بسیاری از مردم به اصطلاح رنج می برند بافت همبند ضعف. اما کدام روش ها برای تقویت وجود دارد بافت همبند به طور مشخص؟ آ ضعف بافت همبند از نظر ژنتیکی تعیین می شود.
این بدان معنی است که توانایی رشد ضعیف است بافت همبند از والدین به ارث رسیده است. ضعف بافت همبند با افزایش سن افزایش می یابد. وضعیت هورمون نیز برای ایجاد a تعیین کننده است ضعف بافت همبند.
در طی بارداری و يائسگي، هورمون تعادل از جنس مونث هورمون استروژن و پروژسترون تغییر می کند ، به طوری که بافت همبند در این شرایط حساسیت خاصی پیدا می کند. زنان به طور کلی بسیار بیشتر از مردان تحت تأثیر قرار می گیرند. رفتارهایی مانند استعمال دخانیات، عدم ورزش ، غذای ناسالم و پرچرب و برخی از داروها می توانند مشکل را به شدت افزایش دهند.
La ضعف بافت همبند نه تنها خود را در نشان می دهد سلولیت (پوست پرتقال پوست) یا تشکیل علائم کشش، همانطور که اغلب مشکوک است ، اما همچنین می تواند باعث ایجاد فتق یا دیسک فتق شود. رگهای عنکبوتی, رگهای واریسی، بواسیر و افتادگی آن رحم همچنین در بیماران با بافت همبند ضعیف شایعتر است. ضعف بافت همبند یک مشکل زیبایی و پزشکی است.
درمان
از آنجا که کیفیت بافت همبند به ارث می رسد ، علت درمانی وجود ندارد. با این حال ، روش هایی وجود دارد که حداقل تأثیر مثبتی بر روی بافت همبند دارند. که در اضافه وزن مردم ، بافت همبند به طور دائم تحت تنش است ، به طوری که در طولانی مدت فرسوده و ضعیف می شود.
عواقب آن تنها نیست علائم کشش و سلولیت، اما اضافه وزن همچنین یک عامل خطر برای توسعه است فتق مغبنی و فتق دیسک! بنابراین ، مهم است که وزن طبیعی خود را حفظ کنید یا به آن برسید. اگر کاهش وزن لازم باشد ، تغییر در رژیم غذایی قطعاً باید ساخته شود تغییرات شدید وزن بسیار مضر است ، مانند رژیم های صفر تکرار با اثر بعدی یو. این به این دلیل است که بافت همبند به طور متناوب کشیده و شل می شود ، که باعث ضعیف شدن الیاف بافت همبند غیر کشسان می شود.
مقدار تغذیه و نوشیدن
علاوه بر عادی سازی وزن ، باید به تعادل توجه داشت رژیم غذایی. بسیاری از میوه های تازه ، سبزیجات و کاهش مصرف قند و چربی های حیوانی باعث رشد سالم بافت همبند می شود. مصرف ویتامین مهم است ، اما معمولاً می تواند با مقدار کافی میوه و سبزیجات پوشانده شود و به هیچ رژیم غذایی نیاز ندارد مکمل.
مقدار کافی برای نوشیدن نیز تعیین کننده است. این باید حدود 1.5 تا 2 لیتر در روز باشد - اگر از نظر جسمی فعال هستید و در روزهای گرم تابستان کمی بیشتر است. بافت همبند آب را ذخیره می کند و اگر حاوی آب کافی باشد ، محکم تر به نظر می رسد. این تنها راه برای دفع مواد زائد متابولیکی است که در بافت پیوندی نیز از طریق کلیه ها از بدن خارج می شوند.
