بیماری های ناشی از تغذیه نامناسب

سلامت به طور قابل توجهی تحت تأثیر شیوه زندگی ما قرار دارد. آ سلامتسبک زندگی آگاهانه ، فعالیت بدنی و یک فرد سالم رژیم غذایی تأثیر مثبتی بر ما دارد سلامت و به جلوگیری از بیماری کمک می کند.

بیماری های ناشی از رژیم غذایی نامناسب

دانشمندان بر این باورند که بیش از 70 درصد از کل بیماری ها در کشورهای صنعتی غربی وجود دارد رژیم غذایی- و ناشی از سبک زندگی به خصوص، سوء تغذیه، عدم ورزش و چاقی نقش اصلی را بازی می کنند با این حال، نیکوتین و الکل مصرف نیز به این امر کمک می کند. ارتباط با شیوه زندگی و تغذیه در بسیاری از بیماری ها مانند بیماری های قلبی عروقی ، دیابت ملیتوس و سرطان.

بیماری قلب و عروقی

بیماری های قلبی عروقی علت اصلی مرگ و میر در آلمان است. سال گذشته ، بیش از 43٪ از مرگ و میر ناشی از آن بود. مدت هاست که شناخته شده است که حداقل با انجام بهترین تغییر در سبک زندگی می توان از حداقل نیمی از بیماری های قلبی عروقی و مرگ جلوگیری کرد. طبق مطالعه ، خطرناک ترین سیگار است استعمال دخانیات و نسبت نامطلوب قطعی خون لیپیدها. با ورزش کافی ، یک فرد سالم رژیم غذایی و نه استعمال دخانیات، مردم می توانند سالهای بیشتری از زندگی را بدست آورند. سیگار کشیدن به تنهایی با هر سیگار 30 دقیقه زندگی را کاهش می دهد. آنچه نگران کننده است این است که در حال حاضر تعداد بی شماری وجود دارد عوامل خطر بیش از هر چیز در کودکان و نوجوانان چاقی و عدم ورزش. اساس بعدا قلب بنابراین حمله در سنین پایین ایجاد می شود. اما تغییر سبک زندگی حتی در میان مردم نیز رواج ندارد قلب حمله به بیماران در یک مطالعه ، گروهی از محققان در درسدن 800 و 6 ماه پس از زنده ماندن در یک 12 بیمار را مورد بررسی قرار دادند قلب حمله به عادت های زندگی و استفاده از قرص. اگرچه اکثر بیماران در مورد مصرف داروهای خود بسیار وظیفه شناس بودند ، اما وقتی صحبت از ورزش و تغییرات رژیم غذایی می شود ، نتایج کمتر مثبت بود.

دیابت شیرین (دیابت).

حدود 6 میلیون آلمانی از نوع 2 رنج می برند دیابت ملیتوس و هر ساله 5٪ افزایش می یابد. این یکی از شایع ترین و گرانترین بیماری های مزمن است. علاوه بر استعداد ژنتیکی و سن ، چاقی, فشار خون، و دیس لیپیدمی مهمترین در نظر گرفته می شود عوامل خطر برای توسعه دیابت. برخلاف دیابت نوع 1 با کمبود مطلق انسولین، در دیابت نوع 2 پانکراس در ابتدای بیماری مقادیر بسیار زیادی انسولین تولید می کند. با این حال ، این توسط سلولهای بدن به درستی شناخته نمی شود و کاهش می یابد انسولین حساسیت یا مقاومت به انسولین. به طور معمول ، انسولین کمک می کند قند جذب سلول شود. اگر مقاومت به انسولین وجود دارد ، سیل وجود دارد قند (گلوکز) در خون همراه با افزایش خون گلوکز سطوح. مقاومت به انسولین در سلولهای بدن با چاقی ، رژیم غذایی نامناسب و عدم ورزش تقویت می شود. بنابراین ، در بیماران دیابتی نوع 2 ، تغییرات رژیم غذایی ، کاهش وزن اضافی و ورزش منظم اولین اولویت در درمان است.

سرطان

سرطان دومین علت اصلی مرگ و میر در آلمان است. در سال 2007 ، بیش از یک چهارم از همه جان باختند سرطان. در مردان ، کارسینومای اندام های گوارشی و تنفسی غالب است. در میان زنان ، تومورهای اندام های گوارشی و پستان غالب هستند. در مورد سرطان ، ارتباط بین شیوه زندگی و پیشرفت بیماری کاملاً روشن نیست. طبق مطالعه WHO (سازمان بهداشت جهانی) ، حدود 30 درصد از کل موارد سرطان در کشورهای غربی به دلیل رژیم غذایی نامناسب و کمبود ورزش است. به نظر می رسد ارتباطی برای شایع ترین انواع سرطان در آلمان وجود دارد روده بزرگ و سرطان رکتوم و سرطان پستان. خطر ابتلا به این سرطان ها با چاقی ، ورزش کم و مصرف کم میوه و سبزیجات افزایش می یابد. کارشناسان معتقدند که خطر ابتلا به سرطان روده بزرگبه عنوان مثال ، می توان با یک سبک زندگی سالم و رژیم غذایی تقریباً به نصف کاهش داد. انواع دیگر تومورها مانند سرطان خون, لنفوم و مغز تومورها ، احتمالاً مستقل از سبک زندگی ایجاد می شوند.

روی سبک زندگی تأثیر مثبت می گذارد

با یک سبک زندگی آگاه از سلامتی می توان از بسیاری از بیماری ها پیشگیری کرد. با این حال ، تغییر سبک زندگی همچنین می تواند تأثیر زیادی بر بیماری های موجود داشته باشد. در صفحات بعدی ، ما نکاتی را در مورد چگونگی تأثیر مثبت بر سبک زندگی خود و در نتیجه کمک به سالهای سالم زندگی به شما می دهیم.