پوشش زبان را بردارید
زبان پلاک هر روز و با هر وعده غذایی به طور طبیعی برداشته می شود. به دلیل باقی مانده مواد غذایی ، که جویده شده و به اطراف منتقل می شود دهان، پوشش در زبان به خودی خود تمیز می شود و به داخل منتقل می شود معده با فرنی غذا با این حال ، به خصوص پوشش چسبناک را نمی توان به راحتی از بین برد.
در عمق شیارهای مكان مستقر می شود زبان و با این مالش به تنهایی یا با شستشو با نوشیدنی ها یا دهان شویه. با این حال ، تعدادی وجود دارد ایدز امروز برای اطمینان از تازه بودن در دسترس است دهان احساس. به عنوان مثال پوشش زبان پاک کننده ، که توسط شرکت های مختلف تولید می شود. این بعد از غذا استفاده می شود و به آرامی پوشش چسبناک را از بین می برد.
باید آن را به یک سوم پشت زبان زده و سپس به آرامی به جلو کشید. باید مراقب باشید که خیلی مشتاقانه فشار ندهید ، در غیر این صورت ممکن است زبان پاره شود و ملتهب شود. اگر خراش زبان ندارید و هنوز متوجه آن هستید پلاک و می خواهید آن را بردارید ، باید همین کار را با مسواک امتحان کنید.
مسواک را از پشت به جلو روی زبان بکشید و آن را بردارید پلاک. به هر حال ممکن است اتفاقی بیفتد که شما باید مسواک را بیشتر تمیز کنید ، زیرا پلاک به برس ها می چسبد. از آنجا که این منجر به افزایش می شود باکتری با قرار گرفتن در مسواک ، مسواک فقط باید برای تمیز کردن زبان در موارد اضطراری استفاده شود.
ساده ترین کمک برای از بین بردن پلاک از زبان همان است که در بالا توضیح داده شد: پاک کننده پلاک. با این کار می توانید پلاک را به راحتی از زبان جدا کنید. باقی مانده مانند بقایای مواد غذایی و باکتری به آرامی برداشته می شود
سوهان زبانی طبیعی نمک است. این تقریباً در هر خانوار موجود است و برای شستشو استفاده می شود. برای این کار ، یک قاشق چای خوری نمک را به یک لیوان آب ولرم اضافه کنید ، آنرا هم بزنید و بشویید یا برای مدت چند دقیقه غرغره کنید و سپس آن را تف کنید.
همچنین می توانید نمک را مستقیماً داخل نمک خود قرار دهید دهان و ماساژ آن را با یک مسواک. زبری نمک پوشش روی زبان را حل می کند و بنابراین زبان را کاملاً تمیز می کند. بکینگ پودر نیز بسیار اثبات شده است.
این ماده به همان شیوه نمک استفاده می شود ، اما علاوه بر این اسیدها را خنثی می کند و به بازگرداندن مقدار PH طبیعی در دهان کمک می کند. غذاهایی مانند کلم ترش ، کفیر ، ترشی یا آلوئه ورا همچنین گفته می شود که آب میوه برای از بین بردن پلاک از زبان مفید است. روش بسیار محبوب دیگر ، استخراج روغن است.
برای این کار ، روغن زیتون یا نارگیل را در دهان پخش کنید و برای چند دقیقه از یک طرف به طرف دیگر بکشید. استخراج روغن به از بین بردن مضر کمک می کند باکتری و سموم بدن. قورت دادن روغن مهم است-بزاق مخلوط اما برای تف آن را به زباله.
با این حال ، هیچ اثبات علمی درباره اثربخشی آن وجود ندارد. اگر به نظر می رسد زبان روکش شده است ، باید تلاش شود که پوشش با استفاده از کفگیر یا پوشش زبان پاک کننده در برخی موارد ، این کار نمی کند.
در این حالت ، باید سریعاً با پزشک مشورت شود ، زیرا ممکن است یک تغییر پاتولوژیک در غشای مخاطی زبان باشد. اگر تغییر در لبه یا زیر زبان ایجاد شود ، باید به ویژه هوشیار باشید. این می تواند یک مرحله مقدماتی از یک بیماری بدخیم باشد. این تغییرات اغلب ناشی از است استعمال دخانیات یا خیلی کمتر توسط سرطان.
تمام مقالات این مجموعه:
