سرما درمانی
نواحی دردناک پا نیز می توانند با کیسه یخ ، اسپری سرما یا کرایوپک درمان شوند. پمادهای خنک کننده و ضد درد نیز می توانند روی آن اعمال شوند خار پاشنه و به کاهش آن کمک می کند درد. سرما همچنین می تواند فرایندهای التهابی را کند یا حتی متوقف کند. پس از درمان سرماخوردگی ، خون گردش خون تحریک می شود این باعث حذف سلول های التهابی می شود و بنابراین روند بهبود را ارتقا می بخشد.
تزریق درمانی
هنگام درمان خار پاشنه ، نفوذ در ناحیه آسیب دیده با a بی حسی موضعی or کورتیزون را نیز می توان در نظر گرفت به ویژه برای ورزشکاران بسیار فعال ، این حالت کوتاه مدت و سریع را برای فعال ماندن بهبود می بخشد. بی حسی موضعی تسکین می دهد درد و از انتقال درد از طریق انتهای عصبی واقع در آنجا جلوگیری می کند. کورتیزون ماده ای است که به طور طبیعی در بدن تولید می شود و برای درمان التهاب بسیار مناسب است. این فرآیندهای التهابی را مهار می کند و در عین حال از گسترش آنها به بافت سالم مجاور جلوگیری می کند.
آنالیز تردمیل
هر کس باعث ایجاد خار پاشنه شده است آهسته دویدن به محض بهبود بیماری به دلیل عدم رفع علل ، با دویدن بدون تغییر عوامل ایجاد کننده ، دوباره دچار خارش پاشنه می شود. بنابراین یک تنظیم بهینه از در حال اجرا کفش و تکنیک دویدن ، و همچنین خاموش کردن همه عوامل خطر مانند زانو ، پایین پا ، باید انجام شود. چنین تنظیماتی با استفاده از a انجام می شود تجزیه و تحلیل تردمیل.
سیر بیماری و پیش آگهی
هنگامی که خار پاشنه ایجاد می شود ، خود به خود عقب نشینی نمی کند. بسیاری از افراد حتی متوجه وجود استخوان جدید در ناحیه پاشنه پا نمی شوند ، زیرا خار خارش همیشه علائم ایجاد نمی کند. اگر اقداماتی مانند دردبا اعتماد به دارو ، کرایوتراپی، کفی کفش و کشش تمرینات بهبودی نشان نمی دهند ، در نهایت جراحی لازم خواهد بود.
خار پاشنه برداشته می شود و بیمار بلافاصله پس از عمل علامت ندارد. برای افرادی که در ورزش بسیار فعال هستند ، احتمالاً چنین عملی بسیار بیشتر انجام می شود زیرا فشار مداوم بر پاشنه پا ، همانطور که در مواردی است آهسته دویدن، التهاب را تسریع کرده و خیلی زودتر باعث شکایت می شود. برای اینکه بتوانند فعالیت های ورزشی خود را بدون درد ادامه دهند ، بنابراین توصیه می شود که استخوان جدید را در اسرع وقت بردارید تا تاندون ها روی پا بیشتر آسیب نمی بینند.
