مترادف
جهت حرکت ، آدم ربایی ، القا ، آنتی ورژن ، عقبگرد ، خم شدن ، امتداد
معرفی
جهت ها / ابعاد حرکت اندام ها در مفاصل است که اغلب بحث برانگیز در میان laypersons در بحث آموزش وزن. این به دلیل این واقعیت است که فرد در تمرین می کند آموزش قدرت می تواند ترکیبی از چندین جهت حرکت باشد (پرس نیمکت, پا مطبوعات و غیره) علاوه بر این ، وضعیت بدن نقش تعیین کننده ای دارد.
In جمع کردن، به عنوان مثال ، بازوهای کشیده را می توان به بدن عمودی هدایت کرد. پروانه دراز کشیدن نیز یک است جمع کردن، اگرچه بازوها در حین حرکت فاصله یکسانی از بدن دارند. که در ربایش، بازوها و پاها از بدن خارج می شوند.
La پروانه معکوس نوعی از است ربایش در مفصل شانه، اما با بازوها در موقعیت جلو. (همانطور که با پرواز) مثال. بازوهای کشیده نزدیک بدن هستند.
در مرحله انقباض بازوها از بدن خارج می شوند. در اینجا می توانید اطلاعات دقیق مربوط به آدم ربایی را پیدا کنید آنتی ورژن ضد حرکت است بازگشت به عقب و با حرکت رو به جلو اندام مشخص می شود. اطلاعات دقیق تر در مورد آنتی ورژن می توان در اینجا یافت می شود.
وارونه گرایی ضد حرکت است آنتی ورژن و با هدایت اندامها به عقب مشخص می شود. در اینجا شما می توانید اطلاعات دقیق در مورد موضوع معکوس را پیدا کنید خم شدن یا به اصطلاح خم شدن کاهش زاویه مشترک است. یک حرکت خمشی کلاسیک است حلزون دوسر in آموزش وزن در اینجا اطلاعات مفصلی درباره موضوع خم شدن دریافت خواهید کرد. این کشش باعث افزایش زاویه اتصال می شود.
پسوند حرکت شمارنده به سمت خم شدن است. شما می توانید مثال ها و انیمیشن ها را تحت برنامه افزودنی پیدا کنید.
