کاهش وزن تحت نظارت پزشکی:
در همین حال ، چه کسی دوست دارد بدون گوشت کاملاً کار کند ، در عین حال در هر یک از محصولات سوپر مارکت طبقه بندی شده خوب ، جایگزین گوشت می شود مکمل. با گیاهخوار رژیم غذایی، باید برای تأمین نیاز روزانه مراقبت شود پروتئین ها, ویتامین ها و عناصر کمیاب به اندازه کافی. رژیم غذایی برنامه باید همراه با محصولات سویا یا حبوبات ، و همچنین محصولات لبنی و تخم مرغ کافی باشد.
مدیریت رژیم غذایی به عنوان یک دیابت
In دیابت ملیتوس ، کاهش وزن بدن می تواند به تأثیر مثبت در روند بیماری و کاهش مقدار داروی مصرفی کمک کند. یک کاهش رژیم غذایی برای بیماران دیابتی نباید بدون نظارت پزشکی انجام شود. بخصوص انسولین- بیماران دیابتی وابسته در معرض خطر کاهش زندگی قرار دارند خون سطح قند پس از منظم انسولین مدیریت. چنین افت در خون سطح قند همچنین می تواند با برخی از داروها برای بیماران دیابتی که به صورت قرص مصرف می شوند ، ایجاد شود. بنابراین ، فقط در همکاری نزدیک با پزشک معالج یا مشاوران تغذیه ای ، یک برنامه غذایی با Diabetikern ارائه می شود.
نتیجه
بهترین رژیم غذایی رژیمی است که هدف آن نباشد کاهش وزن به سرعت ، اما رژیم غذایی را برای همیشه تغییر می دهد. باید به یک رژیم غذایی متعادل و سالم توجه شود کربوهیدرات ها، مانند سیب زمینی به جای ماکارونی ، برنج قهوه ای به جای سفید ، مقدار زیادی میوه ، سبزیجات و شیرینی های کمی. ورزش همچنین نقش مهمی در کاهش وزن و سالم ماندن
همچنین مهم است که از غذای سنگین عصر خودداری کنید و به جای آن به سالاد و محصولات سبوس دار روی بیاورید. فقط از طریق یک رژیم غذایی متعادل و ورزش می توان وزن را در طولانی مدت تغییر داد و حفظ کرد.
تمام مقالات این مجموعه:
