هنوز مشخص نیست - درد تسکین دهنده (میزان موفقیت حدود 50 تا 80 درصد) است.
- اشعه ایکس تابش عمق / تحریک اشعه ایکس تابش: از طریق تابش با کممقدار اشعه ایکس ، تغییرات التهابی عقب می افتد. در نتیجه ، درد نیز فروکش می کند.
- "قدرت تلفنی" با چنگال تنظیم: گفته می شود که چنگال های ارتعاشی سرعت انحلال را تسریع می کنند کلسیم تجمع خار پاشنه
- علاج بمثل: آماده سازی مناسب است هکلا لاوا از فلوراید-ثروتمند خاکستر از آتشفشان کوه Hekla در ایسلند. این برنامه سه بار در روز و به مدت سه هفته به عنوان یک قرص با قدرت D2 است. این دارو بدون نسخه در داروخانه در دسترس است.
جراحی خار پاشنه درمانی فقط در موارد اضطراری.
در حین جراحی ، تنش در تاندون ها ناشی از خار پاشنه با بریدن بخشی از تاندون های صفحه تاندون پا کاهش می یابد. با این حال ، این می تواند رهبری در طولانی مدت به یک کف صاف هنوز خطرات جراحی طبیعی از جمله وجود دارد آسیب عصبی و عفونت در گذشته ، زخم جراحی ممکن است علائمی مانند خار پاشنه ایجاد کند. پس از آن جراحی هیچ کمکی نکرد و فقط یک چیز برای درمان خار خار پاشنه باقی مانده است: انسداد دهان اعصاب اطراف نقطه درد.
