معرفی
پستان ماده از مقادیر مختلف تشکیل شده است بافت چربی و بافت همبند، و همچنین غده پستانی عملکردی با مجاری آن. بافت همبند از پستان ساختار اصلی را تشکیل می دهد و شکل را فراهم می کند. در طول زندگی ، پستان اهمیت پیدا می کند ، به ویژه از نظر زیبایی شناسی.
در زنان ، پستان یکی از خصوصیات جنسی ثانویه است. مهمترین عملکرد آن تشکیل غده پستانی در طی است بارداری برای تغذیه کودک. به طور معمول ، سینه ها در دوران بلوغ ، بین سنین 12 تا 17 سالگی رشد می کنند.
با این حال ، غده عملکردی کامل تا زمانی توسعه نمی یابد بارداری. سپس بافت پستان بازسازی می شود و چربی تا حد زیادی با بافت غده ای و مجاری دفع جایگزین می شود. بافت همبند در کل بدن یافت می شود و به معنای وسیع تری شامل عضلات ، چربی ، استخوان ها و غضروف.
با این حال ، وقتی صحبت از بافت همبند پستان می شود ، منظور ما عمدتاً بافت پیوندی به اصطلاح "کلاژنی" است که از الیاف محکم تشکیل شده است. کلاژن الیاف یک مش محکم تشکیل می دهند که با آن غنی می شود پروتئین ها. باید بتواند در برابر نیروهای کششی و فشارهای بالشتکی مقاومت کند.
الیاف بافت همبند می توانند به طور دائمی تحت فشار قرار بگیرند و مقاومت کششی خود را از دست بدهند. حتی فشارهای روزمره بر روی پستان که ناشی از نیروی جاذبه است منجر به سفت شدن بافت همبند پستان در طول زندگی می شود. به ویژه در پزشکی زیبایی ، این واقعیت برای دهه ها اهمیت پیدا کرده است. بسیاری از زنان برای ایده آل جوان سینه های محکم و بدون شیب تلاش می کنند. جراحی پلاستیک بیشتر مربوط به ظاهر و زیبایی پستان های زن است.
روشهای ساده سازی
علل افتادگی پستان بسیار متنوع است. کلاژن الیاف بافت همبند پستان می توانند تنش شدید را کاهش دهند ، اما با گذشت سال تغییر می کنند و خاصیت ارتجاعی آنها از بین می رود. دلایل احتمالی کاهش سفتی بافت همبند پستان عوامل ژنتیکی یا عواقب آن است بارداری.
درصد از بافت چربی همچنین تعیین کننده است. اگر بافت چربی غالب است ، بافت همبند عملکرد خود را از دست می دهد. روش های مختلفی برای سفت شدن سینه ها وجود دارد.
پس از بارداری ، بافت همبند پستان دوباره ساخته می شود ، که به رشد افتادگی پستان کمک می کند. اگر پستان بعد از بارداری آویزان شود ، مراقبت مناسب می تواند به سینه های سفت و سخت کمک کند. سینه های آویزان را می توان با جراحی با روشی نسبتاً بدون عارضه نیز برطرف کرد که باعث تقویت اعتماد به نفس بسیاری از خانم ها می شود. علاوه بر این ، شکل ، شکل و اندازه پستانها به صورت جداگانه قابل تغییر است.
بافت همبند را تقویت کنید
رویکردهای مختلفی برای تقویت بافت پیوندی پستان وجود دارد. هدف این است که الاستیسیته پستان را حفظ کنید تا بافت همبند سست نشود و منجر به افتادگی پستان شود. فعالیت های ورزشی به طور خاص تأثیر قاطع و مثبتی بر روی بافت همبند پستان دارند.
با این حال ، زمان و عوامل ژنتیکی هنوز منجر به افتادگی بافت همبند پستان می شوند. عضله سازی هدفمند یک اثر پیشگیرانه در برابر افتادگی بافت همبند دارد. عضلات پستان را می توان به راحتی و بدون تجهیزات آموزش داد.
هل دادن و فشار دادن سینه موثرترین تمرینات برای تقویت عضلات هستند. اگر فشارها با دامنه حرکت وسیع و فاصله بازو زیاد انجام شود ، قفسه سینه عضلات را می توان به روشی هدفمند تقویت کرد. با قفسه سینه فشار دهید تا به حالت ایستاده ، پهن و باسن قرار بگیرید و کف دستان خود را محکم بر روی یکدیگر در سطح قفسه سینه فشار دهید ، انگشتان و آرنج ها به سمت بالا باشد.
فشار باید حداقل 15 ثانیه با نیروی قوی نگه داشته شود. تمرینات را می توان به میل و قدرت تکرار کرد. منظم شنا همچنین در نظر گرفته شده است برای تقویت قفسه سینه عضلات
گفته می شود که بسیاری از کرم ها ، درمان های خانگی و داروهای طبیعی نیز به تقویت بافت پیوندی پستان کمک می کنند. مواد تشکیل دهنده کرم های سفت کننده بسیار متفاوت هستند. درمان های معمول استفاده شده حاوی اقطی، جلبک ، عصاره زیتون یا آووکادو.
با این حال ، به طور قاطع از نظر علمی روشن نشده است که این محصولات چگونه کار می کنند. هورمون ها فقط ظاهرا منجر به a تقویت بافت پیوندی از پستان با استفاده از قرص ضد بارداری یا ابتدای بارداری ، پستانها رشد کرده و پرتر به نظر می رسند. با این حال ، این باعث تقویت بافت همبند در طولانی مدت نمی شود.
