تنفس ناخودآگاه اتفاق می افتد و دقیقاً به همین دلیل است که بسیاری از افراد نفس ناقص و تنگی نفس می کشند. گاهی اوقات هوای تنفس کمیاب می شود: فشار یا اضطراب می تواند رهبری به تنفس نرخ که توسط طبیعت به عنوان بازتاب پرواز طراحی شده است. تنفس به درستی به معنای اجازه دادن به نفس کشیدن هوا به داخل شکم و لگن بدون فشار است. اگر خیلی سریعتر نفس می کشید یا حتی نفس می کشید ، بدن خود را با میزان کمتری تأمین می کنید اکسیژن و می تواند کمتر آزاد کند کربن دی اکسید این باعث افزایش تنش عضلانی و حساسیت بدن نسبت به آن می شود درد. در شرایط استثنایی ، این مفید و حیاتی است ، اما به معنای یک ویژگی دائمی نیست.
تنفس ما
La خون گردش ارگانیسم را با تمام نیازهای زندگی تأمین می کند نفس کشیدن می آورد اکسیژن به خون: 500 لیتر در روز که با خون به سلولها منتقل می شود. تنفس آرام از انسداد ناشی از احساسات شدید و افزایش تنش جلوگیری می کند. اما تحت فشار، مردم به طور خودکار تنفس کم عمق تر و فشرده تر می شوند. بنابراین ، فقط حدود 7 تا 10 لیتر هوا از طریق جریان خون به اندام ها می رسد. با تنفس هدفمند شکمی ، می توان حداکثر 75 لیتر هوا جذب کرد و بنابراین از طریق کنترل آگاهانه تنفس ، تأثیر مثبتی بر روی بدن و روان می گذارد.
تنفس صحیح را می توان آموخت
اگر دائماً خیلی سریع نفس می کشید ، بدن را تحت فشار قرار می دهید. وقتی تنفس خیلی کم عمق باشد ، از ظرفیت ریه ها کاملاً استفاده نمی شود. مقداری هوای کهنه هنوز در آلوئول ها باقی مانده است. این می تواند اختلال ایجاد کند اکسیژن تأمین بافتهای بدن. عضلات و اندام ها - اما به خصوص مغز - پس به ظرفیت کامل خود نرسید. خستگی، فقیر غلظت و حتی مشکلات گوارشی می تواند نتیجه باشد.
تنفس توسط دستگاه خودمختار کنترل می شود سیستم عصبی. برعکس ، خودمختار سیستم عصبی از طریق نفس می تواند تحت تأثیر قرار گرفته و هماهنگ شود. برای اینکه بتوانید دوباره نفس بکشید ، تنفس کنید درمان استفاده می شود. بین "درمان تنفس "و" درمان با تنفس ".
بازپرداخت توسط شرکت های بیمه درمانی
اگر تنفسی باشد درمان توسط پزشک پانل به عنوان بخشی از درمان یا توان بخشی تجویز می شود ، سلامت شرکت های بیمه معمولاً هزینه های درمان را تأمین می کنند. کسانی که می خواهند روش تنفس خود را بهبود بخشند برای تمدد اعصاب و بهبودی به کاهش استرس باید هزینه ها را خودشان بپردازند. در خیلی از موارد، سلامت شرکت های بیمه نیز چنین دوره هایی را همراه با مراکز آموزش بزرگسالان ارائه می دهند و بعضاً این دوره ها توسط شرکت های بیمه درمانی یارانه می گیرند. این آیین نامه در مورد درمان تنفس و درمان با تنفس اعمال می شود. در موارد منفرد ، باید در مورد بازپرداخت با سلامت شرکت بیمه در پیشبرد.
