تشخیص
به منظور کاهش استرس، تشخیص صحیح لازم است. تشخیص استرس شامل تجزیه و تحلیل هدفمند و آنالیز امپدانس بدن است که در آن مقاومت در برابر حداقل جریان اندازه گیری الکتریکی اندازه گیری می شود تا در مورد نشاط و نسبت چربی ، عضلات و آب بدن نتیجه گیری شود. علاوه بر این ، یک جزئیات خون شمارش ، تعیین رادیکال های آزاد و آنتی اکسیدان ها ، ظرفیت بافر اسید باز ، پارامترهای التهاب ، استرس و جنسیت هورمون در خون و بزاق، تجزیه و تحلیل فلور مدفوع ، قلب اندازه گیری میزان و نوار قلب نیز گنجانده شده است.
استرس اکسیداتیو چیست؟
اصطلاح استرس اکسیداتیو وضعیت متابولیکی را در سلول های بدن ما توصیف می کند که در آن مواد مضر ، به اصطلاح رادیکال ها ، با افزایش غلظت وجود دارند و در نتیجه به سلول آسیب می رسانند. تشکیل این رادیکال ها نتیجه فرآیندهای متابولیک در سلول های ما است و طبیعتاً تأمین می شود. با این حال ، این رادیکال ها به طور معمول توسط اصطلاحاً آنتی اکسیدان خنثی می شوند و اثرات مضر آنها خنثی می شود.
اصطلاح استرس اکسیداتیو شرایطی را توصیف می کند که در آن تعادل بین رادیکال ها و آنتی اکسیدان ها به نفع رادیکال ها است و بنابراین اثرات مضر بیشتر از اثرات مضر است. اکنون فرض بر این است که این استرس اکسیداتیو به طور قابل توجهی در ایجاد آترواسکلروز, سرطان و بیماری های روماتیسمی. به منظور جلوگیری از استرس اکسیداتیو در بدن ما ، توصیه می شود به یک متعادل توجه کنید رژیم غذایی، که با مصرف مقدار زیادی سبزیجات و میوه همراه است. مشخص شده است که عرضه ویژه آنتی اکسیدان ها بی اثر است.
